7 gratis afslankaanvragen om af te vallen

De belofte van afslanke toepassingen ? Meer dan afvallen, is het vooral een kwestie van zorgen voor jezelf, het opzetten van goede eetgewoonten zonder zich schuldig te voelen, een gezonde routine te installeren en stevigheid te winnen met een beetje sport. Hier is onze selectie om rechtstreeks van uw smartphone te downloaden.

Afvallen in 30 dagen

Afvallen in 30 dagen is een aanvraag voor het helpen van gewichtsverlies.

Beschrijving

Afvallen in 30 dagen is een toepassing voor ondersteuning voor gewichtsverlies.

De titel is veelbelovend en beweert dat u over 30 dagen afvallen. Deze applicatie geeft u de voorwaarden om zich vergezeld en gecoacht in uw project te voelen om snel af te vallen.

Om te beginnen is het een kwestie van het stellen van doelstellingen. Voer elke dag de gegevens van uw gewichtscurve in om de evolutie en progressie ervan te zien.

De applicatie biedt fysieke oefeningen en een wetenschappelijk bewezen voedingsplan. Elke dag wordt u uitgenodigd om fysieke oefeningen uit te voeren die in de intensiteit zullen toenemen naarmate u vordert. Neem om de drie dagen een pauze, je lichaam moet ook rusten !

Als u het programma rigoureus respecteert, zult u zeker uw doelen bereiken.

7 gratis afslankaanvragen om af te vallen

De belofte van afslanke toepassingen ? Meer dan afvallen, is het vooral een kwestie van zorgen voor jezelf, het opzetten van goede eetgewoonten zonder zich schuldig te voelen, een gezonde routine te installeren en stevigheid te winnen met een beetje sport. Hier is onze selectie om rechtstreeks van uw smartphone te downloaden.

Vroeger moest de trend zich in de sportschool registreren om te oefenen en af ​​te vallen. Het was duur, maar super cool. Het probleem is dat we de noodzaak niet konden vinden die nodig is om er 3 keer per week te komen en elliptisch kanaal te maken of bilspieren abs.

Dus sommigen hebben gegeven aan ” sportcoach »». Een man of een vrouw, in staat om ons te motiveren, zonder te hoeven verhuizen. De coach kwam naar ons toe en dwong ons te zweten door de omhulling te maken om zijn buikspieren te bouwen, direct thuis ! Maar dat alles is nu een verleden.

Tegenwoordig zijn onze applicaties onze Slanke coaches 2.0. Gratis (en dat is meer een goede zaak), het is verreweg het beste goede plan om af te vallen terwijl je wordt geleid.

Mijn afslankcoach: de ster van de apps om af te vallen

De belofte van mijn afslankcoach ? U helpen uw interieurmotivatie te behouden om veranderingen in een gezonde levensstijl aan te brengen, hunkeren te weerstaan, luiheid van lichaamsbeweging te voorkomen en andere moeilijkheden bij het verliezen.

Hoe ? Met de app mijn afslankcoach, Het is ook mogelijk om de evolutie van uw gewichtscurve te zien, “motivatie” -waarschuwingen te ontvangen en … te hebben verlangen om ons te helpen Vermijd gaten !

U begrijpt dat deze aanvraag om af te vallen een echte coach is die ons dagelijks motiveert.
Dankzij zijn veelzijdigheid dient het ons zowel als een dieetdagboek als calorieëncalculator.

Een gezondheidsafwijkingsapplicatie waarmee we onze doelen op lange termijn kunnen bereiken.

De My Fitness Pal Slimming -toepassing om de calorieën te tellen

Dit Slanke toepassing heeft een hoofdmissie: die van het berekenen van de calorieën die zijn ingenomen in 2 of 3 klikken.

Hoe ? Dankzij de ultra-complete database van meer, Stand Well: Miljoenen internationale voedingsmiddelen en gerechten.
Precies dat !

Ga gewoon in het voedsel dat je hebt gegeten en je zult de Aantal calorieën je hebt net ingeslikt. Beter nog, als u tijd wilt besparen, kunt u ook de barcode scannen om het gemakkelijker te vinden in de database.

Zijn bezit ? Naast zijn berekeningsnelheid is het de mogelijkheid om vrienden te volgen die ook volgers zijn van deMyFitnessPal Slimming -applicatie en moedig hen aan in hun gewichtsverlies !

Zeven: de applicatie om te sporten en af ​​te vallen

Met deze titel is alles duidelijk: deze applicatie biedt een dagelijkse sportcoaching van 7 minuten om af te vallen en een platte buik te hebben.

