Kleine bamboe: test en mening van de toepassing om te mediteren

Spoiler: en ik heb er geen spijt van !

Mijn ervaring met meditatie en mijn vrije mening over Petit Bambou

Bewerken van 2023 🙂 De praktijk van meditatie voor gevoelige hypers, hyper denkers en al diegenen die er niets van weten.

Niet -gesponsord artikel = gratis opinie

Ik was geïnteresseerd in de praktijk van meditatie toen ik jong was, aangetrokken door de Boeddhisme en Keanu Reeves in “Little Buddha”. Jijzelf, een jonge tiener uit de jaren 90, weet je. Ik zag meditatie als Iets magisch waarvan ik de methode of het hoogtepunt niet begreep. Ik was ervan overtuigd dat het nodig was om zich in de positie van de lotus te vestigen, niet om een ​​enkele beweging te maken en een soort zeldzaam uit te spreken met de keel, “oooOommmmmm”. Om het verhaal te compliceren, zodra mijn ogen gooiden, vielen twaalf miljoen gedachten op mij, in een burst, en jeukten masseerden massaal op mijn huid, als een licht netwerk. Ik heb afgeleid dat meditatie een kwestie was van oosterse, mystieke wijze, tribale heksen, en daarom dat de bewoner van Marseille Little City dat ik gewoon niet kon mediteren.

Via Giphy na het lezen van de autobiografische roman “Eet bid heb lief“D’Elizabeth Gilbert, ik wilde mijn deel van”goddelijke reactie“”. Er is geen reden ! Liz is meer westers dan ik nooit zou zijn. Ze was een nieuwYork, als ze daar aankwam, waarom niet ik ? Zelfs als ik het nooit verpest in India of Bali – Wat Rome en pizza’s betreft, het is al lang gedaan. Waar was ik echt naar op zoek ? ik weet het niet. A welzijn, A Link naar de Beyond, A reactie in mij, DE Graal, DE rustig Om te voorkomen dat chocolade, goddelijke communicatie is, in de lucht drijven,ervaring . ? Misschien allemaal dat.

Mijn eerste meditatie:

Ik heb een geleide sessie geselecteerd op YouTube – een muzikale reis met een verzoek aan het universum. Terwijl ik op het bed lag, ik viel in slaap. Ik begon meerdere keren later opnieuw, maar rebelote. Ik kwam uit een sessie altijd teleurgesteld, want uiteindelijk, Ik had geen idee wat ik moest doen of welk doel ik moest krijgen. Een beetje zoals wanneer je hoort over een orgasme, maar je begrijpt niet hoe je het moet vangen of hoe het er echt uitziet. Stel je voor. Je hebt geconceptualiseerd. En terwijl je in je hoofd zit, ben je niet in het huidige moment. Toen je er een paar seconden in slaagde, brengt plotseling bewustzijn je terug naar je gedachten. En er gebeurt niets. R, zoals jongeren zeggen.

Eerste bijna succesvolle ervaring . Wat een vreselijk moment !

Na een paar sessies slaagde ik er eindelijk in om de flocking -ideeën af te weren, maar onvermijdelijk een been, een arm of een wang die me jeukt. Ik moest uit mijn staat van “stenen standbeeld” helemaal bevroren, om mezelf te krabben.

Ik heb een gevecht tegen mijn lichaam gecreëerd, of is het mijn lichaam dat een gevecht tegen mij heeft gecreëerd ? Ik was vastbesloten om te onthouden om te bewegen en eenvoudigweg het gevoel van gratoues te “observeren” zonder het te beantwoorden.

Goed advies: doe het niet. Vecht nooit tegen je lichaam. We zijn nooit slimmer dan hij. Eindelijk is het mijn ervaring, en ik wens het niemand aan.

Omdat na verzet – in zweterig – tot verschillende golven van spontane jeuk dan onderdrukt, Mijn lichaam is volledig verlamd.

Ik moest mijn spieren zo hard bedwingen Grote intensiteit spasmen. Angst die niet helpt, het heeft het effect vermenigvuldigd. Ik voelde mijn armen en benen letterlijk trillen en mijn borst strakker en explodeert in golven. Mij ​​uit dit fysiek moeilijke moment halen was een marteling en een uur later voelde ik nog steeds de pijn in mijn hele lichaam.

Eerlijk gezegd was ik bang. Ik vroeg me af of het normaal was, of ik een van deze beroemde had gekend “Chakra’s deblokkeren“(Ik lees dat in een boek en in 2023 is het bijna een gebruikelijke plek op Tiktok).

Als mediteren in een kamer met een echte rotswand, in de heuvel, de energie van de kamer had beïnvloed (Mijn kamer is mid-troglodyte)).

