Yoga -applicaties thuis: onze selectie

Het voordeel van een applicatie is het ultra-praktische formaat. Je hebt het altijd bij de hand en je kunt het gooien of je wilt en wanneer je wilt ! Wat zijn de applicaties die gratis lessen bieden en hoe te weten welke te kiezen ? Hier is een overzicht van de meest bruikbare gratis yoga -toepassingen.

Gratis yoga -applicatie: zijn ze het allemaal waard ?

Je wilt in de praktijk van yoga gaan en je weet niet waar je moet beginnen ? Vandaag zijn er gratis yoga -applicaties waarmee u zich kunt voorstellen aan Asanas.

Het voordeel van een applicatie is het ultra-praktische formaat. Je hebt het altijd bij de hand en je kunt het gooien of je wilt en wanneer je wilt ! Wat zijn de applicaties die gratis lessen bieden en hoe te weten welke te kiezen ? Hier is een overzicht van de meest bruikbare gratis yoga -toepassingen.

Daily Yoga: de beroemdste yoga -applicatie

Dagelijkse yoga is ongetwijfeld de bekendste yoga -toepassingen. Het wordt geprezen door meer dan 60 miljoen gebruikers.

Dagelijkse yoga is een zeer complete applicatie. Het biedt meer dan 70 yogaprogramma’s, 500 lessen variërend van 5 tot 60 minuten en meditatie- en ademhalingsoefeningen.

De dagelijkse yoga -interface is aangenaam om te gebruiken. De video’s zijn duidelijk, waardoor ze gemakkelijk te volgen zijn. De applicatie geeft een overzicht van meer dan 20 gecertificeerde yoga -leraren die u begeleiden in uw praktijk. Afhankelijk van uw doelen en verlangens biedt Daily Yoga verschillende functies.

U kunt bijvoorbeeld het moeilijkheidsniveau, de stijl van yoga en de duur van de oefening aanpassen. De applicatie is ook compatibel met andere gezondheidsprogramma’s, waarmee u uw inspanningen van inspanningen, uitgegeven calorieën en de tijd van de praktijk kunt volgen. De applicatie is beschikbaar in 7 talen en is compatibel met Android en iOS.

5 minuten yoga: de ideale yoga -toepassing voor beginners en mensen zonder tijd

5 minuten yoga is zoals de naam al doet vermoeden, een applicatie die aanbiedt om meerdere yoga -houdingen te ontdekken en te oefenen in 5 minuten per dag.

Deze applicatie is ideaal voor beginners, omdat het de tijd kost om houdingen te ontleden om ze beter te begrijpen. Het sterke punt is ook het formaat ! 5 minuten lijkt het misschien weinig, maar het is perfect voor het leren van yoga en staan ​​voor regelmatige oefening.

Iedereen kan 5 minuten in zijn dag vinden om wat oefeningen te doen. De 5 -minuten durende yogasessies zijn getimed zodat u de duur van uw praktijk in de gaten houdt en de tijd die in elke houding wordt doorgebracht. De reeks houdingen worden ontwikkeld om sterkte en flexibiliteit over de sessies te ontwikkelen.

Deze applicatie is beschikbaar op App Store en Google Play.

Down Dog: de applicatie die op maat gemaakte yogalessen biedt

Down Dog is een yoga -referentietoepassing. Zijn naam komt uit de beroemde houding van de hond beneden. De bijzonderheid van deze toepassing is om meer dan 60.000 verschillende configuraties te bieden om niet onvermoeibaar dezelfde bewegingen te herhalen. Ze biedt je dus een op maat gemaakte sessie aan.

Voor beginners heeft de applicatie een drie -daags programma om yoga -basishoudingen te ontdekken. Voor meer ervaren beoefenaars biedt het verschillende opties om zijn gepersonaliseerde volgorde samen te stellen.

U kunt uiteraard het gewenste type yoga selecteren:

• Hatha;
• Vinyasa;
• Ashtanga;
• Herstellend;
• Of yin, maar dat is niet alles !

