フリーレティクス、runtastic、8fit. 自宅でスポーツをするための6つのベストアプリケーション、ボディービルアプリケーション：最適なもの?
最高のボディービルアプリケーションは何ですか
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これ アプリ のリストを提案します演習 あなたが形を取り戻すことを可能にし、あなたのトーン 筋肉 または、に紹介します ボディービル. l ‘応用 初心者と同様に適しています アスリート 経験豊富. 演習 怪我のリスクなしにそれらを作ることができるようにガイド付きです.
フリーレティクス、runtastic、8fit. 自宅でスポーツをするのに最適な6つのアプリケーション
私たちは、身体運動のすべての利点を知っています：体重制御、心血管疾患のリスク低下、私たちの気分の改善. しかし、それにもかかわらず、フランスの人口の半数以上が毎日必要な最低体の身体活動を実践していません. しかし、座りがちなライフスタイルは本当の惨劇であり、世界中で200万人近くの死亡に対して毎年間接的に責任を負います.
この身体活動の欠如は、スポーツが私たちのすでにいっぱいの人生に多くの時間がかかるという事実によって部分的に説明できます. 一部の人にとっては、これは動機付けの問題です. これに関連して、自宅でスポーツをするためのモバイルアプリケーションは、やる気のあるソリューションと非常に使いやすいソリューションを提供するようになりました.
レベルや好みがどうであろうと、これらのアプリケーションが運動と機動性を促進する人は誰でもアクセスできます. 筋肉の強化、フィットネス、ピラティス、ヨガ、またはストレッチをしたい場合でも、あなたのニーズに合ったアプリケーションを見つけるでしょう.
スポーツアプリケーション市場は非常に幅が広く、AndroidまたはiOSで今日見つけることができる最高のアプリの推奨事項があります. 選択は、さまざまな機能を評価することによって行われました：フォローアップオプション、コンテンツ、科学的サポート、使いやすさ、ユーザーレベルへの適応など。.
スポーツに行く：会社は息を止め、司法の決定が延期されました..
最高のボディービルアプリケーションは何ですか ?
フィットネスモバイルアプリケーションは近年増加しています. 多かれ少なかれ便利な機能を備えた無料と有料があります. しかし、それから何がありますか 最高のボディービルアプリケーション あなたのトレーニングのために ?
ボディービルアプリケーションの重要な機能
私の意見では、スマートフォンでの優れたウェイトトレーニングアプリケーションは、シンプルさと効率性を混ぜなければなりません.
機能に関しては、可能性を与えなければなりません。
- フルボディービルプログラム（エクササイズ、シリーズ数、リハーサル数、休憩時間などを追加します。.）））
- ジムでのセッション中に行われたパフォーマンスに注意してください
- 時間の経過とともに進行に従うこと
ボディービルでは、トレーニングセッションの正確な監視により、特にプログレッシブオーバーロードの原則を設定することができます. 後者は肥大を促進するために不可欠です 筋肉の成長.
したがって、このようなボディービルアプリケーションは、スポーツマンが長い間トレーニングの結果に注目してきた従来のペーパートレーニングブックに取って代わります.
当然のことながら、アプリケーションははるかに実用的ではるかにかさばいです. トレーニングを通じてあなたの進化を測定するために、スマートフォンをスポーツショーツのポケットに滑らせる必要があります.
ボディービルの本 ：最高のボディービルアプリケーション
アプリケーション ボディービルの本 のニーズを最適に満たすものです ウェイトトレーニングの実践者, 初心者か経験があるか.
その使いやすさがその主なハイライトです. 余分な機能や役に立たない機能はありません。これにより、シンプルで洗練されたインターフェイスを提供できます。.
その名前が示すように、このボディービルアプリケーションはあなたのトレーニングノートを置き換えることを目指しています. それはあなたにあなたのセッションを記録する機会を与えます ボディービルプログラム あらかじめ. 多くのボディービルエクササイズは、アプリケーションによってネイティブに提供されています.
次に、トレーニング中に各パフォーマンスに注意してください. あなたのプログラムは、ベンチプレスを使用して85キロで8つの8つの繰り返しを提供し、1分30の休息を提供していると想像してください. 各シリーズの後、作成されたリハーサルの数に注意する必要があります. 例えば ：
- シリーズ1：8キロでのリハーサル
- シリーズ2：8キロでのリハーサル
- シリーズ3：6 85キロでのリハーサル
- シリーズ4：8 80キロでのリハーサル
胸に焦点を当てた次のスポーツセッション中に、あなたは正確に行われる繰り返しの数を知るでしょう 筋肉に勝つ 最適に.
iOSとAndroidで入手可能、広告付きの無料版を提供しています. これらの広告なしでやりたい場合、いくつかの追加機能を活用する場合は、有料版を6.99ユーロで使用できます。.
