間隔がなくなるためのトップアプリケーション

ただし、フラクショナルレースにはさまざまなバリエーションがあります。つまり、 分数レース 短くて長いスプリットレース. 最初のケースでは、激しい努力と回復段階は短命ですが、2番目のケースでは、長いレースを行った後、ランナーも長い時間をかけたり、数キロメートルの間歩きます. とはいえ、ランニングに費やした時間と休息の間には一定の比例性がなければなりません.

最適なランニングアプリケーションは何ですか ?

の最高のアプリケーション ランニング 機能を実行することに加えて、動機付けと競争力プログラムを組み込む. 彼らはユーザーのスポーツパフォーマンスを向上させ、分数を進歩させるのに非常に役立ちます. それらを認識するためのいくつかの特性と、それらのいくつかの簡単なプレゼンテーションがあります.

レーストラッキングオプション

ランニングアプリケーション デバイスの統合センサーを使用して、レースに従います. 彼らが提供する主な情報は、ランナーの速度、移動した距離、燃焼カロリーです. また、時間の経過、標高、時にはステップ数に関する情報を提供します. GPSトラッキングのおかげで、各ルートのルートを記録します.

高度の計算と心拍数の分析は、上記のアプリケーションによって提供される情報でもあります. ユーザースポーツ能力のダイナミクスでは、プログラムは彼にパフォーマンスの要約を与えます.

これらはすべての人種のすべてのデータを分析して、距離と速度の改善の進化を決定する. このすべてのデータは、テーブルの詳細な統計の形式で提示され、解釈を容易にします. とりわけ、プロのランナーは彼の情報を考慮して、競争に備えるために彼のランニングトレーニングをよりよく整理するために彼の情報を考慮します.

動機と競争力の機能

一部のアプリケーションは、スポーツパフォーマンスを向上させるためのソリューションを提供します. レース監視ツールであることに加えて、彼らはスポーツコーチの役割を果たします. 彼らは、定期的なトレーニング計画を使用してランナーをやる気にさせます. 目的の修正オプション（距離または時間）は、スポーツマンの競争力のある精神を作成し、強化し、パフォーマンスを並行して増やします.

これらのプログラムは多様で多様であり、一般的にランナーのすべてのニーズを満たしています（マラソンの準備、減量、形状の維持）. 常に競争力のために、アプリケーションはユーザー間の課題や課題を提供します. スポーツマンの動機を高める報酬を備えたアクティビティに関するゲームメカニズムもあります.

統合テクノロジーの直感性は、ランナーの即時ランナーの旅に関する提案を提供します. より効率的なアプリケーションは、栄養、機器などの専門知識のアドバイスを提供します。.

最高の実行アプリケーション

ランニングアプリケーション 最も人気のあるすべての機能には、上記の機能があります. それらはほとんどの携帯電話と互換性があり、無料バージョンと有料バージョンの両方で利用可能です. これがランナーに最も感謝している人です.

ストラバ

このアプリケーションの特定の利点は、ユーザーコミュニティです. それはあなたが他の人のパフォーマンスをフォローし、毎月の課題に参加することを可能にします. さらに、それはお近くのレースサーキットを示しています.

runtastic

非常に詳細な統計とアクティビティの履歴を提供します. このソフトウェアにはコーチングプログラムと目標のカスタマイズオプションがあります.

ランナー

このアプリケーションには直感的なインターフェイスと優れたGPS信号キャプチャがあります. よりリアリズムのために、各レースの前、最中、後に監視データを提供する音声指標があります.

ナイキ+

これには非常に実用的なグラフィカルなインターフェイスもあり、ランナーが目標を達成するのを支援するための課題に満ちています. それは主にやる気を起こさせるための課題に関する報酬プログラムに基づいています.

実行頻度

このアプリケーションには、競争の準備トレーニングのための完全なアジェンダを作成する可能性があります. プログラミングのより多くの関連性のために、それは可用性と目的を考慮に入れます.

したがって、これらの各アプリケーションは、レースのデータをフォローして分析することができます. いずれかの選択は主に個人的な好みに依存し、自分に適したものを採用する最良の方法は、おそらくいくつかをテストし、それからあなたの使用に最も適していると思われるものを維持することです.

分数で実行するのに最適なアプリケーション

「スプリットレース」の概念を理解する

まず第一に、私たちはスプリットレースの背後に隠れていて、それを従来のランニングと区別するという考えを理解する必要があります. 確かに、それは激しい瞬間に続いて「休息」の瞬間が特徴の肉体的な努力です. 分数レース中、ランナーは通常のペースよりも高い外観で数分走らなければなりません。.

