De 7 beste apps om in sport te komen

Met freeletica, geniet van de training van 5 tot 30 minuten, volgens uw verlangens.

De beste sporttoepassingen (2023)

Of u nu buiten- of thuissporten wilt oefenen, er is een breedtekeuze aan toepassingen aangepast aan verschillende behoeften en niveaus, betaald en gratis, er is ook voor alle budgetten.

We hebben voor u de beste racen-, fitness- en yoga -apps geselecteerd voor iOS en Android.

Strava

Strava is zeker de meest complete sport -app. Hiermee kunnen u allebei uw trainingsstatistieken (snelheid, hoogte, calorieën, enz.) Herstellen, nieuwe cursussen creëren en andere sporters in uw rang uitdagen.
Ondersteund door een deelplatform, zult u routes ontdekken die u nog nooit eerder hebt geleend en ook foto’s van uw fietsenwandelingen kunt plaatsen. Met de Beacon -functionaliteit kunt u zelfs uw positie in realtime naar uw geliefden sturen, bijvoorbeeld in geval van noodsituatie.

Wat je voorliefde ook is (race, wandelen, zwemmen, yoga, kajak, enz.), Strava zal je een echte atleet maken door je aan te moedigen om je doelen te bereiken, jezelf te overtreffen, om je te vergelijken met andere atleten.

Om de optie Fysieke conditie en andere meer geavanceerde functies te gebruiken, abonneer u op Summit op € 5/maand, na een gratis proefperiode van 30 dagen.

Fizzup

Fizzup is de ideale app voor gebruikers die op zoek zijn naar eenvoudige sessies, zonder complexe sequenties of zonder apparatuur.

Er zijn meer dan 1.000 oefeningen, 200 programma’s die aan uw behoeften voldoen, waarvan sommige zich richten op verschillende delen van het lichaam. Je hebt de keuze tussen 4 trainingsplannen, namelijk:

• Beeldhouwen je lichaam
• Gewicht verliezen
• Wees in vorm
• Wees een atleet

Voor de minder georganiseerde van u, stelt de applicatie u in staat om een ​​wekelijks schema te maken.

Nutrition is net zo belangrijk als oefening, bekijk de dagelijkse menu’s, met minstens 250 recepten op video gepresenteerd.

Ten slotte, wat beter zou kunnen zijn dan een moment van ontspanning na de inspanning ? Met Fizzup, naast “intensieve” sportsessies, ontspan met meditatie en yogasessies.

Gratis beschikbaar op iOS en Android, maar om geavanceerde functies te hebben zoals yoga of voedingsadvies, moet u zich abonneren op de premiumversie, zonder toewijding, vanaf € 14,99/maand.

Runtastisch

Runtastic bevat adidas Running- en trainingstoepassingen. Dankzij deze, stel uzelf doelstellingen in, analyseer uw sessies en uw voortgang in detail en onderzoek uw rangorde via uw winkel- of trainingsstatistieken. Het is ook mogelijk om al uw winkels te beheren en uw afgestemde afstanden te beheersen.

Zeer goed ontworpen, elk van hen biedt u programma’s om de basisprincipes van de race te ontdekken, oefeningen om af te vallen, of voor de dapperste van het advies van de voorbereiding op de voorbereiding van de halve marathon.

Zoek ook een nieuwsstroom, die ons een beetje aan Facebook eraan herinnert dat, om contact op te nemen met je vrienden, je sessies delen en de nieuwste trends over runtastic ontdekken.

Als je niet van alleen rennen, weet dan dat er een optie is om lid te worden van een groep hardlopers op Adidas Running. Aarzel niet en download de adidas -running of training -apps op uw iOS -smartphone als Android.

Freeletiek

Met freeletica, geniet van de training van 5 tot 30 minuten, volgens uw verlangens.

Je kunt het doen waar je wilt en wanneer je wilt, heb je geen apparatuur nodig, behalve je smartphone. U zult advies hebben, of u nu een beginner of atleet bent van geavanceerd niveau en een keuze uit meer dan 350 oefeningen en gepersonaliseerde training om macht te krijgen.

Freeletics wordt aangeboden onder drie formules, met elk twee abonnementen:

• 3 maanden: € 3,95/week (trainingscoach) of € 4,61/week (trainingscoach en voeding)
• 6 maanden: € 3,08/week (trainingscoach) of € 3,85/week (trainingscoach en voeding)
• Een jaar: € 1,92/week (trainingscoach) of € 2,50/week (trainingscoach & voeding)

Nike Training Club

Nike Training Club vervangt uw persoonlijke fitnesscoach door meer dan 185 gratis trainingssessies voor te stellen zonder te worden gesneden door advertenties.

