スポーツに参加するのに最適な7つのアプリ

あなたの欲望に応じて、フリーレティクスでは、5〜30分のトレーニングをお楽しみください.

最高のスポーツアプリケーション（2023）

屋外またはホームスポーツを練習したい場合でも、さまざまなニーズやレベルに適合したアプリケーションの幅広い選択肢があります。.

iOSとAndroid用の最高のレース、フィットネス、ヨガアプリを選択しました.

ストラバ

Stravaは確かに最も完全なスポーツアプリです. これにより、トレーニング統計（速度、高度、カロリーなど）を回復し、新しいコースを作成し、ランクの他のスポーツマンに挑戦することができます。.
共有プラットフォームでサポートされているので、これまでに借りたことのないルートを発見し、自転車の散歩の写真を投稿することもできます. ビーコン機能により、たとえば緊急事態が発生した場合、あなたはあなたの愛する人にあなたのポジションをリアルタイムで送ることさえできます.

あなたの好みのスポーツ（人種、ウォーキング、水泳、ヨガ、カヤックなど）が何であれ、Stravaはあなたをあなたの目標を達成し、自分自身を上回り、他のアスリートと比較するように奨励することであなたを本物のアスリートにします.

物理的状態オプションおよびその他のより高度な機能を使用するには、30日間の無料トライアル期間の後、月額5ユーロでサミットを購読してください.

フィズアップ

Fizzupは、複雑なシーケンスなしで、または機器なしで、簡単なセッションを探しているユーザーにとって理想的なアプリです.

1,000を超えるエクササイズ、あなたのニーズを満たす200のプログラムがあり、その一部は体の異なる部分をターゲットにしています. つまり、4つのトレーニングプランから選択できます。

• あなたの体を彫ります
• 体重を減らす
• 形になる
• アスリートになりなさい

あなたの組織化が少ないため、アプリケーションでは毎週のスケジュールを作成できます.

栄養は運動と同じくらい重要です。毎日のメニューを見てください。少なくとも250のレシピがビデオに表示されます。.

最後に、努力後のリラクゼーションの瞬間よりも優れている可能性があります ? 「集中的な」スポーツセッションに加えて、Fizzupを使用して、瞑想とヨガセッションでリラックスしてください.

iOSとAndroidで無料で入手できますが、ヨガや栄養に関するアドバイスなどの高度な機能を備えているには、月額14.99ユーロからコミットメントなしでプレミアムバージョンを購読する必要があります。.

runtastic

Runtasticには、Adidasランニングおよびトレーニングアプリケーションが含まれます. これらのおかげで、自分自身の目標を設定し、セッションとあなたの進捗状況を詳細に分析し、ショッピングやトレーニング統計を介してランキングを調べる. すべてのショッピングを管理し、移動した距離を制御することも可能です.

非常によく設計された、それぞれがレースの基本を発見するプログラム、体重を減らすためのエクササイズ、またはハーフマラソンの準備の準備のアドバイスの勇敢なプログラムを提供します.

また、ニュースフローを見つけてください。これは、友達と連絡を取り、セッションを共有し、Runtasticの最新のトレンドを発見するために、Facebookを少し思い出させることを思い出させます。.

一人で走るのが好きではない場合は、アディダスランニングでランナーのグループに参加するオプションがあることを知ってください. adroidとしてiOSスマートフォンでadidasランニングまたはトレーニングアプリを躊躇してダウンロードしないでください.

フリーレティクス

あなたの欲望に応じて、フリーレティクスでは、5〜30分のトレーニングをお楽しみください.

あなたはあなたが望む場所にそれをすることができ、あなたが望むとき、あなたはあなたのスマートフォンから離れて機器を必要としません. あなたが上級レベルの初心者であろうとアスリートであろうと、350を超えるエクササイズとパワーを獲得するためのパーソナライズされたトレーニングを選択するかどうかにかかわらず、アドバイスがあります.

Freeleticsは3つの式で提供され、それぞれ2つのサブスクリプションがあります。

• 3か月：週3.95ユーロ（トレーニングコーチ）または週4.61ユーロ（トレーニングコーチと栄養）
• 6か月：週3.08ユーロ（トレーニングコーチ）または週3.85ユーロ（トレーニングコーチと栄養）
• 1年：週1.92ユーロ（トレーニングコーチ）または週2.50ユーロ（トレーニングコーチと栄養）

ナイキトレーニングクラブ

ナイキトレーニングクラブは、広告によってカットされることなく、185以上の無料トレーニングセッションを提案することで、パーソナルフィットネスコーチに取って代わります.

身体活動のレベルを入力してください。たとえば、私たちのレベルは週に0-1トレーニングです。.

たとえば、特にスクワットと腹筋の愛好家は強化トレーニングや硬化トレーニングにアクセスします。. そして、あなたの静かな人のために、アプリケーションはヨガのエクササイズさえ提供します. あなたはあなたの機器に従って研究をすることができます.

謝罪を終えました ! これらの家のエクササイズに従って、あなたの体を活性化し、チョコレートタブレットを引き出します.

一部の人々にとって、身体活動を再開するように動機付けるのが難しい場合は、音楽でそれをしてみてください。.

8フィット

8FITアプリケーションは、ホームトレーニングの参照の1つになりました. 正当な理由で、それはあなたにあなたの欲望を満たし、あなたの体重だけでどこにでも作るテーラーメイドのプログラムを作成する個人的なコーチを提供します.

非常に完全に、それは特に多くのレシピを通してあなたを導き、健康的な食事を始め、それはあなたのフィットネスに従っています.