Je kunt ook kiezen voor het niveau van intensiteit, het lichaam van het lichaam om te richten, de duur van de praktijk en het type muziek dat je leuk vindt in hun grote catalogus. Met Down Dog kunt u een yogapraktijk maken die op uw manier van mentaliteit lijkt.

De applicatie is beschikbaar in Apple Store en Play Store.

Asana Rebel: de meest sportieve yoga -applicatie

Asana Rebel is een fitnesstoepassing geïnspireerd door yoga. Het biedt nogal intense sessies waarvan de duur van 5 minuten tot een half uur gaat.

De applicatie biedt haar gebruikers verschillende trainingsprogramma’s die zijn gericht op verschillende doelstellingen:

• gewichtsverlies ;
• spierversterking;
• flexibiliteit.

De interface is gemakkelijk te gebruiken en de video’s worden goed uitgelegd en gedetailleerd om beginners te begeleiden, evenals de beoefenaars die meer ervaren in de juiste houdingen.

De formaten van de sequenties zijn relatief kort waardoor ze gemakkelijk kunnen worden geïntegreerd in uw dagelijkse routine. De gratis versie van de applicatie biedt toegang tot enkele video’s die elke dag veranderen.

Om toegang te krijgen tot alle inhoud en functionaliteiten van de applicatie, moet u echter een abonnement nemen. Asana Rebel is beschikbaar op App Store en Google Play.

Gotta Yoga: de Finse yoga -applicatie die omhoog gaat

Gotta Yoga is een Finse applicatie gelanceerd in 2017 die al meer dan een miljoen keer is gedownload. Deze applicatie biedt honderd yogasessies voor alle niveaus. De cursussen worden verstrekt door verschillende gecertificeerde yoga -leraren. De duur van de sequenties varieert tussen 5 minuten en 2 uur.

De applicatie wordt gewaardeerd vanwege zijn strakke ontwerp en voor zijn verschillende categorieën yogalessen. Van deze 100 sessies die beschikbaar zijn op de applicatie, zijn 12 yogalessen gratis toegankelijk en zonder verplichting. Als u verder wilt gaan en de Gotta Yoga -applicatie wilt verkennen, moet u zich vervolgens abonneren. De applicatie kan worden gedownload van Google Play en App Store.

Gratis yoga -applicaties kunnen u helpen bij het behouden van een yogapraktijk of uw praktijk behouden, vooral als u op vakantie of onderweg bent. Het is een bondgenoot, een mini -pocket yogastudio. Het is een aanvullend hulpmiddel om u te helpen een regelmatige fysieke yogapraktijk te behouden.

Een applicatie zal echter nooit een echte leraar vervangen die u zal adviseren en u op een gepersonaliseerde manier zal aanpassen. Merk ook op dat de naam “gratis” misleidend kan zijn. Inderdaad, de gratis versie van applicaties blijft vaak redelijk beperkt. Vroeg of laat stimuleert u een abonnement om de applicatie zoveel mogelijk te gebruiken.

Yoga -applicaties thuis: onze selectie

Met de stress van het huidige leven is het noodzakelijk om een ​​bubbel van rust te ontmoeten en te creëren. Yoga kan een perfecte bondgenoot zijn, net als uw smartphone. Geef flexibiliteit aan je lichaam, zoek vrede van het hoofd en de geest terwijl je volheid bereikt: hier zijn toepassingen om wat tijd voor je te nemen en vrij te oefenen.

Of u nu op zoek bent naar dagelijkse stress, om uw geest te sussen, om een ​​sport subtieler te oefenen dan door naar de bodybuilding -kamer te gaan of een nieuwe filosofie te ontdekken, zal yoga aan uw verwachtingen voldoen. Maar zoals elke discipline, is het complex om echt aan de slag te gaan. Yoga heeft echter het voordeel dat u weinig apparatuur nodig heeft, u kunt uw training thuis beginnen met een eenvoudig tapijt en in de Google Play Store een applicatie vinden om de verschillende vormen van yoga, ashtanga, vinyasa, iyengar te ontdekken en ervoor te zorgen dat u oefent het zoals het zou moeten.