Als ik gewoon was Niet erg begaafd.

En natuurlijk, of ik deze vreselijke ervaring opnieuw moest beginnen.

Ik duurde meer dan twee maanden voordat ik weer durfde te mediteren.

Spoiler: en ik heb er geen spijt van !

Begeleide meditatie -ervaring: met kleine bamboe

Ik heb kleine bamboe gedownload.

Het lijkt erop dat het heel “Parijs” is om Little Bamboo te downloaden. In ieder geval was dat in die tijd, vandaag is de keuze van de app kolossaal.

We gaan weg van de echte oosterse praktijk, er is geen OM of VOM. Alleen het geluid van een metalen gong die men in het begin slaat en aan het einde van een sessie geeft in het oriëntalisme. Maar Ik moest “naar het westen” worden geleid, Met woorden, een bestandslijn en een verhaal dat eruit ziet als een doel om te bereiken.

Dankzij hun programma vanGratis inwijding, Ik begon met Begrijp wat te doen, Hoe het te doen en vooral, niet langer een mystieke reactie verwacht of vrezen.

Ik was in staat om de stem te gebruiken die me leidde als een bolwerk tegen de vloed van mijn gedachten. Na een paar sessies (ze duren een paar minuten), werd ik me bewust:

1. Dat ik niets had om te wachten
2. Dat ik meer en dieper ontspande
3. Dat mediteren overdag was een levensfacilitator: ik zag duidelijker.

De sessies werden al snel te kort.

Voordat ik mijn ervaring als een kleine bamboe beschrijft, neem ik een pauze (een beetje) advertenties, maar zo effectief voor je.

Advies: schrijf uw meditatiesessies in een monitoringjournaal

In een notebook gewijd aan je praktijk, of in je mooie planner Shirley Chiche 🙂 neem de tijd om op te merken: de datum van meditatie, in welke staat je eerder was, wat er gebeurde en je gemoedstoestand daarna. Deze samenvatting van uw sessie is erg handig omdat:

1. Je hebt voor je je progressielijn, soms fluctuerend, altijd vordert door het terug te zetten op de tijdelijkheid van drie jaar.
2. U let op Interieurberichten dat je staat. Geef toe, je hoort het ook, deze kleine stem Wie is niet het ego ?
3. Je verzamelt de type programma’s of gratis sessies die u helpen, Geef je een antwoord op situaties waarin je verzwakt bent.e. Je voelt niet twee keer hetzelfde, dus heb geen verwachtingen, laat de vrijheid van een nieuwe interpretatie achter.

Met de 10×21 cm carnetten van de reiziger of de A5 -bemiddelingspagina’s in uw organisator kunt u uw meditatiesessies schrijven en behouden, los van uw gebruikelijke krant.

Wees een verzameling goede notitieboekjes, rijk aan uw aantekeningen en uw ervaringen. Uw op maat gemaakte reiziger zal u niet langer verlaten.

Observeer dat je evolutie essentieel is om niet het gevoel te hebben van stagneren. Zoals deze ladefase in een dieet waar u uiteindelijk deprimerend wordt. Door uw volgorde op een paar afzonderlijke vellen vast te houden, in uw organisator, behoudt u uw regelmaat en vergeeft u uzelf ook uw momenten zonder.

En het is duidelijk dat een goed groot notitieboekje met aangenaam om pagina’s te schrijven ook perfect zal zijn.

Ik kan een boekomslag, een reiziger of een organisator volledig naaien, op maat gemaakt en gepersonaliseerd, en de originele briefpapier voorbereiden die je wilt 🙂

Voortzetting van de ervaring van geleide meditatie:

Elke ochtend, soms zelfs ‘s avonds, in een op maat op het bed, mediteerde ik in vrede en sereniteit. Ja, precies dat. En ik vertel je met onthechting (Correctie 2023))

Als ik mezelf moest krabben, Ik heb mijn hand verplaatst Door mijn aandacht te vestigen op de beweging. Ik deed het zonder traagheid te overdrijven, bewust van het voelen van de actie in mijn lichaam. Niets voor jou, maar deze vrede met de Gratoue van meditatiesessies om mijn perceptie van mijn fysieke gevoeligheid te veranderen.

2023: Ik was in staat om een ​​woord te stellen: overgevoelig.

Nee, ik heb geen tests gedaan, ik heb het niet nodig. U weet wanneer iets uw grondwet is.

Ik weet niet hoeveel ik ben op de overgevoeligheidsschaal, maar het maakt deel uit van mijn dagelijkse leven.