U hoeft geen apparatuur nodig te hebben, u kunt de oefeningen overal en altijd doen.
Voor terugwinnen, gewicht verliezen of wint in spieren, kies uw doelen en laat u worden geleid door de applicatie die u zal vertellen wat u moet doen om de routine te veranderen en uw doelen te bereiken !

Van beginner tot atleetniveau, we hebben deze zomer de droomlichaam op het strand !

Een aanvraag om binnen 30 dagen af ​​te vallen

Als er een afslank app is die zeer succesvol is, is dit dit !

Ontworpen om ons te helpen af ​​te vallen in goede omstandigheden en dus te vermijden overloop

Na Follow -Up biedt de applicatie oefeningen, maar ook voedingsplannen omdat sporten goed zijn, maar sporten tijdens het eten van gebalanceerd is beter !

Waarom zo’n rage om “na 30 dagen af ​​te vallen” ?

Omdat de oefeningen worden aangeboden en aangepast aan thuissporten, maar ook omdat ze geschikt zijn voor iedereen.
Iedereen kan het programma volgen om af te vallen, maar ook om zijn fysieke vorm te verbeteren.

Bewaak uw gewicht: de toepassing om de lijn te behouden

Omdat wanneer u uw overbodige kilo’s wilt verliezen, u gemotiveerd moet zijn en een vast doel bereiken, kunt u deze toepassing daarom uw gewicht volgen, de voortgang ervan en het ultieme doel bereiken ! Zijn grote pluspunt ? Afhankelijk van de informatie die u hebt gegeven, maakt de app u een voorstel over uw ideale gewicht, evenals de tijd die nodig is om het te bereiken.

Lichaamsgewicht dagboek, bmi de app om u te helpen uw gewicht te controleren

Deze “lichamelijke” krant berekent de BRI en displays als u overgewicht hebt, of integendeel te dun.
Maar dat is niet alles, het stelt je in staat om je op te volgen met je eetpatroon Om te weten of het effectief is of niet, en motiveert ons met een terugroepfunctie om er zeker van te zijn dat u geen enkele training mist !

Applicatie voor voedseljournaal: essentieel om af te vallen

Houd een voedselkrant vast via een app, waar het voor is en is effectief ? We hebben gevraagd om het advies van Marion Bodin, diëtistische voedingsmiddel en oprichter van Monsuidiet.

“Met een voedselkrant kunt u een spoor van onze maaltijden, snacks, snacks, snacks, maar ook van alles wat overdag de inhoud van ons bord kan beïnvloeden, kunt behouden: emoties, stress, vermoeidheid, honger of tevredenheid, stelt u in staat om de vinger te leggen gemakkelijker over problematische situaties of moeilijkheden die zijn ondervonden, “vertelt de specialist ons”, maakt dit mogelijk Word je bewust van je dieet, van zijn gewoonten, en om niet in de algemeenheden van het type te blijven “Ik heb de afgelopen dagen te veel gegeten” “Ik ben nul, ik doe iets” “.

Ze voegt eraan toe: “Als deze krant bovendien wordt gedeeld met zijn diëtist, zoals bij de Monsuidiet -toepassing, kan de professional meer details verzamelen over het eetgedrag van zijn patiënt en zijn voedingsmonitoring optimaliseren. Het is in overleg niet altijd gemakkelijk om alle aspecten van het dagelijkse leven van zijn patiënt te benaderen en gecompliceerde situaties te identificeren. Met de krant Digital Food kunt u in het begin van het dagelijkse leven van de patiënt, meer precieze gegevens verzamelen en daarom meer geschikte oplossingen vinden ” .

Maar de echte vraag is of een voedselkrant ons kan helpen af ​​te vallen.

En Marion Bodin is formeel ” Voltooi een voedselkrant Als u wilt afvallen, is een effectieve manier om uw gewoonten te veranderen ! Hierdoor kunt u een meer constructieve uitstraling hebben en gemakkelijker de factoren identificeren die problematisch gedrag veroorzaken en degenen die het onderhouden.

In een studie gepubliceerd in februari 2019 in het tijdschrift Obesity van Amerikaanse onderzoekers hebben aangetoond dat de voedingsdagboek zou het gewichtsverlies bevorderen van mensen die last hebben van obesitas. “Degenen die drie keer per dag of meer in hun krant schreven, waren elke dag zeer succesvol”, concludeert Jean Harvey, de belangrijkste auteur van de studie.

De studie toont ook aan dat het meest effectieve proces is om op te merken wat er wordt gegeten op het moment van de maaltijd. En daarom a Voedingsmonitoringtoepassing Aangezien Monsuidiet de implementatie en het invullen van een voedseldikaal kan verbeteren “.

Dus voor uw telefoons, klaar, download !

Een enorme dank aan Marion Bodin, diëtistische voedingsmiddel en oprichter van Monsuidiet voor haar kostbare verklaringen.