AndroidとiOSでの最高の瞑想アプリケーションがマインドフルネスに到達する

App StoreとGoogle Playでは、有料の瞑想アプリケーションはLegionです. 利点 ? ほとんどの場合、私たちの毎日の進行と瞑想の監視を提供していますが、私たちのニーズに合わせたプログラムも提供しています. あなたが本当に瞑想の愛好家であるか、単に非常に心配しているなら、あなたの手を財布に置くことは本当に価値があります.

瞑想するのに最適なアプリ

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ProStock-Studio / istockを瞑想するための最良のアプリ

数分でリラックスして膨満感に到達することを約束する瞑想アプリケーションは次のとおりです. テストベンチ.

あなたは瞑想を試したいのですが、どこから始めればいいのかわからない ? モバイルアプリケーションがあなたを助けるためにあります ! 数年間、彼らはプラットフォームの購入とダウンロードで数百を繁栄してきましたが、ナビゲートするのは必ずしも簡単ではありません. はい、それぞれが専門性を持っています：眠る、ストレスの前で落ち着く、子供のために、または単に右足で一日を始める. 瞑想に最適なアプリケーションの概要.

無料アプリケーションの仕組み

目を閉じて、素晴らしいインスピレーションを取り、息を吐きます. 穏やかで静けさを見つけるために、瞑想に勝るものはありません. 最も好奇心が強いのは、規律を発見し、おそらくフォロワーになるために無料のアプリケーションに頼ることができます. 利点 ? それらは誰でもアクセスできます ! 多くの場合、彼らは、声を落ち着かせるために、ユーザーが助けられるガイド付き瞑想を提供したり、雰囲気の音だけを置いて無料の瞑想セッションを行わせたりできます。. これらのアプリケーションは、スケジュールにも適応します. あなたが10、15、20分を持っているなら…あなたは必然的にそこにあなたの幸せを見つけるでしょう.

有料アプリケーションの利点

App StoreとGoogle Playでは、有料の瞑想アプリケーションはLegionです. 利点 ? ほとんどの場合、私たちの毎日の進行と瞑想の監視を提供していますが、私たちのニーズに合わせたプログラムも提供しています. あなたが本当に瞑想の愛好家であるか、単に非常に心配しているなら、あなたの手を財布に置くことは本当に価値があります.

AndroidとiOSでの最高の瞑想アプリケーションがマインドフルネスに到達する

ストレス ? 苦悩 ? イライラしている ? リラックスする時が来ました. これを行うには、Androidで最高の瞑想アプリケーションの選択をご覧ください. わずか数分のセッションを通して、少し時間をかけてマインドフルネスを見つけてください.

厳しい一日、愛する人との議論、来るべき試験、世界のパンデミック…悲しいかな、さまざまで多様なストレスや緊張の原因は. 一部の人にとって、瞑想は彼らの感情のコントロールを取り戻すための効果的な方法ですが、何の知らないうちに始めることは難しいと思われるかもしれません. 幸いなことに、穏やかな意識を見つけるのを助けるために、AndroidとiOSにガイド付き瞑想アプリケーションが存在します.

自信を持ってセッション用にダウンロードする無料または無料の瞑想アプリケーションは次のとおりです.

本質的なプチバンブーと瞑想してください

Petit Bambouと瞑想する、これは瞑想アプリケーションに関するフランスの参照です. 非常に実用的な視覚的アイデンティティ、ソフトな音楽、リラックスした声のおかげで、アプリケーションを使用すると簡単にリラックスできます.

Petit Bambooを使用した地中海サービスは10分間のセッションを中心に展開されていますが、持続時間を構成できる無料の瞑想モードまたはセッションの内容のおかげで、テーラーメイドの瞑想を作成することもできます。. 最後に、ストレスピーク、不安発作、紛争の3分後に落ち着くことができる緊急瞑想セッションのような穏やかな危機オプションに特に感謝しています。.

小さな竹：瞑想

アプリケーションのダウンロードが無料の場合、発見プログラムのみが支払わずに利用できます（それぞれ約10分の9セッション）. 他のプログラムを試すには、41.99ユーロで半年間のサブスクリプションに目を向ける必要があります。.

洞察タイマー、美しい代替品

Insight Timerも非常に人気のあるサービスです. ここで、目標は、瞑想セッションの非常に大きなデータベース（80,000を超えるオーディオファイル）を利用できるようにすることです。. これらはテーマと雰囲気によって分類されます：あなたはあなたの気分と望ましい目標に従ってそれから引き出す必要があります.

それだけではありません。Insightタイマーには、ユーザーが自分の経験を共有できる社会的側面と、マインドフルネスを達成する方法も含まれています。. ライブガイド付き瞑想も提供されていますが、口頭英語で非常に簡単なことが必要です.

洞察タイマー – 瞑想

アプリケーションの最初のアイデアを提供するために、アプリケーションに登録せずに最初のセッションを試すことができます. その後、購読する必要があります. 最初の週は無料で、その後、教師が公開しているすべての機能とコースにアクセスするために、年間64.99ユーロをカウントします。.

瞑想の初心者向けのナマタタ

瞑想は、徐々に自分自身をコントロールする芸術です. したがって、適切なキーを持っていないときに試してみるのは必ずしも簡単ではありません. これがナマタタが登場する場所です. このアプリケーションは、ステップを燃やして正しく進歩しないように、瞑想の基本を学ぶことに本当に焦点を合わせています.

初心者向けのこの非常に教育的な側面は、ナマタタが機能性が豊富であり、ネガティブな道徳状態（ストレス、不安など）を克服するために適応したセッションを提供することを妨げません。.