もちろん、多くのアプリケーションがあります ボディービルの本. さらに進むには、ボディービルのアプリケーションのアスリート寺院のトップのトップを発見するように勧めます.
そして、あなたが毎日あなたの食事をフォローして管理するためのモバイルアプリケーションを探しているなら、myfitnesspalもダウンロードすることをheしないでください.
トップ8のボディービルおよび栄養アプリケーション
あなたはボディービルや栄養のためのアプリケーションを探しています ? あなたは正しい場所にいます ! この記事では、筋肉を構築するための4つのアプリと、健康でバランスの取れた食事を採用する他の4つのアプリを提供しています.
あなたは自分自身を入れたいです スポーツ 低コストで ? 方法を見つけます 食べる より良いと、正しいものを選択することを確認してください 食べ物 ? おかげでそれを行うことができます アプリケーション ! 確かに、 アプリ の領域に固有 ボディービル いくつかの 栄養 かける.
この記事では、管理を最適化するために8を発見するように勧めています スポーツ そしてd ‘食べ物.
なぜボディービルおよび栄養アプリケーションを使用するのか ?
いくつかの理由があなたを押し上げることができます ボディービルおよび栄養アプリケーションをダウンロードしてください あなたに ポータブル. 主な利点は次のとおりです。
- どこでもアクセス可能で、常に、あなたはあなただけが必要です 電話 あなたを始めるために トレーニング.
- 金融経済、多くのからですアプリケーション 完全に無料です. それにもかかわらず、支払われている人は、その月または1年ではるかに安いです サブスクリプション に ジム.
- あなたが自己自信に苦しんでいる場合、あなた自身のペースでの進歩、 フィットネスアプリ 他人の目を心配することなく進歩することを許可します.
- 動機、非常に頻繁に アプリケーションに関するコミュニティ このタイプは慈悲深く、あなたを励まします.
- それ以来、自由 アプリケーション パーソナライズとアドバイスとサポートを組み合わせます. これは、選択を楽しんでいる間、あなたが進歩するのに役立ちます 演習 そして 栄養計画.
トップ4のボディービルアプリケーション
フリーレティクス
フリーレティクスはaです 応用 スペシャリスト HIITトレーニングプログラム, あなたのための高強度の分数セッションで 筋. それは最適な方法です 練習する 心血管持久力を組み合わせることにより 筋肉強化.
あらゆる状況に適合したセッションのおかげで、これ アプリ に適し アスリート 確認された初心者. 3種類のトレーニング 提供されます：
Freeleticsはあなたに提供します スポーツセッション あなたが望むときにどこでもできることをパーソナライズしました. 屋内または屋外のセッションであろうと屋外であろうと、あなたはあなたの可能性に従って選択します. 演習 機器の有無にかかわらず実現します. あなたはあなたの進歩に従い、 コミュニティ 他者で構成される国際 インターネットユーザー を使用してアプリ.
暖房回復、各ステップはあなたがあなたに到達するのを助けるために思慮深いです スポーツ目標. Freeleticsはaも提供します 栄養ガイド あなたがあなたを監視するのに役立ちます 食べ物. 最初に無料で、それはチャージになります サブスクリプション 毎月.
私のパフォーマンスボディービル
私のパフォーマンスボディービルはaです ボディービル 使いやすさに感謝します. その機能は、扱いやすいです トレーニングプログラム 提案. 私のパフォーマンスボディービルは、そのためのツールです 練習する あなたの家を出ることなく.
これ アプリ のリストを提案します演習 あなたが形を取り戻すことを可能にし、あなたのトーン 筋肉 または、に紹介します ボディービル. l ‘応用 初心者と同様に適しています アスリート 経験豊富. 演習 怪我のリスクなしにそれらを作ることができるようにガイド付きです.
私のパフォーマンスボディービルはあなたのレベルとあなたの目標に適応します. l ‘応用 あなたにパーソナライズする機会を提供します 研修プログラム 特定のニーズを満たすため ボディービル. たとえば、筋肉グループまたは体の一部をターゲットにすることができます.
演習 によって提案されています応用 に焦点を合わせています ラーフェイメソッド. それらはさまざまな慣行、すなわちそれに適しています体重トレーニング または武道.
グラフィックのおかげで、あなたはあなたの進捗を一目で追うことができます.
ボディービルの本
Bodybuildingノートブックは人気があります インターネットユーザー そのシンプルさと実用性のために. l ‘応用 何千もの効果がありましたユーザー. このツールはあなたが必要なものです 鉛 毎日、自宅で、または ジム. それはの味方です アスリート 探している ボディービルプログラム またはメソッド. l ‘アプリ あなたに提供します 特徴 の実践を管理するために必要です ウェイトトレーニングエクササイズ.