Als het een bron van misverstanden en moeilijkheden was gedurende mijn levensloop, met anderen zoals met mezelf, is het ook wat mijn veerkrachtcapaciteit heeft gevoed: geen vergeven, maar begrijpen.

Meditatie is volledig onderdeel geweest van een genezingsproces.

Vooral dat van mijn lichaam, wat ik volledig had afgestoten. En ik heb het niet over make -up of mode, maar Een menselijk lichaam voelen.

We kunnen een onberispelijke weergave hebben en volledig worden losgekoppeld van uw lichaam.

Meditatie had tot gevolg dat ik dit ongelooflijke voertuig zou ontmoeten Wie weet hoe ze onzichtbare informatie zo goed moet communiceren.

Leer luisteren naar de pijn van uw spasmen en andere contracturen,
Decodeert wat zich daar verstopt. In deze knoop, deze spanning, deze precieze plaats.

Ik ontdekte dat het mogelijk was om de emotie te vinden die er is, om de plek te zoeken die het heeft geïnvesteerd. Om het te laten spreken, ernaar te luisteren, dus ik kan het begrijpen en misschien een antwoord geven en handelen.

Ik heb liefde geïdentificeerd, Als hij mijn hart mishandelt en hij zo hard slaat dat mijn ribbenkast me pijn doet. Ik hoor mijn hart met mijn oren, het is oorverdovend. Hij weet ook hoe hij het geweldig moet trillen
Goed. Hartchakra, logica.

Ik heb onrecht geïdentificeerd, dat is een van mijn basisletsel. Alle opties geleverd. Het is precies in de zonne -chakra, en deze is een hoge verfijning marteling. Als ik geconfronteerd word met een oneerlijke situatie, de hele regio . Ik zou de maag / lever zeggen . Geeft me het gevoel een bal te vormen, steeds dichter, die navel aan de kust contracteert en straalt, een beetje meer als ik inactiviteit blijf in plaats van mijn weigering van de situatie uit te drukken.

Om mezelf te bevrijden, confronteer ik, om het ruimte te laten besparen, ik vlucht (gele lachen).
Maar ik weet hoe ik het moet identificeren en specifieke woorden moet plaatsen.

Ik heb nog steeds onoplosbare knopen geïdentificeerd in de holte van mijn geslacht. Spanningen, muren, verdriet. Maar ook de pieken waar mijn libido (dorst voor het leven) overloopt met creativiteit, inspiratie en vervaldatum . Het heilige chakra of wortelchakra ? Ik heb nog steeds veel moeite om al deze rommel op het eerste niveau te ontwarren.

Meditatie gaf me opnieuw de herverbindingstools.

Ik hield echt van de verschillende betaalde programma’s van Petit Bambou.

Mannen en vrouwen, hun stem is heet, geruststellend en natuurlijk.

Halverwege tussen de Traditionele meditatie en de sophrologie, waar we een gevestigd pad volgen. Dit programma voor de westerse stadsbewoner paste een jaar perfect bij me.

Met de ” Bodysmith »Ik bekijk elk deel van mijn lichaam, van de tenen tot de wortel van het haar. Ik ben attent op elke dove pijn om spanningen in mijn spieren vrij te maken, een betere positie aan te passen, een bepaalde trilling te waarderen .

Ik begon met voelen en visualiseren Tegelijkertijd mijn lichaam, zijn gewicht, zijn vorm, de plaatsen in contact met de matras. Behalve aan het einde van elke sessie, nadat ik mezelf heb uitgerekt, voel ik me volledig afgewezen.

Maar het meest spectaculaire, in mijn eigen verhaal is hoeveel Mijn ademhaling is geopend.

Door mijn inspiraties en mijn vervaldatum te observeren, zijn bepaalde blokkeringspunten aanzienlijk afgenomen.

Mijn ademhaling stopt niet langer bij mijn longen of mijn borst. Mijn keel strak, mijn zonnevlexus geblokkeerd en zelfs mijn baarmoeder heeft erin geresulteerd. Ik kan de lucht duwen om een ​​volledig denkbeeldige bal op te blazen in mijn seksuele organen. Ik wist niet eens dat het mogelijk zou kunnen zijn om deze plek vanaf de top te openen.

Sindsdien heb ik veel gelezen over het onderwerp van de ademhaling. Dit is de gelegenheid voor een toekomstig artikel.

Kort, elegantie Met een beetje bamboe leerde ik samenwerken met mijn lichaam en niet proberen de controle te nemen.

En dat verandert alles.

Mediteren stelt ons in staat om onze focus te plaatsen waar we het wensen. Dit kan zijn op de geluiden die ons omringen en dan zal verdwijnen achter de observatie van het lichaam of integendeel worden versterkt als we opletten. Of de geuren die om ons heen zweven, licht, verwarm .

