Pilates altijd trainingen 4

Net als yoga heeft Pilates ook veel voordelen. Pilates geeft je energie, verbetert je balans en flexibiliteit, stretching en spierversterking, helpt je om af te vallen, in vorm te komen, Pilates -oefeningen helpt je ook te ontspannen of zelfs te slapen beter.

Pilates Thuisoefeningen

Pilates is een trainingsvorm die zich vooral richt op het versterken van de romp. Naast de rompkracht, zijn bovenste dij, benen en billen andere delen van het lichaam die de Pilates helpt te versterken. Pilates -oefeningen in het hele lichaam hebben effecten op verschillende groepen spieren, onderrug, buikspieren, heupen en bekkenspieren.

Net als yoga heeft Pilates ook veel voordelen. Pilates geeft je energie, verbetert je balans en flexibiliteit, stretching en spierversterking, helpt je om af te vallen, in vorm te komen, Pilates -oefeningen helpt je ook te ontspannen of zelfs te slapen beter.

Slechte houding kan rugpijn, nekpijn en andere spierproblemen veroorzaken. Pilates kunnen spierversterking helpen en een slechte houding afwijzen.

Pilates -oefeningen helpen ook de flexibiliteit te verbeteren. Met Pilates word je dunner en flexibeler. Betere flexibiliteit kan elk risico op letsel voorkomen.

Iedereen kan Pilates maken. Deze betere Pilates -trainingsaanvraag biedt oefeningen aangepast aan beginners en professionals. U kunt de beste oefeningen voor uw niveau vinden. U kunt uw eigen training aanpassen en uw dagelijkse Pilates -routine plannen.

Terwijl je je spieren uitrekt en versterkt, verbrand je calorieën. Pilates helpt je om af te vallen. U kunt de verbrande calorieën volgen en uw voortgang zien. Met een 30 -daagse Pilates -oefenprogramma zul je dunner en flexibeler zijn.

Zonder noodzakelijke apparatuur kunt u Pilates doen met behulp van uw lichaamsgewicht. U hoeft niet naar de sportschool te gaan, Pilates online te doen, u kunt deze eenvoudige en effectieve Pilates -oefeningen thuis, op het werk, waar u wilt.

Pilates geeft je de hele dag meer energie. Pilates helpt stresshormonen te metaboliseren om spieren te ontspannen. Een gerichte ademhaling kan de bloedsomloop in het lichaam verhogen en u energie geven. Deze Pilates At Home Training -applicatie biedt ook ademhalingsoefeningen.

Alle oefeningen zijn ontworpen door een professionele coach. Met video -instructies zal een coach je begeleiden zonder naar de sportschool te gaan.

Neem een ​​paar minuten per dag om je te concentreren op jezelf, je lichaam, je hersenen. Doen deze eenvoudige, snelle en effectieve Pilates -oefeningen om sterker te worden. Probeer nu de applicatie “Pilates-oefeningen thuis” gratis van Nexoft Mobile!

Pilates altijd trainingen 4+

Helaas houdt de app niet vast aan de kwaliteit van de inhoud. Video is lutig en blijven achter wanneer ze worden geabeuze, veel video’s verdwijnen uit de eerder gemaakte selectie.
Het is onmogelijk om alle video’s in de catalogus te doorzoeken, alleen de “populaire” of trending “. Het is ook niet mogelijk om toegang te krijgen tot mijn afspeellijsten en dat is het meest irritante probleem, ik besteed vaak aan het maken van deze lijsten op de site en als ik toegang tot mijn iPad heb als ik reis, verdwijnt het alles van de app. Teleurstellend!

Vertrouwelijkheid van de app

De ontwikkelaar Timeshift Media,. gaf aan dat de verwerking van gegevens zoals hieronder beschreven zou kunnen zijn tot de praktijken van de app in termen van vertrouwelijkheid. Raadpleeg het privacybeleid van de ontwikkelaar om meer te weten te komen.

Gegevens die worden gebruikt om u te volgen

• Identificatiegegevens
• Gebruik gegevens

Gegevens die geen enkele link met u leggen

De volgende gegevens kunnen worden verzameld, maar deze zijn niet gekoppeld aan uw identiteit:

• Identificatiegegevens
• Gebruik gegevens
• Diagnostisch

Vertrouwelijkheidspraktijken kunnen variëren, met name, afhankelijk van de functies die u gebruikt of uw leeftijd. Meer informatie gebruiksaanwijzing

Informatie

Timeshift Media Sale, Inc.

IPhone -compatibiliteit vereist iOS 11.0 of later. iPad vereist iPados 11.0 of later. iPod Touch vereist iOS 11.0 of later. Mac vereist macOS 11.0 of later en een Mac met de Apple M1 -chip of latere versie. Apple TV vereist TVOS 14.2 of later.