Dagelijkse yoga

Ongeacht uw niveau, u kunt meer dan 500 asana’s, 70 trainingsprogramma’s volgen en honderden houdingen leren met video’s. Met de applicatie kunt u een dagelijks programma volgen en programma’s van 5 tot 70 minuten maken, of u nu een lange sessie wilt of gewoon een korte pauze. Training wordt uitgevoerd door 20 erkende yoga -meesters om u te controleren op gewichtsverlies, verbeterde slaap of volledige ontspanning. De applicatie biedt extra functies zoals audiomeditatieoefeningen en synchronisatie met Google Fit of Apple -activiteiten. U kunt ook op uw schermen uitzenden of u helpen met uw verbonden horloge.

Daily Yoga biedt u uw eerste lessen, maar u moet dan een in-app-aankoop doen volgens het gewenste programma.

Yoga met Gotta Joga

Gotta Joga is een vrij klassieke yoga -applicatie met zijn verschillende programma’s, zijn gepersonaliseerde progressiemonitoring en vijftien vrije sessies, voor yogisten van alle niveaus. De specificiteit ervan is ook thematische programma’s om yoga te doen met een stoel, voor een sessie na het kantoor, voor atleten en nu ook met kinderen. Dit nieuwe programma is verdeeld door leeftijdsgroepen (3-5 jaar, 6-8 jaar, 9 en +), met zelfs acroyoga en ontspanningssessies voor de jongste. Gotta Joga biedt lessen op basis van het tijdstip van de dag, voor zwangere vrouwen. U kunt de cursussen op uw tv wisselen via Chromecast.

Nadat de eerste lessen aangeboden lessen, kunt u een maandelijks of een jaarlijks abonnement afleggen (95,99 euro – reductie momenteel op 39,99 euro)

5 minuten yoga

Snelle en toegankelijke training voor iedereen. Dit is de belofte van deze app waarmee u het eens kunt zijn voor 5 minuten per dag van snelle ontspanning in de ochtend of ‘s avonds, zonder uw dag te veel te overlopen. Elke training biedt een reeks verschillende houdingen om te werken aan uw kracht en flexibiliteit en de applicatie toont duidelijke, kleurrijke en aangepaste instructies voor beginners. De timer helpt u niet meer dan vijf sessies te overschrijden.

App Advantage: u betaalt uw lessen tegelijk, geen maandelijkse of jaarabonnement.

5 minuten yoga

De yoga speelt tijger

Clubs Le Tigre Yoga Play Clubs zijn geconcentreerd in een app met enkele honderden video’s die beschikbaar zijn met of zonder verbinding. Alles wordt gedaan om sessies op aanvraag te bieden, afhankelijk van uw niveau en tijd (van 5 tot 60 minuten). Je hebt dus toegang tot honderden online cursussen in een dozijn disciplines gegeven door gepassioneerde leraren en yoga -experts. Alle formaten zijn aangepast aan de thuisoefening. Je zult de belangrijkste discipelen vinden (Ashtanga, Hatha, Yogatherapid, Vinyasa, Meditation, Kundalini, Pilates, Yoga voor kinderen, enz.)).

En u kunt ook toegang krijgen tot alle Yoga Play Tiger -programma’s op een service die op aanvraag is gewijd op Orange TV.