Ik heb geleerd dat ik ook kon mediteren – of liever geweten zijn – door te lopen of de afwas te doen. Observeer kleuren, landschap, zeep mousse, zorgvuldig. Ik sluit alleen mijn ogen als mijn focus in mijn gedachten moet worden gericht.

Vandaag mediteer ik wanneer ik de Planers en andere intieme kranten van volwassenen naai en produceer.

Ik weet dat ze nog meer geladen zijn met goede vibes en ik vind altijd geest -bladeren toen je me kwam vertellen dat je het voelt 🙂

Daar machine naad, Maar ook, net als breien of handmatige activiteiten, stelt ik me in staat om al mijn aandacht te richten op de bewegingen en, een manier om het te maken, om een ​​bubbel te herscheppen.

Ik weet niet of praten over de geest correct is.

Ik verdwaal een beetje tussen mentale, geest, gedachte en al het abstracte deel van ons wezen. Ik zie meditatie als de functie schoonmaak / herinvoeging harde schijf van mijn mentale computer.

Hiermee kan ik een diepe verbinding met mijn echte verlangens en behoeften.

Ik zeg je meteen: je zult denken.

Het is onmogelijk voor iemand om aan niets te denken, hoewel ik merkte dat ik door mijn ogen naar de hoek aan de bovenkant te bewegen, aan de linkerkant, een soort van een soort van “Jambler met gedachten”. Vraag me niet hoe of waarom, het is een persoonlijke observatie waarvan ik de uitleg niet vind. Als je het hebt, verwacht ik je uitleg: [email protected]

Door mezelf te plaatsen van de emoties van het moment, ben ik gewoon een toeschouwer van de gedachten die komen en gaan. Ik adem gewoon. Ik leer ze te horen zonder ze mij achter te laten impregneren, doordringen. Ik visualiseer ze als zeepbellen erin die een gedachte drijft, zodra ik de bubbel zag, duw ik hem zachtjes met mijn denkbeeldige hand. En ze verdwijnt.

• Soms zijn de bubbels te talrijk, dus ik kalmeer de drukte door ze allemaal te weigeren totdat ze erin zijn lijn.

• Soms een succesvolle gedachte aan mij vastlegging En train elders met haar met haar. Het kan een goede tijd hebben voordat ik het besef ! Als ik het me realiseer, ga ik terug naar de observatie van mijn adem, zonder het de schuld te geven dat ik afgeleid ben.

Ik wil zeggen dat het doel van dit alles is Maak volledig contact met mijn interieurboodschapper: mijn hart. Ik observeer zonder mijn emoties te beoordelen. Ik ben de attente en welwillende toeschouwer.

Het is om deze reden dat ik me heb geabonneerd op de betaalde versie van Petit Bambou. Trouwens: ik heb geen promotiecode om u te geven, noch een partnerschap, ik geef u gewoon mijn mening als gebruiker.

Wat ik waardeer met het volledige programma van deze applicatie is Het panel van meditatiesvoorstellen : Geest, stress, loslaten, authentieke aanwezigheid, relaties, verschillende angsten, werk, inspiratie, detox, gezondheid, zwangerschap . Er is voor elk wat wils, zelfs kinderen en adolescenten. Zoals ik al zei, we zijn verre van boeddhistische spirituele meditaties, in stilte en heilige geluiden. Maar Deze benadering maakt het mogelijk om te begrijpen hoe de geest zich gedraagt En geeft hulpmiddelen voor, misschien op een dag, nog meer van het heilige benaderen.

Het volgen van een Geleid pad op een bepaald thema Hiermee kan ik contact maken met mijn hart. Ik beantwoord met spontaniteit en nauwkeurigheid op de beantwoord vragen. Sommige antwoorden verrassen me zelf, maar ik twijfel er niet over hun oprechtheid. Ze komen daar vandaan, vanuit het hart, van de ziel en zijn absolute antwoorden, niet bespreekbaar over hun waarheid. Volg ze daarna of niet, het is de mens die beslist;)

De verschillende gidsen die ik op Petit Bambou kon volgen, hadden allemaal een aangename frasering, gemakkelijk te volgen. ik waardeer vriendelijkheid dat ze ons ertoe aanzetten om aan te nemen naar onszelf, ongeacht ons niveau of wat het succes of het falen van de sessie ook is.

Elk programma is een echte les in het leven. Sommigen hebben mijn manier getransformeerd om dingen te zien, zoals het programma “positief” of “Beslissingen en creativiteit“”. Je moet weten dat de sessies tussen de 10 en 22 sessies van geheugen omvatten, wat tijd geeft om zich onder te dompelen in een onderwerp.

