なぜ青いアンチライト眼鏡を選ぶのか

これはいくつかの証言がウェブサイトのフォーラムで説明していることです. それは不可能ではありませんが、証明されていません：仮説はテストされています、それはまだ実証されていません. もちろん、取得することで問題を解決することも可能です 人工涙, 視線の位置を変えるように注意し、目を広げないように画面を少し下に配置するように注意してください. しかし、それは眼鏡よりもきれいではありません.

青いアンチライトメガネは効果的です ?

画面の青い光をろ過するこれらのメガネは、眼鏡家ではファッショナブルです. メーカーは、私たちのスクリーン、特にブルーによって放出された保護メガネを購入するように私たちに説得しようとしています. それらは効果的ですか ? 彼らは本当に目の疲労を減らしますか ? 専門家からの回答.

Jasmine Saunierによる投稿| 4月3日に更新. 2023年、マチルデ・プホルの専門家：フランス眼科学会の科学部長、PRジル・レナード。 PréricSouied、眼科医.

• 青いアンチライトメガネとグラスを着用する理由 ?
• 青いアンチライトメガネが必要かどうかを知る方法 ?
• これらのレストメガネは青い光の一部のみをろ過する
• 青いアンチライトメガネは、視覚疲労を軽減する可能性があります
• いいえ、これらのコンピューターのメガネはDMLAを保護しません !

「画面は私たちの目を疲れさせます」, 「彼らは有害です」…今日私たちが平均して行くのは事実です 画面の前で1日5〜7時間 スマートフォン、コンピューター、タブレット、またはテレビ. 私たちの目の一般的な健康に関するいくつかの懸念を提起するもの.

青いアンチライトメガネとグラスを着用する理由 ?

青い光はです 私たちの目で見える光の一部, ターコイズブルーからパープルブルーまで、いくつかのレベルの青で構成されています. 私たちの健康にとって危険なのはこの最後のゾーンです.

これらは、紫色の青色の特定の波長です, 415〜455ナノメートル. 他の人よりもエネルギッシュ, 彼らはより多くのパワーで網膜を叩きました. 自然光やコンピューター、スマートフォン、タブレット、テレビ、さらにはLED電球など、青い光がどこにでもあります. しかし OLED画面 比例してもっと持っています. インテリア照明LED また、それが専門家が購入を助言する理由です 「ホワイトホット」.

青色のアンチライトメガネが設計されています 光スペクトルの一部をフィルタリングします. したがって、それらはこれらのより強力な波長から網膜を保護するでしょう.

青いアンチライトメガネが必要かどうかを知る方法 ?

網膜細胞に対する紫色の青い光の効果が実証されました：2013年、ビジョン研究所による研究は、 バイオレットブルーライト ブタ網膜から細胞を破壊し、年齢に関連した黄斑変性症（DMLA）に匹敵する損傷を引き起こす可能性があります. しかし、この観察は、現実とはあまり関係ない実験条件の下で確立されました.

「私たちは実際の条件での濃い青色の光の効果が何であるかを知りませんが、それは確かに有毒だと思うかもしれません。 子供たちに 角膜とより鮮明な結晶を含むことで、ほぼすべての青を通過させましょう」, フランスの眼科学会の科学部長であるジルズ・レナード教授が説明します. 繰り返し曝露は、時間の経過とともに累積的な影響を与える可能性があり、潜在的な長期リスクを生み出す可能性があります. したがって、最年少は本当に心配する唯一のものです.

最近公開された声明で、医学アカデミーも推奨しています 画面に長時間さらされた場合の子供のための保護グラスの使用 （ソース1）. 彼女は、青い光が引き起こす可能性のある損傷を制限するために他のアドバイスをしました（彼女はとりわけメラトニン、睡眠ホルモンの分泌を遅らせます）.

これらのレストメガネは青い光の一部のみをろ過する

毎日、私たち 画面 私たちを紫色の青い波長にさらすことができます、それは本当ですが、 すべてではない. 最新のLEDテクノロジーのみが自然光よりも青色光で構成される光スペクトルを生成し、すべてが同等ではないわけではありません.

LCD画面 ダイオードに照らされたことはほとんど問題をもたらさない、と教授は言う. 光は液晶スラブを横切り、ユーザーに直接送信されないため. 逆に、in OLEDまたはAMOLED画面, 各ダイオードは画面の表面にあり、よく見えるほど光を受け取ります. その場合、暴露時間を制限し、目からできるだけ遠ざけることが望ましいです.

それらのメガネは、矯正眼鏡と同じ材料で構成されています 合成樹脂, ほとんどの時間. その後、彼らは紫色の青い波の一部を反映し、それらが目に入るのを防ぐ治療を受けます.