ただし、フラクショナルレースにはさまざまなバリエーションがあります。つまり、 分数レース 短くて長いスプリットレース. 最初のケースでは、激しい努力と回復段階は短命ですが、2番目のケースでは、長いレースを行った後、ランナーも長い時間をかけたり、数キロメートルの間歩きます. とはいえ、ランニングに費やした時間と休息の間には一定の比例性がなければなりません.

スプリットレースの瞬間のアプリケーション

技術的な進歩により、AndroidとiOSの両方を実行して実行し、その分析に役立つ多くのモバイルアプリケーションがあります。. これらは2021年のベストです：

Ripit

このアプリケーションは、外の屋外レースに捧げられ、シンプルで人間工学に基づいたインターフェイスがあります. このアプリケーションの特殊性は、AndroidおよびiOSを介して無料でアクセスできるように、さまざまなサポート（スマートフォン、タブレット、コンピューター）でアクセスできることです。. アプリケーションの多くの利点の中で、3つの異なる完全なトレーニング方法の存在に注意する必要があります.

フラクショナルセッションを自由にプログラムすることは実用的ですが、ランナーの進化を示すグラフィック曲線もあります. トレーニングを計画し、結果を分析し、ショッピングを調整するために練習します !

デカスロンのコーチ

これはスポーツの本当の参照であり、ブランドには世界中の20か国以上の店舗があります. そのため、スプリットレースのための独自のアプリケーションを開発しました. その直感的なキャラクターで、プラットフォームはすべてのプロファイルに簡単に適応し、進行を確保するためのアクティビティを提供します.

これが、このアプリケーションを2021年の最高の1つにしている理由です。ランナーが自分の努力を見ることができるため. 別の利点は、国際的なコーチのフィリップが学生をフォローアップするために彼の声を広めることです. 後者は、各エクササイズと比較して特定の説明とアドバイスを提供します. この問題の優れた参照.

スポーツウーマン

「Sportractive Running＆Fitness」は、世界中の100万人以上のユーザーを記録するフィットネスガイドです. 彼のおかげで、アスリートは競技の準備をしており、他の人はそれを使って体重を減らす. アプリケーションはすべてのプロファイルに適応し、個人のコーチのサービスをリクエストする可能性を彼らに与えます.

後者のプログラムは非常に提供されており、内外で25を超えるアクティビティを提供しています. GPSはフォローアップに使用され、カウンターは燃焼カロリーを示します.

間隔がなくなるためのトップアプリケーション !

スプリットレースは、 身体的努力と休憩シーケンスの代替. 回復シーケンス そして、レースは多かれ少なかれ長くなる可能性があります.

学生のパフォーマンス分析を提供し、短期または長期の目標を確立することを可能にする個人的なコーチがいます. すべてのプロファイルに適応するもの、最も初心者でさえ ! そして、私たちが言えることは少なくともそうです Sportred Running＆Fitness 東 完全なアプリケーション, そして非常に完全です !

プログラム：

• 25を超える屋外またはインテリアアクティビティ,
• GPSフォローアップ,
• 速度、リズム、心拍数分析,
• 焦げたカロリーカウンター,

• パーソナライズされたグラフィックス,
• ボーカルコーチング,
• スポーツパフォーマンス統計,
• MFRおよび脂肪計算,
• そしてもっと !

分数を練習できることに加えて、スポーツとヘルスアプリケーションは、ウォーキング、従来のランニング、ハイキング、マウンテンバイクなどのアクティビティを提供します. 短い分割、中分割、または長い分割、アプリケーションにはいくつかのタイプのセッションがあります。 アクティブまたはパッシブ回復の演習.

何 適応する 各スポーツまたはスポーツマンのプロフィール !

はい、それをすべて上にするために、カスタマイズ可能なレンズはゆっくりと分数を開始するのに特に役立ち、あなたが働くときにあなたのリズムを増やすのに役立ちます ! 私たちは皆知っています：スポーツを始めるには、進歩する時間が含まれます。, アプリケーションは貴重な助けです.

アプリの「プラス」

• ルートをたどることができるカードのカラフルなハイライト,
• Bluetooth互換性,
• 他のスポーツソフトウェアとの交換データへのインポートとGPXのエクスポート,
• 完全に無料で非常に完全なオンラインスポーツコーチングアプリケーション（Bourges Sports Coach、Annecy Sports Coach、Amiens Sports Coach）.
• Google Chromecastとの同期,
• 正確な走行距離,
• 明らかに無料アプリケーション !