Ondanks de extreem positieve effecten die meditatie op mij heeft, oefen ik niet regelmatig. Tussen Persoonlijke sabotage En Moet terugkomen naar mijn comfortzone, Het kan een paar weken gebeuren voordat ik opnieuw mediteer. Je weet het ding: je weet dat je het goed zult doen, maar je doet het niet. Bewuste zelf-sabotage.

Dat gezegd hebbende, wetende dat we de aanvraag betalen, komen we gemakkelijker terug: P

Ondanks alles kruiste ooit een aantal sessies – Ik zou zichtbaar zeggen over dertig – Je blijft diep beïnvloed door meditatie. Je kent het pad. De rest is slechts een menselijke zaak.

Op de momenten waarop mijn hersenen worden meegesleept, maar niet genoeg om een ​​sessie te doen, steun ik 5 minuten ademen van cardiale coherentie.

Het is magie !

Kleine bamboe: test en mening van de toepassing om te mediteren

We hebben allemaal meningen gehoord over de Petit Bamboo Meditation -applicatie, hetzij met vrienden of familiemaaltijden. De meditatie- en welzijnstoepassing maakte zo’n boom dat ze niemand spaart.

Dus om verder te gaan dan traditionele artikelen, leek het ons essentieel om een ​​complete rondleiding te maken over wat wordt voorgesteld. Hier vindt u een recensie van alle functies en enkele tips en trucs op deze applicatie !

• Samenvatting van onze recensie
• Kleine bamboe: algemene presentatie
• Vraag om te stellen voordat u Little Bamboo downloadt
  • Toepassing ergonomie
  • Meditatie -sprekers
  • Meditatieprogramma’s
  • Applicatiecompatibiliteit
  • Kleine bamboe -abonnementen en prijzen
  • 1 – Veel meditatieprogramma’s
  • 2 – Christophe André
  • 3 – Aangepast voor kinderen
  • 3 – hartconsistentie
  • 4 – Crisis van kalmte
  • 5 – Audiospeler – Sfeer geluiden
  • 6 – Sophrology
  • Bonus – Offline -modus
  • 1 – Hoofdruimte
  • 2 – kalm
  • 3 – geest
  • Die achter de kleine bamboe zit ?
  • Wat is de beste positie om te mediteren ?
  • Moet je elke dag mediteren ?
  • Zijn de effecten van meditatie bewezen ?

  Samenvatting van onze recensie

  Sollicitatie : Bamboe

  Globaal Mark: 5/5

  Beschikbaarheid: Alle browsers, iOS, Android

  Prijs : Tussen 4,17 en 7,99 euro per maand.

  Goede punten :

  • Geschikt voor iedereen
  • Programma van hoge kwaliteit
  • Grote diversiteit aan programma’s
  • veel extra functies
  • Makkelijk te gebruiken

  Negatieve punten:

  • Weinig gratis programma’s
  • Niet in staat om à la carte programma’s te kopen

  Kleine bamboe: algemene presentatie

  Kleine bamboe is een mobiele applicatie waarmee u u kunt begeleiden bij de ontdekking van mindfulness -meditatie. Via verschillende thematische programma’s en meer dan 900 vergezelde meditatiesessies kunt u uw werkgebieden kiezen: emoties, concentratie, welzijn, mindfulness.

  Toen sommige Amerikaanse toepassingen geconfronteerd werden met een groeiend succes, arriveerde de startup de eerste op de Franse markt (in januari 2015) en maakte het mogelijk om de praktijk van een mindfulness -meditatie grotendeels te democratiseren.

  Met meer dan 4 miljoen geregistreerde gebruikers en gemiddelden van 4,7/5 voor iPhone (iOS) en 4,6/5 voor Android kunnen we niet twijfelen. Bovendien bestaat de aanvraag nu in 4 talen (Frans, Duits, Spaans en Engels)

  Vraag om te stellen voordat u Little Bamboo downloadt

  Meditatie wordt niet langer besproken, het is een kostbare hulp om sereen door het leven te gaan, stress, in emotionele pijn te verminderen of gewoon voor de geestelijke gezondheid te zorgen. Deze voorouderlijke praktijk wordt altijd meer geprezen door sport of gezondheidswerkers als een belangrijke vector voor persoonlijke ontwikkeling. Leren om te mediteren is dus een manier voor een groot aantal volwassenen en kinderen om beter te leven.

  Petit Bamboo is een revolutionaire toepassing in de zin dat het gedemocratiseerde toegang tot mindfulness -meditatie heeft gedemocratiseerd die voorheen vrij vertrouwelijk was. Je moest kunnen leren via boeken, met het risico fouten te maken of lessen te betalen met een leraar, soms erg duur.