Voer uw niveau van fysieke activiteit in, de onze is bijvoorbeeld 0-1 training per week en maak uzelf vertrouwd met de applicatie die vervolgens geschikte programma’s zal indienen.

Enthousiastelingen van squats en buikspieren hebben bijvoorbeeld toegang. En voor de stiller van u, biedt de applicatie zelfs yoga -oefeningen. U kunt onderzoek doen volgens uw apparatuur.

Nu klaar met excuses ! Revitaliseer uw lichaam en breng uw chocoladetablet naar voren door deze thuisoefeningen te volgen.

Als het voor sommige mensen moeilijk is om jezelf te motiveren om fysieke activiteit te hervatten, probeer het dan in muziek, met Bluetooth -hoofdtelefoons, idealen voor tonische sessies.

8fit

De 8Fit -applicatie is een van de referenties voor thuisopleiding geworden. Om een ​​goede reden biedt het je een persoonlijke coach, die op maat gemaakte programma’s maakt die aan je verlangens voldoen en om overal te maken met je lichaamsgewicht alleen.

Zeer compleet, het leidt u met name door veel recepten om een ​​gezond dieet te starten en dat in overeenstemming is met uw fitness.

U kunt 8fit gratis proberen en profiteren van eenvoudige training. De Pro -editie, het omvat gepersonaliseerde maaltijdschema’s en gerichte trainingsprogramma’s, allemaal voor $ 6,67/maand (€ 6) voor één jaar, $ 13,33 (€ 12) voor 3 maanden of $ 24,99 (€ 22) voor een maand.

Samsung Health

Zoals de naam al doet vermoeden, is Samsung Health speciaal ontworpen voor gebruikers van Samsung -apparaten en richt zich op de gezondheid van zijn gebruikers.

Meer dan een eenvoudige sportapplicatie, het helpt u uw algemene gezondheidstoestand in de gaten te houden dankzij de opname van uw activiteiten, uw maaltijden en uw consumptie van water en cafeïne.

U kunt ook uw dieet, gewicht en doelen nauwlettend volgen (vervaldatum, gewicht, vetmassa en skeletspieren). Uw slaap en stress worden geanalyseerd, zodat u leert om zoveel mogelijk te ontspannen, zelfs uw snurken zal worden onderzocht. Het is duidelijk dat Samsung Health voor je zorgt !

Je hebt een Galaxy Watch 5 Pro ? U krijgt toegang tot een zeer precieze route tijdens uw winkelsessies dankzij het GPX -formaat aangeboden door Samsung. Merk op dat om te werken, Samsung Health op zijn minst de Android 5 -versie vereist.0.

7 minuten training

7 minuten training

Je bent gemotiveerd om te sporten ondanks een druk schema ? Dus, 7 minuten training is voor jou gemaakt !

Deze gratis applicatie biedt fitnesssessies van slechts 7 minuten, bestaande uit oefeningen van elk 30 seconden. U wordt geleid door audio -opmerkingen die u waarschuwt wanneer u een pauze moet nemen en wanneer u moet hervatten. Om u te helpen ijverig te zijn en uw sessies beter te organiseren, gebruikt u de kalenderfunctie bovendien.

Als je het moeilijk vindt om de oefeningen te reproduceren, druk dan op het camerapictogram en bekijk de verklarende video’s.

Ondanks een ietwat lege interface en een ietwat onaangename stem, zelfs robotachtig, identiek aan die van een GPS, vervult 7 minuten de training van 7 minuten volledig zijn functies.

Aanbevolen artikelen:

• De best verbonden horloges
• Fitbit vs Apple Watch: welk verbonden horloge om te kiezen ?
• Welke Fitbit moet u kiezen ?
• De best verbonden schalen
• Wat is de beste fitbit voor kinderen
• De beste VR -sportspellen
• TV & streaming: hoe ESPN+ te kijken van Frankrijk ?

De 7 beste apps om in sport te komen

We zullen hard moeten werken om de lijn te behouden en de feestdagen te compenseren en de stevige maaltijden zijn ! Op zoek naar een klik ? Geen behoefte aan een sportschool: uw smartphone is uw beste bondgenoot om de smaak voor inspanning te vinden, dankzij deze 7 apps.

Runtastisch

Gebruikt door meer dan 70 miljoen joggers over de hele wereld, is Runtastic de referentie op het gebied van hardlopen. Men moet gezegd worden dat het erg ergonomisch is en gemakkelijk te gebruiken. GPS, snelheid, calorieën … het biedt alle functies die u bij uw uitstapje vergezellen (joggen, fietsen, wandelen, enz.), deel uw statistieken over sociale netwerken en heeft zelfs een geïntegreerde muziekspeler !