眼鏡の約束はそうですすべての青い光の30％から40％を止める. 教授によると, この利点は過大評価されています ：「彼らは問題のある波のすべての問題をフィルタリングするわけではなく、彼らが減衰するものの約20％しか止めることができません。目を主張することは非常に不十分です」.

青いアンチライトメガネは、視覚疲労を軽減する可能性があります

これは、眼科医が同意しない2番目の高度な医学的議論です。 「コンピューターは露出者です」, 眼科医、スーイード教授は説明します. “”一日の終わりに頭痛や眼窩周囲の痛みは、あなたがおそらく持っていることを意味します 未知の視覚的欠陥. あなたは目の筋肉の努力によって補い、視覚的な疲労を引き起こします」. この場合、やるべきことはあなたの眼科医と予約することです.

画面の前で長時間過ごしたための不快感と刺激に対する休憩眼鏡

ただし、コンピューターの前で長い時間を過ごすと、集中力が瞬きのペースを遅くすることで、 恥ずかしさと刺激. のこの文脈で 眼の干ばつ, 青いアンチライトメガネは少し快適になる可能性があります.

これはいくつかの証言がウェブサイトのフォーラムで説明していることです. それは不可能ではありませんが、証明されていません：仮説はテストされています、それはまだ実証されていません. もちろん、取得することで問題を解決することも可能です 人工涙, 視線の位置を変えるように注意し、目を広げないように画面を少し下に配置するように注意してください. しかし、それは眼鏡よりもきれいではありません.

いいえ、これらのコンピューターのメガネはDMLAを保護しません !

年齢関連黄斑変性症（AMD）はaです 慢性発達網膜の変性疾患 50歳以上の人々に影響を与えます. 「それは黄斑領域に到達します。つまり、網膜の中央エリアになり、中心的な視力が徐々に喪失し、詳細が罰金が科されます（綿密な読書の不快感、運転…）」, リヨンの民間ホスピス（HCL）を示します（ソース2）.

特定のあいまいな広告は、青いアンチライトメガネがDMLAから私たちを保存できることを示唆しています。. DMLAスペシャリスト、PrééricをSouiedにするのに十分： 「これはマーケティングの議論です ! この70％の遺伝的「病気」からガラスを保護することはできません.

メガネを買うよりも、.. 禁煙します. 「これはAMDの主な変調因子であり、リスクを4〜6倍増加させます」, 彼は思い出します. DMLの明確に定義された危険因子は、確かに年齢とタバコです.

青い反射眼鏡の価格はいくらですか ? それらを購入する場所 ?

今日まで存在します 青いアンチライトメガネを分類する標準はありません. したがって、それらの有効性を証明することは困難です. 薬局や眼鏡学者、または専門の店舗サイトまたはジェネラリストの再販業者でオンラインで入手できます. 必要はありません処方箋 あなたのメガネが持っている場合 矯正レンズ. シンプルな青い照明防止防止防止グラスは、処方箋を必要としません. 彼らの価格は比較的アクセス可能です：私たちはそれらを見つけます 約20ユーロから.

なぜ青いアンチライト眼鏡を選ぶのか ?

私たちは画面の前でますます多くの時間を費やします. オフィス、自宅、さらには輸送でさえ、私たちの目はコンピューター、スマートフォン、テレビでリベットを付けられています. 強制的に、私たちの目は目の疲労の犠牲者です. 時には状況が悪化することさえあります. この状況は、画面が与える青色光によるものです. その結果、あなたの視力を損なわずにあなたの専門的な義務を満たしたり、良い映画を楽しんだりする方法 ? 最良の答えはと呼ばれます 青色アンチライトフィルター. これは、視力を正しくない特殊なメガネとしての治療を通して、古典的なメガネも同様に服を着ています. 青いアンチライトメガネの特徴は何ですか ? なぜ、そしてそれらを選ぶ方法 ? ここにいくつかの答えがあります.

青い光とは何ですか ?

人間の目の目に見える光は、色のパレットで構成されています. それらのそれぞれは、多かれ少なかれ短い波長に関連付けられています. 簡単に言えば、波長が短いほど、大幅なエネルギーの流れが生成されます. 青色（青鳥から青青青まで）は、約380〜500ナノメートルの光スペクトルの最短波に分類されます. 青色光は人工的なだけではありません. もともと、太陽は主要なサプライヤーとして表されていました. しかし、私たちの光との接触は過去20年間で大幅に増加しています。 画面の乗算. 確かに、コンピューター、スマートフォン、テレビ、タブレットは、青色光の非常に多くのベクトルを表しています. このタイプの光は、健康にとってより危険です. その自然な状態では、青色光は人間の目に特に有害ではありません. それどころか、いくつかのパレットは私たちの組織にとって有益です. したがって、ターコイズブルーは睡眠レギュレーターとして機能します. この色は、私たちの脳内の睡眠の原因となるホルモンのメラトニンの分泌をブロックします. これが私たちが夜寝る傾向がある理由です. さらに、ナチュラルブルーライトは士気を維持するのに役立ちます. 冬に周囲の暗闇につながるのはこの明るさの欠如です.