De yogaplay tijger

Deze applicatie is niet meer beschikbaar

Yoga Down Dog

Het is geen aanvraag voor het maken van yoga met uw hond, maar een van de meest complete en motiverende op de markt. Het ontleent zijn naam aan de beroemde positie van de hond beneden naar beneden. Naast een intro -programma in drie dagen waardoor u de basis van yoga snel kunt begrijpen, creëert de applicatie op maat gemaakte training voor u (5 tot 70 minuten, afhankelijk van uw niveau en uw verlangens). Door honderden oefeningen te combineren, hebt u elke dag een ongekende training, onder de 60.000 configuraties die door de app worden beloofd en zeer gevarieerde praktijken (Vinyasa, Hatha, Sweet, Restaurant, Yin, Ashtanga …). Wat werk in het bijzonder 20 verschillende gebieden en gebieden. Down Dog biedt ook schaalbare muziek om je te motiveren met zoete stemmen om video’s te dragen.

Na proeflessen biedt de aanvraag een maandelijkse (8,99 euro) of jaarlijks abonnement (56,99 euro).

5 gratis yoga -applicaties op Android en iPhone

Downloaden.Com heeft vijf gratis Android- en iPhone -applicaties geselecteerd om je dagelijkse yoga te oefenen.

In combinatie met meditatie streeft yoga naar de sereniteit van lichamen en geesten. Geprezen om zijn rustgevende deugden, pleit discipline voor de vereniging van fysieke, psychische en spirituele elementen die het zelf vormen. Tegenwoordig is het mogelijk om deel te nemen aan geïnduceerde kamerlessen door gespecialiseerde leraren, maar ook om alleen thuis te oefenen dankzij verklarende video’s en gepersonaliseerde online programma’s. Download om de formule te vinden die bij u past, download.Com heeft vijf gratis yoga -applicaties geselecteerd op Android en iPhone.

5 minuten yoga

Vijf minuten, niet meer: ​​dat is alles wat je nodig hebt om de dag goed te beginnen of te decomprimeren voor het slapengaan. 5 minuten yoga Structuur deze vrije tijd dankzij korte sequenties elke dag anders. Evenwichtige programma’s combineren elementaire houdingen in de discipline. In het geval van een geheugengat wordt elke figuur geïllustreerd en in detail beschreven. De tijd en het gongkader het onderhoud van de posities.

5 minuten yoga is niet bedoeld om volledige sessies te bieden, maar eerder om een ​​dagelijkse vergadering te creëren. Naast het regelen van een korte tijd van ontspanning, werkt de app soepel spierversterking en flexibiliteit. De voordelen worden geleidelijk gemanifesteerd, op voorwaarde dat u ijverig bent.

De +:
+ Zeer korte programma’s ideaal voor een dagelijkse beginnende praktijk
+ Basishouding
+ Chrono en Gong bepalen de tijd om posities te behouden
+ Terugroepen module

DE – :
– Slechts twee gratis programma’s uit de 400 aangeboden in een betaalde versie
– Gebrek aan geluids- en video -uitleg om beter te visualiseren
– Handmatige keten van houdingen op de app

Dagelijkse yoga

Dagelijkse yoga Stelt programma’s op voor alle smaken en alle niveaus. Een begeleide test leidt yogisten naar sequenties aangepast aan hun capaciteiten; een essentiële voorwaarde voor het starten en voortschrijden van effectief.

De oefeningen geleverd door Dagelijkse yoga worden thematisch gegroepeerd volgens ieders verwachtingen: versterking, flexibiliteit, ontspanning, moment van de dag. Circuits bevorderen een regelmatige en harmonieuze training. Een terugroepmodule handhaaft de motivatie en loyaliteit van gebruikers. De video -ondersteuning in het Frans vergemakkelijkt de uitvoering van houdingen en begeleidt het tempo van ademhaling. Door zich te abonneren op een abonnement, is het zelfs mogelijk om een ​​op maat gemaakt programma te maken.

De +:
+ In -diepgaande capaciteitstest
+ Verklarende video’s
+ Thematische programma’s die aan elk zijn aangepast

DE – :
– Veel betaalde inhoud
– Veel promotionele meldingen

Yoga

Met zijn 111 houdingen uitgelegd in video, Yoga hervat de basisprincipes van de discipline met veel pedagogiek. In feite is de applicatie perfect geschikt voor beginners. Tussenliggende of bevestigde profielen maken van de gelegenheid gebruik om de basisprincipes te herzien.

