基本的なショッピングのリスト

スーパーマーケットで毎日少し購入するべきではありません. このタイプの店での訪問あなたは通常、あなたが必要としない何かをもっと購入することをお勧めします. さらに、私たちは時々私たちと一緒に持っているものや欠けているものを忘れているので、念のために購入するだけです. レースのリストを持ち、週に一度キャビネットと冷蔵庫のコンテンツをチェックすることにより, あなたは方向が良く、不要な製品を購入しません.

ツール：私のタイプレーシングリスト

私は今日あなたと共有しています私が使用しているタイプレースの私のリスト. それは私に時間を節約し、私のフードストックを最もよく管理する.

私は15日ごとにドライブで買い物をしています. 私の家は2人の大人と1人の5歳の子供で構成されています.

WWブループログラム：0SPフード

新鮮な製品：卵/牛乳/ チーズ	新鮮な製品：デザート
o有機卵 o牛乳（牛または野菜） o液体クリーム oバター（柔らかく、塩辛い） Oマーガリン o ricotta oチーズ5％mg oスライスのチーズ o新鮮なヤギ oフレッシュスクエア oチーズニンニクと細かいハーブ oオーガニックのすりおろしたgruyèreer	oナチュラルヨーグルト o 0％ホワイトチーズ oスキル0％ o砂糖を加えずにコンポートします oフルーツヨーグルト
新鮮な製品：肉	新鮮な製品：魚
o七面鳥のカツレツ oチキンカットレット oチキン全体 o子牛（みじん切り、パピエット…） o boeuf 5％ o porc 家禽ソーセージ	o白魚 oスモークサーモン エビ O Tsaziki
新鮮な製品：冷たい肉	新鮮な製品：仕出し屋
O亜硝酸塩のないハム オーブン金色のチキンハム o graubby肉 oベーコンベーコン oスライスのベーコン	oレンガの葉 o豆腐
野菜	果物
o大根 o babycarots（aperitifのためのスナックのため） O季節野菜（参照. 下の表） oジャガイモ oサラダ o新鮮なハーブ（パセリブーツ、コリアンデなど） O玉ねぎ、ニンニク、エシャロット	oバナナ oレモン o季節の果物（参照.以下の表）
サリー食料品店	砂糖
大豆クリーム oココナッツオイル O醤油（甘くない） o sel/pepper oスパイス：ターメリック、カレー、パプリカ o乾燥芳香族ハーブ：オレガノ、プロヴァンスハーブ oオーガニックバージンオリーブオイル oヘーゼルナッツオイル oバルサミコ酢、白ワイン、または赤ワイン oコルニコン oマスタード oマヨネーズ O Kethup O缶詰野菜：緑豆、ラタトゥイユ、マッシュルーム、ニンジン、皮をむいたトマト.. Oトマトソース o缶詰マグロ o天然サバ o豆腐 oバスマティライス o完全なパスタ O Canelonni oラザニアプレート o日本真珠 oキノア o boulgour oセマリー 小麦 oレンズ豆 o白/赤豆 o hickpea o gravers o tuc oブレッツェル	お茶 o注入 oコーヒー o気分が悪い o砂糖を加えずにコンポートします oジャム/ジャム oハニー oアガベシロップ o白砂糖 oフルシュガー oバニラシュガー o液体バニラアロマ o白い粉 o完全な小麦粉 o化学酵母 oベイカーの酵母 Oコーンフラワー（コーンスターチ） oオートミール oビスコット oスウェーデンのパン o吹きライスパンケーキ oアーモンド Oアーモンドパウダー oクルミ核 oヘーゼルナッツ oすりおろしたココナッツ oダークチョコレート oミルクチョコレート oホワイトチョコレート oプラリンチョコレート
怖じけ	飲み物
o冷凍野菜 oサツマイモフライ o冷凍ジャガイモ（ヘーゼルナッツ、公爵夫人など） oサーモンステーキ oサンジャック oシャーベット o果物	oテーブルホワイトワイン（料理） o水 oガス水
ベーカリー	その他
o砂糖を加えずにミッドパン o英語のマフィンパン 全体のパン全体 oライ麦パン

季節に応じて野菜

冬	春	夏	秋
じゃがいも エルサレム・アーティチョーク タマネギ エシャロット かぼちゃ かぼちゃ カブ ビート ニンニク きのこ キャベツ 黒の大根 人参 エンディブ ネギ セロリ ウイキョウ	タマネギ 新しい玉ねぎ エシャロット レタス ほうれん草 ポテト アスパラガス アーティチョーク チャード にんじん キャベツ だいこん キクヂシャ ニンニク ブロッコリー 豆	豆 豆 ナス ズッキーニ キュウリ アーティチョーク ブロッコリー トマト チャード だいこん ほうれん草 コショウ しかし	エルサレム・アーティチョーク かぼちゃ かぼちゃ chantere ネギ にんじん パースニップ ウイキョウ ポテト ビート キャベツ