サブスクリプションを7日間無料で試すことができます。その後、パッケージは38.99ユーロになり、6か月間使用します。.

マインドフルネス、インターフェース、統計

マインドフルネスアプリケーションは、各セッションにたくさんの統計を表示するために非常に簡単に処理できるインターフェイスを提供します. サービスは毎日のフォローアップを提供して、あなたの瞑想であなたを最大限にサポートする.

登録せずに、いくつかの高速セッション（2〜7分）にアクセスし、マインドフルネスベース（1週間のセッションあたり12〜17分）にアクセスして、瞑想を開始します。. 無料の7日間のオファーを使用すると、アプリケーションを完全にテストできます. その後、年間47.99ユーロを支払う必要があります.

Numeramaの未来はまもなく登場します ! しかし、その前に、私たちの同僚はあなたを必要としています. 3分あります ? 彼らの調査に答えてください

完全な認識で瞑想する5つのアプリ

周囲の騒動、ストレス、不安から逃れる ? 5年後、瞑想の実践はデジタルサポートにサポートされている強力なブームを経験しました. 閉じ込めは、私たちの習慣にさらに固定する必要があります.

2020年4月5日午前12時35分に投稿され、2020年4月9日午前10時11分に変更されました

読み取り時間7分.

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「今日、私たちはこれまで以上に、私たちの気分の天気に投げ込まれた緊急事態に取りつかれて、私たちの感覚から切り離されています. 毎日、感覚を瞑想で目覚めさせ、心を形作り、動揺を穏やかで憎しみ、幸福への不快感に置き換えることができます」, Jon Kabat-Zinnを書いています 感覚の目覚め （LesArènes、2009）. この生物学者および医学名誉教授は、1970年代に米国で発展し、マインドフルネスを減らすための教育および予防プログラム（またはMBSR、 マインドフルネスベースのストレス軽減）、それ以来広がっている仏教の伝統の瞑想の世俗的な適応.

閉じ込められて、瞑想の実践は、暗いアイデアの抜本的なアイデアと不安のぼやけに貢献する可能性があります. この激動の期間をよりよく生き、自分の世話をするには、声をたどり、5つのアプリケーションを使用して選択する方法を見つけます。.

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縛られたベスト：小さな竹

「そして、瞑想することが緊急だったら ?, 閉じ込めが設立されるずっと前に、ヨーロッパの主要なアプリの作成者が2015年にベンジャミンブラスコとルドビッチデュジャルダンによって発売された推定. そして、瞑想によってもたらされた浸透、思いやり、そして明快さの美徳が、より良い世界とより前向きな未来のための解決策の1つである可能性がある場合 ? »» それは良く落ちることはありませんでした.

小さな竹のアプリ、ニルヴァーナのスイスナイフ、開業医の目的と状況が何であれ、5〜99歳以上であろうと、初心者であろうと高度なものは何もないように見えます. 3月17日までに、すべての笑顔で仏教の僧kの装置を設置するために、男性の37％を含む440万人がいました. 精神科医のクリストフ・アンドレのそれを含む40人の著者と声は、彼の患者に瞑想を提供した最初のフランスの医師の一人です。それぞれ8〜12セッションのプログラムは、特に瞑想者の「ステータス」に従って、パーソナライズされた瞑想に目を向けることができる前に、「あなたの練習を固定する」、「あなたの感情を観察する」、さらには「あなたに行く」ことさえあります。 、カップル、親、子供、またはシニアであろうと. スムーズなコースとそれぞれのリズムに進化する.

少し余分なもの： 毎週朝、Petit BambouはFacebookページで1時間のライブ瞑想を提供しています。.

iOSおよびAndroidアプリ. 8つの無料ディスカバリープログラムセッション. 3か月から12か月、22〜65ユーロ、240ユーロの生活のためのサブスクリプション. リトルバンブー.com

最も子供に優しい：心

「あなたはよく座っています ? じゃ、行こう ! »» アクセント だからイギリス人 Martin Aylwardから、包み込みの声で2倍になり、チベットのボウルの歌によって区切られたことは、瞑想的な旅への招待状です. マインド、30年の実践、20年の教育の協同組合は、3つの段階で開始プログラムをアニメーション化します（開始、ステップ2、ステップ3） – 封じ込めから完全に自由に – 彼は徐々に初心者を導き、彼に彼に与えます瞑想の鍵. 彼の見習いの終わりに、彼は特にクリストフ・アンドレとファブリス・ミダルが率いる11のテーマプログラムを持っています. Martin Aylwardは、114のポッドキャストセッションを提供して、 マインドフルネス 月曜日から金曜日の午前8時までのライブ瞑想と同様に.

「Kids」セクションには、ベストセラーの著者であるEline Snelがデザインした4つのプログラム（ガイド付き瞑想、ヨガ、物語、ゲーム）が開催されます カエルのように落ち着いて気配り （LesArènes、2012）、4〜12歳の子供たちは、そこに現れず、最も慈悲深い環境に現れます。 「注意の筋肉を訓練するための簡単で楽しいツール」 カエルのグレゴワールと一緒に落ち着いた静けさを獲得します. 一人や家族の確立に最適な毎日の静けさの泡.

少し余分なもの： 「すべての統計」セクションでは、最終的なセッションとプログラムの数、瞑想に費やす時間の時間、リアルタイムで瞑想する人の数を表示できます。. これらの限られた時代に理想的です.

iOSおよびAndroidアプリ. 7日間の無料トライアル、6.99ユーロ/月のサブスクリプションから69.99ユーロ/年、180ユーロでの生涯サブスクリプション. マインドアプリ.io