  Vandaag voor een paar euro per maand neemt de app je bij de hand en vergezelt je bij de ontdekking van deze praktijk. Hoewel gratis proeven u kunnen helpen, is het essentieel om uzelf de vraag te stellen: ben ik klaar om ijverig te zijn ?

  Verre van de eenvoudige nieuwsgierigen te willen ontmoedigen, moet worden geaccepteerd dat om te slagen in de initiatie om de motivatie en de wens om te slagen essentiële factoren zijn.

  Bij het kiezen van de applicatie is het echter essentieel om geïnteresseerd te zijn in alles waarmee u uw ervaring optimaal kunt maken. Dit wordt op verschillende punten geteld:

  Toepassing ergonomie

  Ergonomie en gebruikerservaring zorgen fundamenteel bezig met hoe de applicatie is gebouwd, het ontwerp dat het samenstelt en de manier van navigeren. Het pad of de gebruikersroute moet dus zo vloeiend mogelijk zijn. Wanneer u de aanvraag in de hand neemt, moet u geen kennisgeving of instructies nodig hebben om uw doelen te bereiken.

  Meditatie -sprekers

  Vaak is de stem die u zal begeleiden een belangrijk punt in de uitvoering van de ervaring, dus het is belangrijk om ervoor te zorgen dat het voor u aangenaam is, waar het ook verandert. Soms zul je verrast zijn om volledig te kunnen ontspannen, terwijl een te vertrouwde stem je bijvoorbeeld aan een vriend kan laten denken en je vaak kan afleiden.

  Meditatieprogramma’s

  Belangrijk punt bij het kiezen van een meditatietoepassing, de aangeboden programma’s moeten imperatief overeenkomen met uw behoeften, maar ook uw verlangens. Oefeningen doen in een omgeving die u motiveert, stelt u in staat om langer geconcentreerd te blijven. Meer dan dat, je kunt jezelf ook doelen geven die een directe impact op je leven zullen hebben. Door dit te kwantificeren, kunt u uw voortgang in de praktijk en de voordelen ervan beter volgen.

  Applicatiecompatibiliteit

  Zorg ervoor dat de compatibiliteit van de app goed overeenkomt met het gebruik dat u ervan wilt maken. Als u alleen uw telefoon gebruikt, rijst de vraag niet. U moet echter meer attent zijn op de parameters als u van plan bent deze toegang te krijgen in een multi -platform (bijvoorbeeld app en browser)

  Kleine bamboe -abonnementen en prijzen

  De prijs is een reële discriminerende factor voor bemiddelingstoepassingen die aankomen op een markt die niet bestond en daarom meer als een extra uitgaven worden gevoeld dan een vervanging.

  De kenmerken van de Petit Bambou -aanvraag

  Hier zijn de verschillende functies die het verschil maken tussen kleine bamboe en concurrentie:

  1 – Veel meditatieprogramma’s

  Het is duidelijk dat de belangrijkste functionaliteit van de toepassing te wijten is aan meditatieprogramma’s omdat ze het hart van de waarde vormen. Of ze nu in hun diversiteit en kwaliteit zijn, dit zijn de momenten die u helpen de meditatie -ervaring te creëren.

  Petit Bamboo biedt meer dan 70 programma’s die aan alle behoeften kunnen voldoen: hier zijn er bijvoorbeeld:

  • Serene slaap
  • Maak creativiteit wakker
  • Positieve middelen
  • Rouw en mindfulness
  • “In de transporten”

  We merken daarom dat er sommigen zijn die u in staat stellen uzelf te ontdekken, wanneer anderen zich richten op een specifieke doelstelling of periode van leven.

  De oefeningen die de sessies vormen, zijn behoorlijk gevarieerd, niet alleen in de inhoud, maar ook in de vorm, het idee is om vermoeidheid te voorkomen. U kunt sessies vinden van 5 minuten tot 30 minuten.

  2 – Christophe André

  We kunnen niet spreken van mindfulness -meditatie in Frankrijk zonder Christophe André te noemen. Hij had zelf een mobiele bemiddelingstoepassing gelanceerd, voordat hij bij Petit Bambou kwam om zijn wijsheid mogelijk te delen. De psychiater met meerdere werken biedt daarom zijn eigen programma op vrij brede thema’s zoals “leven in volledig geweten” of “mediteren in het licht van moeilijkheden”.

  3 – Aangepast voor kinderen

  Gezien het aanraken van het grootste aantal en het vergroten van het bewustzijn van de breedste, biedt de applicatie programma’s die zijn gewijd aan verschillende leeftijdsgroepen: voor kinderen 5-12 jaar oud, tieners 12-18 en zelfs speciaal voor studenten.