アプリの「少ない」

• ANTプロトコルのサポートはありません,
• セルフペインティング関数はありません.

フリーランニングアプリケーションを介して、VMA（実行中の最大有酸素速度）を動作させてみませんか ? スマートフォンで十分なので、非常にシンプルで、今では非常にアクセスしやすいです. もちろん、やる気と少しの意欲を伴うスマートフォン !

また、スプリットレースが誰でもアクセスできるアクティビティである場合、アプリが私たちを改善するのに役立つことをRIPITですぐに理解します。 彼の練習で進化します そして、すぐに上ステージに行きます.

プログラム：

• リハーサルトレーニング方法、学生がセッションの間隔、距離、強度を選択する,
• 部分的なHIITトレーニング方法,
• 無料のトレーニング方法,
• スポーツコーチング中の声の兆候,

• 各間隔の持続時間を監視するためのタイマー,
• GPSフォローアップ,
• スピードとペーステーブル,
• 高強度間隔は回復段階を遅くします.

美しいプログラムいいえ ? スポーツのレベルを説明するものは次のとおりです。 シンプルでアクセス可能. どんな時間でも、その日は何でも !

初心者の場合、アプリケーションのおかげで、最初に従来のジョギングで徐々にトレーニングし、2〜3週間後に分数を統合することをお勧めします. 確認されたランナーは、彼らのスプリットエクササイズに先行することができます 一般化された物理的準備（PPG） 膝や脚を作動させる.

アプリの「プラス」

Ripitには多くの肯定的なポイントがあり、それがスプリットレースアプリケーションになります 最高の中で, 私たちの選択には自然に表示されます. そして、これらの利点の中で、私たちは次のことを見つけます：

• 自由に分数セッションを整理するための練習,
• アプリケーションのシンプルさ,
• 完全なトレーニングのための3つの異なる方法,
• すべてのレベルに適しています：初心者、仲介者、または確認済み,
• GPSフォローアップ,
• 進化グラフィックス.

アプリの「少ない」

もちろん、誰も完璧ではないように、私たちは否定的なポイントを見つけます 誰が ニュアンス 全て.

• エクスポート機能はありません,
• GPSの活性化は必須です,
• セッションは自動的に登録されません.

有料スポーツコーチングを行わずに確認されたマラソン担当者になる ! そして、スポーツアプリのおかげで、それは今ではあなたに提供されるレースの新しいビジョンです !

利用可能な最高のスポーツコーチ

3. 「デカスロンコーチ」レースアプリケーション：マラソンの準備に最適!

スポーツブランドの観点から参照がわからない ?

今日、世界の28か国にいるフランスの店は、私たちの同胞を支援するために独自のランニングアプリケーションを提示しています マラソンの前に準備してください または、単にレクリエーションレースの喜びを発見してください.

今日、レベルに従って牽引された人種を教えるために、かなりの数のプラットフォームとアプリケーションが作成されています. しかし、それはおそらく最高かつ最も多くのものの1つであることがわかりました 効率的. 直感的, アプリケーションは適応します すべてのレベル そして、数週間にわたってあなたの進捗を簡単に追うことができます.

基本的に、これはおそらくここで最も重要なことです：知ることと理解 進歩できること, そして、私たちのレベルは数週間にわたって上昇することに注意してください.

プログラム：

• 初心者向けの簡単なエクササイズ、平均4〜6週間の期間,
• スポーツとノルディックウォーキング,
• 自転車のエクササイズ,
• 減量に関するターゲットセッション,
• 長い分裂、短い分裂、呼吸器の使いやすさ,

• スポーツリズムの分析（公式ウェブサイトに行くことでさらに）,
• 有酸素運動エリアからのゲージ,
• カスタマイズ可能な目的,
• ジョギングの課題,
• そして、それだけではありません !

Décathlonアプリケーションはここで本当のスポーツコーチングを提供しています：学生は確かに同行しています フィリッププロパジェの声, ブランドの国際的なスポーツコーチパートナー. 後者は、演習に関する詳細な説明を提供し、このボーカルリターンを通じて彼のアドバイスを提供し、学生をトレーニングに導くことができます.

なぜなら、彼の仕事を知っている人、そしてより多くのことを知っている人に導かれたとき、規律を習得し、実践することは、自信が強化され、私たちがもっと進歩したいということは安全な賭けだからです。 ! しかし、それはアプリケーションの唯一の肯定的なポイントではありません デカスロンのコーチ, それどころか.