Nike+ hardlopen

De lopende app van het beroemde Vergule -merk richt zich op gamification om u te motiveren. Keer terug naar uitdagingen en win trofeeën ! Tijdens je reis (in muziek) ondersteunt een stem je om de look te handhaven, terwijl de na -race -analyse je sessie ontleden. Kleine meer dan één zeer complete sport -app.

Nike+ Training Club

Onder de veelheid van Nike -toepassingen wordt NTC onderscheiden als de beste virtuele coach. In het programma, veel gepersonaliseerde trainingssessies die zich aanpassen aan uw omgeving en uw doelen (toon, spieren bouwen, enz.)). Het bevat ook video’s die perfect zijn gemaakt onder de aard van professionele coaches en atleten. Hoe meer u weet, hoe meer nieuwe inhoud u ontgrendelt !

Strava

Sporttoepassing op basis van het freemium -model (gratis met betaalde premium inhoud), is Strava al overgenomen door miljoenen hardloop-, fietsen- en cross -training -enthousiastelingen. Het concept ? Zoek de routes die door andere gebruikers worden genomen en probeer de beste tijd te maken. Wat om je competitieve geest te kietelen en je te duwen tot prestaties ..

Hercules

Hercules is zeker de beste toepassing van bodybuilding, fitness en CrossFit die momenteel beschikbaar is voor Android -smartphones. Configureer uw sessies met een ultra -intuïtieve interface en laat u tijdens uw oefeningen worden geleid dankzij het beheer van rusttijden met name. Geschiedenis stelt u in staat om uw voortgang te volgen en uw programma aan te passen.

Abdos in 8 minuten

Een sterk concept om een ​​versterkte betonnen buik te vinden ! De 8 -minuten ABDOS -methode biedt 8 -minute “turnkey” -oefeningen om uw sessies te richten om uw buikgordel te versterken. De video’s zijn gericht op niet -ingewijden en het vereenvoudigde schema helpt u uw programma aan te passen via suggesties voor oefeningen om uit te voeren.

7 minuten training

Je hebt echt niet veel tijd voor je voor een dagelijkse sportsessie ? De 7 -minuten werk -app, gebaseerd op een wetenschappelijk onderzoek, biedt elk twaalf dertig -seconde fitnessoefeningen ! Je hebt slechts tien seconden om te herstellen tussen elke oefening, maar de effecten zouden gelijk zijn aan een uur training. Dit fractionele trainingscircuit met hoge intensiteit (HIIT) wordt geleid door een stem- en video -animaties die intelligent zijn ontworpen.

Top 15 beste applicaties om thuis te sporten

Het gebrek aan motivatie, het gebrek aan tijd of het gebrek aan middelen zijn redenen die vrij gebruikelijk zijn Vermijd sportscholen of mist zelfs sessies. Echter, vroeg in de ochtend of ‘s avonds wanneer u zich thuis verveelt, is het mogelijk om zich aan te geven fysieke activiteit Om zijn vorm te behouden en een goede gezondheid te behouden.

Verschillend IOS- of Android -compatibele mobiele applicaties kan dit doel goed vergezellen. Ze presenteren inderdaad functies en programma’s die helpen om specifieke doelstellingen te bereiken. Ontdek hier 15 beste applicaties om thuis te sporten !

1. Nike Training Club

Nike Training Club (NTC) is een van de meest complete sporttoepassingen die vandaag bestaan. Het heeft inderdaadHonderd programma’s Samengesteld uit verschillende oefeningen die allemaal gecertificeerd zijn door professionele fitnesscoaches.

De applicatie kan worden gebruikt door een bevestigde atleet, een bekeerde atleet of door iedereen die lichamelijke activiteit wil hebben voor zijn gezondheid of zijn plezier. Om een ​​betere ervaring te maken, moet je Vul uw profiel in en zijn doelstelling om geschikte activiteiten van activiteiten te hebben.

Bovendien, of u nu sport of niet -huisapparatuur hebt, kunt u eenvoudig NTC gebruiken. Bovendien is de toepassing dat deze compatibel is met Chromecast. U kunt de video -oefeningen op de tv weergeven om ze gemakkelijker te reproduceren.

2. Fizzup

Als u op zoek bent naar eenvoudige sportsessies zonder complexe sequenties, kunt u kiezen voor Fizzup. Beschikbaar op iOS en Android, u kunt profiteren van meer dan 1000 oefeningen in 200 verschillende programma’s voor Richt op specifieke delen van het lichaam. Zo kunt u een wekelijks schema maken van een paar weken om buikvet te verliezen.