  3 – hartconsistentie

  Hartconsistentie is een ontspanningstechniek op basis van de regulering van de hartslag. In die zin biedt de applicatie een extra tool waarmee u op een ondersteunde manier kunt oefenen. In tegenstelling tot geleide meditatie, helpt de tool u hier precies wat nodig is om uw ademhaling aan te passen.

  4 – Crisis van kalmte

  Een beetje te veel stress en de machine racet. Met deze kleine bamboe -functie helpt u om in slechts 3 minuten de noodsituatie onder ogen te zien !

  5 – Audiospeler – Sfeer geluiden

  Voor degenen die stilte verstoren of angst, biedt de applicatie aan om te luisteren naar kamergeluiden die voor u aangenaam zijn tijdens begeleide meditaties.

  Dan tegelijkertijd, het is nog steeds niet mogelijk om de stem te veranderen die de sessie begeleidt, zelfs als het bedrijf zegt dat het de komende maanden zal gebeuren. Dus als de stem je stoort, moet je het programma wijzigen.

  6 – Sophrology

  Naarmate de applicatie zijn klantenbestand uitbreidt, gaat het ook verder in de inhoud die het biedt, de nieuwste openingsproblemen Sophrologie. In tegenstelling tot de meditatie die geïnteresseerd is in het huidige moment, laat deze techniek de gebruiker werken aan zijn verleden en zijn toekomst, een manier om zichzelf anders te projecteren.

  Bonus – Offline -modus

  Dit is een functie waar altijd veel vraag naar is, en Petit Bamboo heeft het heel snel opgezet: het is mogelijk om uw sessies te downloaden om ze offline te oefenen.

  Bovendien heeft Petit Bambou ook een boek uitgebracht waarmee u meer kunt leren over bemiddeling, of het nu concepten of geschiedenis is. Het boek, vol ideeën, heel speels is zoals de app: toegankelijk voor iedereen. Dus exit filosofische ontwikkelingen, het boek zal je kunnen helpen beter te weten de middelen om wat meer meditatie in zijn leven te plaatsen. Het is een goede aanvulling op de oefeningen van de aanvraag.

  Gebruikers zijn opgetogen

  Naast de uitstekende opmerkingen over de jaloezieën van Apple en Google, merken we dat Petit Bambou erin is geslaagd om een ​​zeer solide gemeenschap van volgers te creëren.

  Eerst zijn er mensen die zijn geïnitieerd in meditatie en die een goede manier hebben gevonden om hun praktijk in de beste omstandigheden voort te zetten.

  

  Anderen zoals Charles hadden een echte schok toen ze ontdekten dat ze meer controle over hun leven konden hebben dankzij deze nieuwe praktijken. Deze gebruiker ontdekte bemiddeling met de toepassing, blijkbaar voor hun grootste goed.

  

  Ten slotte hebben gebruikers zoals Gigi een tijdje geprobeerd om zonder succes in meditatie te komen. Ondanks haar motivatie was het alleen door de toepassing te ontdekken die ze erin slaagde te houden.

  

  Dus met deze drie getuigenissen, gekozen uit een even complementair groot aantal, konden we zien dat er geen regel is wanneer de gemiddelde gebruiker en dat het een hulpmiddel is dat met iedereen kan overeenkomen.

  Hoe je kleine bamboe kunt krijgen ?

  U kunt kleine bamboe downloaden naar alle mobiele downloadplatforms, of het nu de App Store (iPhone) of Google Play is (Android).

  Via applicaties kunt u zich abonneren op een halfjarenabonnement van 29,99 euro.

  Als u echter de pagina Petitbambou Prijzen gaat.com, nieuwe aanbiedingen worden u aangeboden. Naast een Lifetime -abonnement (200 euro) kunt u ervoor kiezen om te betalen gedurende de maand (7,99 euro) of jaar (49,99 euro) waarmee u slechts 4,17 euro per maand kunt betalen. Veel als u overtuigd bent door de aanvraag.

  Verrassing ! Vergeet niet dat voor een verjaardag een abonnement op de applicatie kan alsjeblieft, de applicatie cadeaubonnen rechtstreeks op de website aanbiedt.

  Let op: het kleine bamboe -model is een automatisch uitbreidingsabonnement. Het is dus essentieel om na te denken over het beëindigen van vóór het einde van uw abonnement als u de aanvraag niet voor een maand, semester of extra jaar wilt blijven gebruiken.

  De beste alternatieven met kleine bamboe

  De applicatie heeft veel alternatieven, die zich in de voren van de Amerikaanse blockbuster hebben gehaast.