アプリの「プラス」

• 質の高いボーカルコーチング,
• 流動的で心地よいインターフェイス,
• 心電図を続ける可能性,
• アプリケーションは無料ですが、侵襲的な広告はありません,
• 脂肪質量、筋肉量、骨量を区別する重量の監視,
• 正確なGPSフォローアップ.

アプリの「少ない」

• Android摩耗互換性はありません,
• いくつかの歴史的なバグ,
• 強いバッテリー消費.

さあ、スプリットレースはあなたを待っています. デカスロンのコーチ. フォーム !

ホームスポーツにうんざりしています ? 私たちはあなたを理解しています、国内のエクササイズは時々冗長で反復的であり、あなたにとってすぐに疲れる可能性があります. この瞬間、スプリットレーシングアプリは自分自身を次のように課しています サイズツール その物理的な形を改善するため.

「減量のための競争」アプリケーションでは、数ポンドの余分なポンドを取り除くことができるだけでなく、とりわけ健康を改善することもできます。 分数ランニングエクササイズ.

このアプリは、ランニングカーペット、ジム、または屋外で走りに行くことにより、わずか8週間でスリムダウンするプログラムを提供しています 週に2〜3回. 私たちが愛しているので、みんなに話す人物 目標があります スポーツをするとき、そうではありません ?

プログラム：

• 6つの異なるトレーニングプログラム,
• 3つの難易度（初心者、仲介者、確認済み）,
• マラソンまたはハーフマラソンを準備するための分数トレーニング,
• 5人の異なるスポーツコーチ,
• ログブック,
• GPSモニタリング,

• 統計はレース中に更新されました,
• 失われたカロリーの数の計算,
• あなたの減量を強化するためのバランスの取れたレシピ,
• ソーシャルネットワークとの接続（Facebook、Twitterなど）,
• 無料またはプレミアムサブスクリプション：月額8.99ユーロまたは年間49.99ユーロ.

2017年4月12日のOuest Franceとのインタビューで、スポーツコーチアプリケーションの創設者であるDenis Dhekaier氏は次のように説明しています。

「音楽はスポーツマンに自分自身を上回り、さらに進むように促します. 特に初心者や非パシオネーターの間で、この耐久スポーツですぐに引き起こされる疲労と戦うことが可能になります. 音楽は彼のトレーニングセッション中にランナーを後押しし、彼がそれらを完了するのを助けます. »»

デニス・デカイアー

このため、「減量のための競争」アプリケーションは、インターネットユーザーにのカタログを提供します。 1000曲以上 ランナーを分割し、その動機を高める結果を改善するためにプロのDJによって作曲されました !

良いチューブで走るよりも良く、元気になる可能性があります ?

アプリの「プラス」

• 元の音楽カタログ,
• 詳細な統計,
• 直感的なインターフェイス,
• ランナーをやる気にさせるためのコメント,
• ほんの数週間で本当の減量,
• FitbitおよびRunkeeperとの同期,
• エクササイズの進歩的な難しさ,
• 彼のスプリットランニング中に適切に飲むハイドレーショントラッカー.

アプリの「少ない」

• 無料版の広告が多すぎます,
• ソフトウェアを購入することは不可能です（サブスクリプションシステムだから）.

適切なアプリケーションを使用すると、屋外トレーニングやトレッドミルのおかげで、処置されたレースプロになることができます ! 今プレイするのはあなた次第です !

5. 分数アプリケーション：「トレーニング間隔」、シンプルで効率的

パーソナライズされた分数トレーニングを実行するために、「トレーニング間隔」が理想的なアプリケーションです ! レースアプリケーションの中で、これ 彼の名前にちなんで名付けられました, そして、本当の小さなウサインボルトになることを望みます !

ユーザーに大きな自由を提供する無料のアプリケーションは、レーススポーツセッション中にランナーに付随していますが、 HIITトレーニング （高強度の分数トレーニング）またはタバタワークアウト、体の正確な部分を構築することが可能になります.

提案の富 これは常に見るのが楽しいです 際立っています 彼女の小さな仲間のこの小さなスマートフォンアプリケーション.

プログラム：

• 分数セッションをセットアップするための使いやすいタイマー,
• 休憩中のディスプレイストップウォッチ,
• カスタマイズ可能な色,
• リターンボイス,

• カウントダウン,
• いくつかのレベルに適応した演習,
• さまざまなアクティビティ：クロスフィット、重量挙げ、ヨガまたはサイクリングのフラクショナルレーストレーニングを完了する,
• 各間隔の終わりにサウンドします.