Bodybuilding Notebookは、セッションを管理し、ソーシャルネットワークで進化を共有する機会を提供します. あなたを選ぶためのいくつかのオプションがあります 鉛 短期間または長期に希望するとき.
ウェイトトレーニングノートブックを選択することで、あなたはあなたの監視から利益を得ることができます パフォーマンス. これにより、バーをまっすぐにするための目標のどこにいるかを達成することができます. また、オープンの助けになります コミュニティ の アスリート すでにそれを使用していて、アドバイスを集めたり、励ましのメッセージを起動したりする人.
フィットネスとボディービル
最高の4番目の位置で ウェイトトレーニングアプリケーション フィットネスとボディービルです. このツールはaとして機能します スポーツコーチ. 彼はあなたに提供します フィットネスプログラム あなたの目標に適しています.
フィットネスとボディービルは設計されています アスリート 初心者と確認されました アプリケーション 前の. 各動きは、リスクなしにそれを再現することができるようによく説明されています. 演習 ツールによって提供される場合は、機器が必要になる場合があります. その後、aでそれを使用できます ジム または装備の訓練公園で. このツールの開発者は、ほんの数回のセッションの後に結果を保証します.
Fitness＆Bodybuildingはさまざまな目的をサポートしています. また、アプリ そして、あなたはアクセスするでしょう ウェイトトレーニングエクササイズ 適合しました.
これを使用する場合 アプリ, また、アドバイスにアクセスできます 栄養 結合します ボディービルと食べ物.
トップ4の栄養アプリケーション
ユカ
ユカは最も人気があります アプリケーション 製品をスキャンし、それらの構成を確認します. 非常に使いやすく、無料で、Yukaは 応用 フランス語 アンドロイド そして iOS. 製品バーコードから、Yukaは製品の組成、特にカロリー数、砂糖、さらには塩分についてお知らせすることができます.
製品をスキャンすることで、ショッピングに入れたものの完全な構成をまとめる詳細な製品シートにアクセスできます. 製品が悪いスコアを取得した場合、ユカはあなたに優れたメモを取得する同様の製品を提供します. これ アプリ プレートに置いたものの品質を確認できます 栄養 最適な.
オープンフードファクト
提供 データベース 1,135,600個の製品が参照されている1,135,600個の製品で、Yukaよりも忙しい食品事実は 応用 特にあなたの製品をスキャンし、その作曲についてあなたを啓発することができます、 Nutriscore, 大規模なブランド製品の特定のパッケージで見つけることができること.
無料で、無料で協力的です、これ 応用 脂肪、飽和脂肪、砂糖、塩の量に関するすべての情報を提供します. また、スキャンされた製品のラベル、認定、報酬、および製品の変換レベルを示す「NOVA」コードを知ることもできます。.
Open Food Factsは、成分のリストとより詳細なデータも提供します 栄養ベンチマーク, タブで 栄養.
製品比較モジュールを使用すると、同じカテゴリと応用 コンポーネントを比較して、どの製品が最高のスコアを取得するかを伝える責任があります。.
Yukaのインターフェイスはよりシンプルでユーザーに優しいですが、Open Food Factsは製品に関するより多くの情報を提供し、 データベース 最も重要な. 一方、ユカは化粧品の要素を持っていますが、オプトフードファクトは扱います フードスタッフス.
Fatsecretによるカロリーカウンター
Fatsecret Calorieカウンターは最高の1つです 食事と栄養アプリケーション のために アンドロイド. l ‘応用 最大の1つが付属しています データベース に 栄養 の情報があります食べ物 異なるカロリー 食べ物.
これ 応用 統合されたバーコードプレーヤーが含まれています。 食べ物. それに加えて、それも十分に統合されています アプリケーション Google Fit、Samsung Health、Fitbitなどの人気のある健康は、で消費されているカロリーを簡単に知ることができることを意味します応用.
lifesum
Lifesumは最高の1つです 栄養アプリケーション のために アンドロイド. それは 応用 のほぼすべての側面をカバーする非常に完全です食べ物 いくつかの 栄養.
これを使用できます 応用 あなたを計画するために 食事, そして、彼女はさまざまな計画を伴っています 体制 など ケトジェニックレジーム, 砂糖や他の多くのデトックス. それに加えて、応用 組み込みのバーコードスキャナーが含まれています。 食物lあなたの買い物のオル. あなたはあなたの完全な情報にアクセスできます マクロ そしてあなたの 栄養.
結論
ボディービルおよび栄養アプリケーション 乗算します 携帯. の広いパネルにアクセスできますアプリ 作ることを約束します 演習 自宅でまたは 部屋, そして採用する 体制 バランスが取れています そしてあなたに到達するために正確に 重量レンズ. この記事で無料で与えられたリストを試して、自分に最適なものを選択し、すべてを提供します 特徴 あなたが望むこと.
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