  1 – Hoofdruimte

  Headspace is de toepassing die het concept heeft uitgevonden en het is niet beschikbaar in Frankrijk. Gemaakt door een voormalige boeddhistische monnik keerde terug naar Silicon Valley, Headspace won alle Tech Gratin en Hollywood -sterren. Met mindfulness -ambassadeurs zoals Gwyneth Paltrow, en partnerschappen met Google of LinkedIn die het beschikbaar stellen voor hun werknemers, was succes te verwachten. Het voorstel van waarden is enorm, met meer dan 550 uur aan lessen en gidsen.

  Tegelijkertijd is er een wens om de gebruiker terug te brengen naar de applicatie door meldingen die niet erg zen maken. We betreuren het gevoel dat ze met Facebook vecht voor onze beschikbare hersentijd.

  2 – kalm

  Ook Amerikaan, de kalme applicatie is beschikbaar van over de hele wereld, en het is het meest gedownload. Naast cursussen en meditatieprogramma’s die zijn gebaseerd op dagelijkse repetitie via een thema elke dag anders, biedt het verhalen om in slaap te vallen. Het is de bijzonderheid om programma’s en oefeningen aan te bieden die breder geïnteresseerd zijn dan zijn concurrenten met geestelijke gezondheid, die dichter bij persoonlijke therapie ligt.

  Opgericht in San Francisco, het is het 19e bedrijf met de snelste groei in de Verenigde Staten. Het is mogelijk om 7 dagen gratis te proberen voordat u 49,99 euro per jaar betaalt.

  3 – geest

  Terug in Frankrijk is de app ook in de mode. Meer verfijnd dan zijn tegenstanders, het ontwerp is perfect doordacht, dicht bij alle “coole” normen, het idee is om zich te concentreren op stedelijke jongeren.

  De kracht van de toepassing is ook om een ​​panel van hoogwaardige partners zoals Fabrice Midal, Beryl Marjolin of Sébastien Henry te hebben, die integreren in de 220 aangeboden sessies. Minder openbaar, richt het zich op zijn doelhart, bijvoorbeeld door een speciaal partnerschap te creëren met Air France, dat is geluisterd naar meer dan 2 miljoen keer “aan boord”.

  Net als bij Petit Bambou, heb je toegang tot een gratis initiatieprogramma. Dan moet u 6,99 euro per maand betalen om toegang te krijgen tot de vele speciale programma’s.

  Conclusie

  Zoals we hebben gezien, is mindfulness -meditatie een onderwerp van de samenleving die steeds meer volgers is. Zelfs als deze techniek al lang is gereserveerd voor de meest gemotiveerde de Petit Bamboo -applicatie, vernietigt de praktijk grotendeels en stelt iedereen in staat eenvoudig te worden geleid, in hun eigen tempo.

  Wat ons verleidde bij Petit Bambou is allereerst de eenvoud van gebruik. Er is aan alles gedacht, zodat iedereen snel zo snel mogelijk kan testen of zijn praktijk kan voortzetten, zonder onbekwaamheid.

  Dan zijn de kwaliteit van de aangeboden programma’s, of het nu thema’s of partnerschappen is, absoluut verbluffend. Er is iets voor alle leeftijden, alle smaken en alle problemen. U zult ook opmerken dat hun inspanningen zo algemeen mogelijk zijn.

  We waren alom overtuigd door het product, zelfs als de concurrenten niet slecht zijn, slaagde de kleine Fransman erin om uit het spel te komen door zeer attent te zijn voor zijn gemeenschap. Wij adviseren ! 5/5 !

  FAQ

  Die achter de kleine bamboe zit ?

  De aanvraag werd in januari 2015 gelanceerd door Benjamin Blasco Polytechnician aangenomen door PayPal en BearingPoint en Ludovic Dujardin Diplée de L’iSen, die technisch directeur was van verschillende startups.

  Wat is de beste positie om te mediteren ?

  Er is geen verplichte positie om te mediteren. Zittend in een pak, op een stoel of bedtijd, is alles mogelijk: het belangrijkste is dat je je goed voelt. Dan heeft elke sessie niet hetzelfde doel en u kunt zonder problemen veranderende positie tussen twee programma’s.

  Moet je elke dag mediteren ?

  Niets verplicht, maar het installeren van deze routine in uw leven zal snel vooruitgang boeken. De app beveelt aan om het zo regelmatig mogelijk te doen, u kunt alle voordelen voelen.

  Zijn de effecten van meditatie bewezen ?

  Vele studies zoals die “stress en medatitatie” van de CNR’s hebben de voordelen van meditatie op het lichaam de geest, well -being en productiviteit bewezen.