De applicatie is gratis voor dit type gebruik. Het wordt echter betaald om toegang te krijgen tot andere geavanceerde functies zoals zoals voedingsadvies Bij het vergezellen van fysieke oefeningen en advies voor de praktijk van yoga. Het kost € 19,99 per maand en € 69,99 per jaar.

3. Freeletiek

Gemaakt door een Duits bedrijf, freeletics is een applicatie die veel wordt gebruikt door Meer dan 40 miljoen mensen in 150 verschillende landen. Dit is het Par Excellence -platform dat u moet gebruiken als u uzelf wilt overtreffen en zeer snel een doel wilt bereiken.

De werking ervan is gebaseerd op de principes van Hoge intensiteit interval training (HIIT). De programma’s zijn ontworpen door een reeks oefeningen die moeten worden uitgevoerd met een zeer lage hersteltijd.

Dit maakt het mogelijk om Zoek alle lichaamsspieren Om de meeste calorieën te verbranden tijdens intense sessies en korte duur. Het is mogelijk om uw oefeningen te personaliseren met freeletica die rekening houdt:

• Doelstellingen ;
• Aantal sessies per week;
• Van de tijd van elke sessie;
• Apparatuur beschikbaar, etc.

De applicatie biedt ook een voedingsbegeleiding om uw doelen zo snel mogelijk te bereiken.

4. Runtastisch

Runtastic is een van de klassiekers. Simpel te gebruiken, stelt de toepassing in staat om doelstellingen in te stellen en de details van elk van zijn sessies te analyseren statistieken erg precies. We kunnen het gebruiken voor gewichtsverlies, bodybuilding en een halve marathonvoorbereiding voor atleten.

Bovendien neemt de applicatie wat nodig Sociale netwerken functies. Dus je kunt een nieuwsfeed hebben en contact opnemen met andere atleten die het gebruiken. Rantstic is gratis toegankelijk. Het is echter noodzakelijk om toegang te krijgen tot depremiumaanbieding Om toegang te krijgen tot deze nieuwste functies.

5. 8fit

De 8fit Sports -applicatie is Ultra -intuïtief. Inderdaad, de gebruiker moet vooral zijn profiel vaststellen door deel te nemen aan:

• Zijn gewicht;
• Haar maat;
• Zijn fysieke niveau;
• Het geschatte vetniveau, enz.

Met deze informatie en volgens het doel maakt de toepassing een Op maat gemaakt programma. Dit zijn kleine video’s die tussen 7 en 20 minuten per sessie duren.

Het zal daarom alleen nodig zijn om de bewegingen van de video voor elk van zijn sessies te reproduceren. De applicatie is beschikbaar op Android en iOS.

6. 30 dagen fitness -uitdaging

Zoals de naam al doet vermoeden, bestaat 30 dagen fitness -uitdaging uit velen Programma’s die elk over een maand verspreidden. Naarmate de dagen voorbijgaan, neemt de moeilijkheid van de oefeningen toe en kunnen ze meer tijd kosten.

Net als alle andere sporttoepassingen, streven het uitdagensprogramma’s een specifiek doel na. Deze mobiele app heeft een aangename interface die de behandeling ervan vergemakkelijkt. Tijdens sessies heb je op het scherm geanimeerde diagrammen Om u te vertellen dat de bewegingen worden gemaakt.

7. Samsung Health

Gebruikers van Samsung -smartphone kan kiezen voor de sportapplicatie van het merk. Dit zijn Samsung Health. Het is echter ook toegankelijk met andere smartphonemerken.

Inderdaad, meer dan een eenvoudige sporttoepassing, is Samsung Health een Echt bondgenoot voor een goede gezondheid. Dit programma ondersteunt dagelijks om fysieke activiteiten te volgen en goed gedrag aan te nemen in vergelijking met voedsel en slaap.

Samsung Health heeft een sectie Opdrachten waar u de oefeningen kunt selecteren die u volgens uw verwachtingen kunt doen. U kunt andere oefeningen toevoegen om een ​​op maat gemaakt sportprogramma te maken.

8. Eén songtraining

Eén songtraining is een Zeer leuke sporttoepassing. Ze kiest muziek in je bibliotheek waarop ze training biedt op haar ritme. Je danst tijdens het sporten met je met deze applicatie.

De oefeningen die in sessies worden aangeboden, zijn klassiekers: squats, buikspieren, springjacks, enz. Deze mobiele software voor sport is voorlopig uitsluitend beschikbaar op iOS.