青色光：私たちの健康への影響

一方、人工青色光、特にLEDは太陽によって生成されたものよりもはるかに集中的なままです. スクリーンは、網膜がサポートするレベルよりも最大1,000倍のライトを送ってくれます. a 長期曝露 年齢に関連した黄斑変性（DMLA）、つまり網膜の早期老化を引き起こす可能性があります.

青色光の有害な影響

• a 目の疲労 ;
• 頭痛;
• 濃度障害;
• メモリ損失.

睡眠規制の有害な光

画面の前で過ごす時間の延長は、睡眠サイクルを変える. さらに、就寝時の夜とクローズアップの展示は、眠りにつくトラブルにつながります. 確かに、メラトニンの分泌は1時間、目と青い光の間の接触の終了後2時間でさえ発生します. したがって、睡眠睡眠が起こりますが、体は十分に分泌します. 時には人工光が均等にできることもあります 不眠症.

子供に対する青色光の影響

子供の目のシステムは、画面の光に対してより敏感です. 頻繁に長時間の接触がある場合、彼らは危険にさらされます 網膜変形 視覚の病理を発達させることができます. さらに、子供の頃に完全に発達する2つの能力、集中と暗記は、青色光への曝露によって弱体化されます.

青いアンチライトメガネ：目を保護するための解決策

網膜の最も危険な光スペクトルの波長は青いヴィオレットです. ターコイズブルーライトは私たちの健康に不可欠です. したがって、理想はスペクトルの最も有害な部分をフィルタリングし、ナチュラルブルーパスを許可することです. この目的のために、青いアンチライトメガネが設計されました.

すべての青い光をフィルターすることが可能です

もちろん、人工として、あらゆる種類の天然青色光から目を保護することが可能です. これには、非常に着色されたメガネを着用します. それにもかかわらず、これらのメガネは永久に着ることが困難です。画面の前で非現実的で、ポートは均等です 運転によって禁止されています. 一方、眼鏡が青紫色の光の一部のみをフィルタリングする場合（約20％）、色の区別は最適なままです.

青いアンチライトメガネを選択してください：さまざまなモデル

青いアンチライトメガネには3つの主要なタイプがあります。

• メガネ ろ過率 20％以下. これらの単純な画面モデルは、画面の前で1日4時間未満を費やす人に適しています。
• 青色のアンチライトメガネ 多機能. これらのフィルターブルーライトと紫外線. ろ過率は単純なスクリーンメガネの速度よりも高い. これらのメガネは、目の疲労を軽減するために複数の使用を目的としています. キャリアは、職場で、車や読書で使用できます。
• ゲーミンググラスフィルタリング青色光の95％. ペアは、画面の前で何時間も過ごすゲーマーに特に適しています.

あなたの青い反光眼鏡を選ぶ方法 ?

青いアンチライトアンチライトメガネのペアは、視覚的補正を必要とする担い手と目の問題がない人を対象としています. レンズ豆の着用者でさえ、このタイプのグラスを使用できます. おかげですフィルターの追加 そのメガネは今日、有害な青い光から目を保護することができます. それをフィルタリングするために使用される技術はマークに依存します：UV抗レイ分子の添加を好む人もいれば、メガネの表面処理が組み込まれている人もいます. 最後に、一部のメーカーは2つのソリューションを組み合わせています.

いくつかの基準は、キャリアに適応した青いアンチライトメガネの種類を決定します。

• 1日に1つの画面の前で費やされた平均時間。
• 青色光のろ過速度は、20％未満が保護が効果的であることを知っています。
• メガネの形状。
• デザイン ;
• フレームの堅実さ;
• 価格.

青色光への曝露を減らす他の方法

ポートオブブルーライトアンチライトアンチライトメガネは、目を保護するための最良の方法です. 他のソリューションはこの解像度をサポートできます. まず、私たちはしようとすることができます 画面の時間を短縮します 1日あたりの中程度. フランス人が画面の前で1日平均6時間を費やすことを知っている（コンピューター、電話、テレビ）. 理想的には、夕方と夜の画面時間を短縮する必要があります。少なくとも2時間前に寝る必要があります.

それも不可欠です 明るさを減らします 画面. 注意してください、画面の明るさは、外部光レベルと同じレベルで多かれ少なかれなければなりません. したがって、夜に光を下げて暗いモードに入るか、日差しが低い方が良いです. 最後に、20分ごとに定期的に数分間の休憩を取ると、青い光の影響が眠りに落ちると最大2時間.

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