したがって、スポーツの学生は彼のペースでトレーニングを適応させることができます。. 彼はまだアドバイスされています 2日間連続して2つのスプリットセッションをチェーンしない ：分数はトレーニングサプリメントのままであり、ユニークな方法ではありません.

確かに、主な活動がフィットを維持し、スポーツがそうであることを理解するためのゴールドソリューションのままであることを覚えておくのは常に良いことです 生き方, オンラインコーチであることを超えて.

アプリの「プラス」

• 従うべき指示を与える声,
• 利用施設,
• メニューのカスタマイズ,
• 侵略的な広告はありません,
• 期間にリンクされた分数に最適です,
• 流体と美的界面.

アプリの「少ない」

• GPSフォローアップはありません,
• 音のボリュームを調整することは不可能です.

スニーカーに、1、2、3、走る !

6. Runmotion Coach、完全なスクロールレースアプリケーション

Runmotionは、販売方法を知っている分数レースアプリケーションです ! 確かに、ユーザーの88％を持っていることを自慢することによって それは彼らの目標を保持します このプラットフォームのおかげで、それは新進のランナー、またはほとんどのフォロワーにとって重要なサポートとして配置されています.

街でのレースからハーフマラソンまで、マラソンを介して、各プロフィールはRunmotionコーチとのアカウントを見つけるからです ! しかし、それだけではありません、アプリケーションは提供しています 2つのサブスクリプション, またはむしろサブスクリプション、および無料アクセス：

1. サブスクリプション Runmotion Coach free, 無料, プロファイル、歩行の計算、または同時目標の準備に従ってトレーニングプランを提供する,
2. RunmotionCoachプレミアムサブスクリプション, 月額5ユーロから, Runmotion Coach Freeと同じことを提供し、さらに、私たちに続くオンラインコーチ、アドバイス、チュートリアルビデオ.

プログラムで

Runmotion Coachは完全なアプリケーションです よく知られています, 革新する方法を知っている人、時間に適応したコンテンツを提供し、すべての人がスプリットレースの練習を進めるように動機付けます. したがって、：

• デジタルコーチに会いに行きます,
• 可能な限り最も効果的になるためのトレーニング計画を整理する,

• 目標を設定し、時には時間を改善し、時には幸福などを改善します。.
• 私たちがどれだけ速く走るかを知っています。.

などなど !

アプリの「プラス」

明らかに、このアプリケーションが同じように 認識された スプリットレースには、理由があります ! ここにあるいくつかの：

• プレミアムサブスクリプションは義務なしに提供されます 2週間,
• レースの好みを選択することができます（道路、山、トラックなどの間。.）））
• 好みに応じて、コーチの口調は選ばれることがあります。,
• 目標は、彼が楽しむように変更することができます,
• アプリケーションは、スマートフォンでの最後のトレーニングに間に合わせるためにGPS時計と互換性があります.

しかし、成功が常に小さな改善を引き付けるので、ここにランメーションコーチの欠陥があります.

アプリの「少ない」

• 無料サブスクリプションは限られています,
• プラットフォームは、規律の輪郭を習得していない非常に素晴らしい初心者に適応しません,
• デザインは、一部の心にはあまりにもマークされている可能性があります.

これらはより多くの詳細であり、それが走っている場所、特に人生の目的と同じように趣味としての分割レースであるという事実は残っています. Runmotion Coachは、許可するこのタイプのプラットフォームです スポーツによって生み出された効果を説明します、そしてそれは私たちは決してノーとは言いません !

より長くまたはより速く走ることができると信じてください. あなたがやりたいことすべてを達成するために、あなたはかなり若く、十分に強く、十分に強い人だと信じています. 古い信念があなたがあなた自身を超えて自分自身を上回ることを妨げないようにしてください

ジョン・ビンガム

私たちは理解しているでしょう、分数レースアプリケーションは今軍団です. そして、私たちに対応するものを選択してください. さまざまな機能、無料または有料のサブスクリプション、またはそのレースのフォローアップの間で, すべてに大きなポジティブなポイントと否定的なポイントがあります それは出てきて、それが強調されるべきです.

だから、それは良いことです、あなたはスプリットレースを作るためにあなたの夢の適用を見つけました ? 最高のスニーカーを着てください, 今、それはあなた次第です !

私立教授と学生をつなぐプラットフォーム