9. Fitness & bodybuilding

De fitness- en begrafenis -applicatie is heel goed Gids voor een complete fitness. Als een coach vergezelt ze om je lichaam te beeldhouwen. Het gebruik van deze applicatie vereist echter vaak montage met sportapparatuur, al was het alleen basisapparatuur.

De halters zijn bijna essentieel. Bovendien, naast het voorstellen van specifieke oefeningen voor de spierontwikkeling, De applicatie geeft uitstekend advies om jezelf niet pijn te doen of je lichaam in gevaar te brengen. Sporten zonder jezelf pijn te doen is het motto van deze app.

10. Asana Rebel

Als je bent yoga -fan, Asana Rebel is ongetwijfeld de beste sportapplicatie voor u. Het is ook geïnspireerd door principes Hoge intensiteit interval training (HIIT) Met intense oefeningen afgewisseld met een snelle hersteltijd.

Na het definiëren van zijn profiel kan de gebruiker kiezen voor verschillende programma’s zoals:

• Yoga gemengd met cardio;
• Spierversterking;
• Gewichtsverlies, etc.

Asana Rebel Geeft ook advies aan gebruikers voor de praktijk van meditatie en voor een beter dieet. Om toegang te krijgen tot deze laatste functies, moet u echter € 58,99 per jaar betalen.

11. Strava

Strava is een applicatie die compleet genoeg is om thuis te sporten als buiten. Hiermee kunt u een Op maat gemaakt programma vergeleken met zijn doelstelling. Alleen voor thuissport heeft u geen betaalde functies nodig die € 5,99 per maand kosten.

Naarmate uw sessies vorderen, presenteert de toepassing Volledige statistieken Om een ​​idee te krijgen van zijn evolutie. Deze software om te sporten duwt zich ook om zichzelf te overtreffen om een ​​doel sneller te bereiken en de records van andere atleten te verslaan.

12. 7 minuten training

7 minuten training is een applicatie waarvan de interface vrij dicht bij die van 30 dagen fitness -uitdaging is. Inderdaad, het biedt 7 -minute sportsessies bestaande uit oefeningen van 30 seconden elk. Ze heeft een audio -commentaar om te begeleiden, met name door het waarschuwen van de breektijd.

Als u problemen heeft met het doen van een oefening, drukt u bovendien op het camerapictogram om een ​​verklarende video van de procedure te hebben om daar te komen. Met 7 minuten training, Het klassieke programma is gratis. Aan de andere kant moet u € 1,99 betalen voor toegang tot specifieke programma’s (bilspieren, buikspieren, enz.)).

13. Treinbreiding

De Trainsweateat -applicatie gaat door Twee hoofddoelstellingen : Motiveer mensen die terughoudend zijn naar sport en verdere trainingsprogramma’s aanbieden voor meer ervaren atleten.

De programma’s worden vastgesteld op basis van het niveau en de doelstellingen van de gebruiker. We vinden daar opdrachten Cardio, fitness, bodybuilding, yoga, meditatie of dans. Beschikbaar Op Android en iOS, Het abonnement kost tussen 5,5 en 14,90 € per maand.

14. Hercules

Hercules is een coach waarmee atleten een op maat gemaakt programma kunnen maken voor bodybuilding, fitness of crossfit van apparatuur of niet, een stopwatch en een trainingsboek. De applicatie heeft een e -boek getiteld De complete bodybuilding -gids die u gratis kunt ontvangen nadat u het hebt geïnstalleerd.

Dit e -boek staat toe Succesvolle creatie van uw programma en zijn trainingssessies. Op dit moment is Hercules alleen beschikbaar onder Android. Ten slotte is de interface erg ergonomisch.

15. Thuisoefeningen

Home -oefeningen zijn een sportapplicatie die door veel mensen zeer wordt gewaardeerd, met name vrouwen. Ze is erg compleet zowel voor beginners als voor gerenommeerde atleten.

Zonder apparatuur en voor de prijs van tien minuten werk per dag, kunt u in goede staat zijn, spieren ontwikkelen en afvallen. U zult oefeningen vinden:

• Strekken;
• Omhulling;
• Bodybuilding, etc.

De gratis versie van de applicatie is net zo effectief als de betaalde versie. U zult echter niet bepaalde functies in de gratis versie hebben.

U kunt hiervan een van de oplossingen overnemen Top 15 applicaties om thuis te sporten Om een ​​goede fysieke activiteit te hebben of te vinden. De winst is aanzienlijk over gezondheid en welzijn in het algemeen.