季節に応じて果物

冬	春	夏	秋
柑橘類：レモン、グレープフルーツ.. りんご 梨 キウイ カーキ ドライフルーツ	いちご 梨 りんご さくらんぼ ダイオウ	ラズベリー ベリー メロン スイカ 釣り アプリコット さくらんぼ いちご ブルーベリー イチジク ヘーゼルナッツ	栗 ヘーゼルナッツ 葡萄 梨 マンコ りんご ナット オレンジ クレメンタイン

アートを思い出してください. L122-4. 知的財産コードの ：著者または彼の受益者または原因の同意なしに行われた表明または統合または部分的な複製は違法です.軽い写真とテキスト – メアリーの料理©

基本的なショッピングのリスト

恒久的な人種のリストを持つことは、特定の食事をする人と一般的に同じ製品を購入する人々に関連しています. ただし、毎週購入中に必要な製品を追加できる基本リストの利点から利益を得るために特別な食事に従う必要はありません.
基本的な買い物リストに表示されるべきものを見つけてください.

スマートフォンに無料でListOnicアプリをダウンロードしてください

• シンプルな共有を使用すると、他の人に買い物リストを送信できます
• 同期により、すべての変更を通知します
• 誰かがあなたにリストを送信したり、新製品を追加したりしたときに通知を受け取ります

基本的なショッピングのリスト?

あなたの静けさのために

基本的な購入をリストすると、食事を準備するために最も必要なものがすべて既に自宅にいることを確認できます. 時間がないか、疲れているときは、買い物に行く必要がなくなったので、できるだけ早く家に帰ることができます. パンケーキを作るために肉を炒めたり、小麦粉を炒めたりするとき、突然のオイルの不足などの状況はありません. あなたが必要とするものはすべて手元にあり、何もあなたを驚かせるでしょう.

勝ちます

あなたがしなければならないのは、週に一度買い物に行き、あなたの基本的な買い物リストを完成させることです. もちろん、特別な材料を必要とする料理が必要な場合は、店への訪問を避けません. しかし, あなたはもはや大規模な購入に時間を無駄にしません.

節約のため

スーパーマーケットで毎日少し購入するべきではありません. このタイプの店での訪問あなたは通常、あなたが必要としない何かをもっと購入することをお勧めします. さらに、私たちは時々私たちと一緒に持っているものや欠けているものを忘れているので、念のために購入するだけです. レースのリストを持ち、週に一度キャビネットと冷蔵庫のコンテンツをチェックすることにより, あなたは方向が良く、不要な製品を購入しません.

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• シンプルな共有を使用すると、他の人に買い物リストを送信できます
• 同期により、すべての変更を通知します
• 誰かがあなたにリストを送信したり、新製品を追加したりしたときに通知を受け取ります

基本的なフードストロークリスト

シリアル製品

彼らは多くの料理の基盤です。したがって、それを家に置く必要があります. パスタをオリーブとガーリックオイルと組み合わせて、イタリア語でシンプルで素晴らしい料理をお楽しみください. crafやご飯に野菜を追加して、おいしい食事をすることができます. それで, これらの基本製品を持っていれば、それ以上は必要ありません.

パックされた製品

牛乳、砂糖、小麦粉、ミネラルウォーターなどの製品をパケットで購入するのは良いことです. これらはキッチンでしばしば役に立ち、開いていない製品であり、長い間維持できます.

缶詰製品

ひよこ豆または缶詰豆は、キッチンキャビネットに隠された本当の宝物です. それらは広く使用されています , サラダ、シチューに追加したり、サンドイッチのために生地を作ったり、赤い豆のケーキに加えたりできます. さらに、タンパク質皿を豊かにします. 新鮮な製品がないときは、パスタソースのような缶詰のトマトと缶詰の魚を使用できます.

果物と野菜

基本的な買い物リストには果物や野菜の余地もあります. 週に一度買い物をする予定があるなら, すぐに腐敗しない人を購入してください. これは、たとえば、にんじん、ビートなどの根菜、スープに使用できるだけでなく、ジャガイモやサツマイモでもあります。. 果物に関しては, リンゴ、ナシ、またはまだ熟していないもののような硬い果物を選んでください . 彼らは家で熟します.

冷蔵庫

朝食や夕食で通常食べる製品を購入する . これらはおそらくチーズ、ヨーグルト、バターなどの乳製品ですが、冷たい肉やジャムでもあります.

基本的なフードレースのリスト

果物と野菜

• 人参
• パセリ
• ポテト
• セロリ
• サツマイモ
• 弁護士
• りんご
• 洋ナシ
• ビート
• ニンニク
• タマネギ
• キュウリ

シリアル製品

パックされた製品

缶詰製品

• ヒヨコマメ
• 豆
• しかし
• マグロ
• 鮭
• トマト

冷蔵庫

レースリスト

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