Yoga biedt weinig programma’s, maar ze hebben allemaal het voordeel dat ze rekening houden met de vereisten en niveaus van elk. Met een eerste selectie kunt u werken aan uw keuze, kracht of flexibiliteit. Voor elke categorie biedt de applicatie drie circuits met gespreide moeilijkheden. De oefeningen passen zich aan de ademhalingscyclus aan om te worden geïnformeerd in de app -instellingen. De sessies betrekken veel houdingen met extra winst die in de profielgeschiedenis worden gevonden.

De +:
+ Duidelijk gestructureerde apps volgens houdingen / programma’s
+ Mogelijkheid om uitdrukkelijk te werken aan balans, kracht of flexibiliteit
+ Sequenties ingeklemd op de ademhalingscyclus die specifiek is voor elk
+ Alle inhoud is gratis toegankelijk

DE – :
– Weinig programma’s
– Extreem eenvoudige audio -ondersteuning
– Niet -bestaande choreografie

Yoga Daily Fitness

Yoga Daily Fitness Theoretiseert de basisprincipes van yoga met ongeveer veertig gedetailleerde houdingen gegroepeerd in verschillende oefeningen. De voorgestelde serie voldoet aan verschillende behoeften: hulp bij slaap, stressmanagement, spierversterking, evenwichtsbalans, enz. Algemeen adviesgids yogisten in hun praktijk en moedig gedemotiveerd aan. Een configureerbaar alarm zorgt voor de regelmaat van de sessies.

We hebben spijt van Yoga Daily Fitness De afwezigheid van interactieve multimediaprogramma’s. Een enkele uitdaging van 30 dagen leidt echter om naar YouTube -video’s die beginners effectief vergezellen bij de uitvoering van sequenties. Zorg ervoor dat u zich vertrouwd maakt met de namen van houdingen in het Engels, omdat de applicatie verstoken is van Franse inhoud.

De +:
+ Programma’s met verschillende doelstellingen
+ Oefen- en motivatieadvies
+ Alle inhoud is gratis toegankelijk

DE – :
– Engelse app
– Geen video -ondersteuning voor sequenties

Do Youyoga

Do Youyoga is misschien wel de beste gestructureerde toepassing van dat alles vooral. Gratis sessies zijn allemaal gegroepeerd op dezelfde plaats en bieden verschillende uitdagingen op min of meer op lange termijn. Een snelle beschrijving biedt details over elk programma waarvan de videosequenties gemakkelijk yogisten begeleiden.

Op abonnement, Do Youyoga bevat honderd evenwichtige variabele duurprogramma’s. Het is mogelijk om cursussen te selecteren volgens een leraar, een doel om te bereiken of zijn niveau van beheersing. Alle inhoud die door de applicatie wordt geleverd, zijn exclusief in het Engels. Het is daarom noodzakelijk om de Angelsaksische denominaties van de meest gebruikte bewegingen en houdingen te beheersen.

De +:
+ Perfect gestructureerd
+ Emeritische leraren in de wereld van yoga
+ Diversiteit van cursussen op basis van leraren, niveaus en doelstellingen
+ Educatieve videosessies

DE – :
– Engelse app
– Veel toegankelijke inhoud alleen op abonnement

Uitspraak

Do Youyoga is ongetwijfeld de meest complete aanvraag. De diversiteit van video -oefeningen en yoga -leraren maakt het een tutor naar keuze in de reguliere praktijk van yoga, ongeacht het niveau van yogisten. Het is echter noodzakelijk om Engels te spreken om er volledig van te profiteren.

In het Frans, Dagelijkse yoga vrijgesteld net als gevarieerde lessen. De integratie van een capaciteitstest helpt beginners om hun niveau te vinden en zich te oriënteren op sequenties die zijn aangepast aan hun kennis en hun beheersing van de meest terugkerende houdingen.