8フィットを無料で試して、簡単なトレーニングを利用できます. プロエディションには、パーソナライズされた食事スケジュールとターゲットトレーニングプログラムが含まれており、すべて1年間で6.67ドル（6ユーロ）、3か月間13.33ドル（12ユーロ）、1か月間は24.99ドル（22ユーロ）が含まれています。.

サムスンヘルス

その名前が示すように、Samsung HealthはSamsungデバイスのユーザー向けに特別に設計されており、ユーザーの健康に焦点を当てています.

シンプルなスポーツアプリケーション以上のものであるため、アクティビティの記録、食事、水とカフェインの消費のおかげで、一般的な健康状態に注目するのに役立ちます.

また、食事、体重、目標（期日、体重、脂肪量、骨格筋）を綿密に監視することもできます。. 睡眠とストレスが分析され、可能な限りリラックスすることを学ぶために、いびきさえ調査されます. 明らかに、サムスン・ヘルスがあなたの世話をします !

Galaxy Watch 5 Proがあります ? Samsungが提供するGPX形式のおかげで、ショッピングセッション中に非常に正確なルートにアクセスします. 仕事には、Samsung Healthには少なくともAndroid 5バージョンが必要であることに注意してください.0.

7分のトレーニング

7分のトレーニング

忙しいスケジュールにもかかわらず、あなたはスポーツをする意欲があります ? したがって、7分間のトレーニングが行われます !

この無料アプリケーションは、それぞれ30秒のエクササイズで構成されるわずか7分のフィットネスセッションを提供します. あなたは、いつ休憩するか、いつ再開するかを警告する音声コメントによって導かれます. あなたが勤勉であなたのセッションをより良く整理するのを助けるために、さらにそのカレンダー機能を使用してください.

エクササイズを再現するのが難しい場合は、カメラのアイコンを押して説明ビデオを見てください.

やや空のインターフェースとやや不快な声にもかかわらず、GPSと同じロボットでさえ同一の声で、7分間のワークアウトはその機能を完全に満たします.

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スポーツに参加するのに最適な7つのアプリ

私たちはラインを維持し、ホリデーシーズンとその心のこもった食事を補うために一生懸命働かなければなりません ! クリックを探しています ? ジムの必要はありません：あなたのスマートフォンは、これらの7つのアプリのおかげで、努力の好みを見つけるのに最適な味方です.

runtastic

世界中の7000万件以上のジョガーが使用するRuntasticは、ランニングの分野での参照です. それは非常に人間工学的で使いやすいと言わなければなりません. GPS、速度、カロリー…それはあなたの外出（ジョギング、サイクリング、ウォーキングなどにあなたに付随するすべての機能を提供します。.）、ソーシャルネットワークで統計を共有すると、統合された音楽プレーヤーがいます !

ナイキ+ランニング

有名なVerguleブランドの実行中のアプリは、あなたをやる気にさせるためにゲーミフィケーションに焦点を当てています. チャレンジに戻り、トロフィーを獲得します ! あなたの旅の間（音楽の）、声があなたをサポートし、外観を維持しますが、アフターレース分析はセッションを分析します. 複数の非常に完全なスポーツアプリ.

ナイキ+トレーニングクラブ

NIKEアプリケーションの多様性の中で、NTCは最高の仮想コーチとして区別されます. プログラムでは、環境と目標（トーン、筋肉の構築などに適応する多くのパーソナライズされたトレーニングセッション。.）））. また、プロのコーチやアスリートの支援の下で完璧に作られたビデオも含まれています. あなたが知るほど、ロックを解除する新しいコンテンツが増えます !

ストラバ

フリーミアムモデル（有料プレミアムコンテンツを含む無料）に基づくスポーツアプリケーションは、数百万人のランニング、サイクリング、クロストレーニング愛好家にすでに採用されています. コンセプト ? 他のユーザーが取ったルートを見つけて、最高の時間を作ろうとします. あなたの競争の激しい精神をくすぐり、あなたをパフォーマンスに押し上げるもの..

ヘラクレス

Herculesは確かに、Androidスマートフォンで現在利用可能なボディービル、フィットネス、CrossFitの最良のアプリケーションです. 特に休憩時間の管理のおかげで、エクササイズ中に自分自身をガイドしてください。. 履歴により、進捗状況に従い、プログラムを調整できます.

8分でアブドス

鉄筋コンクリートの腹を見つけるための強力な概念 ! 8分間のAbdosメソッドは、8分間の「ターンキー」エクササイズを提供して、セッションをターゲットにして腹部ベルトを調整します. そのビデオは未経験であり、その簡素化されたスケジュールは、演習のための提案を介してプログラムをカスタマイズするのに役立ちます.

7分のトレーニング

あなたは本当に毎日のスポーツセッションのために目の前にあまり時間がありません ? 科学的研究に基づいた7分間の作業アプリは、それぞれ12秒のフィットネスエクササイズを提供します ! 各エクササイズ間で回復するのに10秒しかありませんが、効果は1時間のトレーニングに相当します. この高強度の分数トレーニングサーキット（HIIT）は、音声とビデオアニメーションがインテリジェントに設計されていることに導かれています.

自宅でスポーツをするための最高の最適なアプリケーション

モチベーションの欠如、時間の欠如、または手段の欠如は、かなり一般的な理由です ジムを避けたり、セッションを見逃したりしてください. しかし、あなたが家で退屈しているときの早朝または夕方には、自分自身を与えることが可能です 身体活動 その形を維持し、健康を保つために.

違う iOSまたはAndroid互換モバイルアプリケーション この目的のために同行するかもしれません. 彼らは確かに特定の目的を達成するのに役立つ機能とプログラムを提示します. ここで発見してください 自宅でスポーツをするための15の最良のアプリケーション !

1. ナイキトレーニングクラブ

ナイキトレーニングクラブ（NTC）は、今日存在する最も完全なスポーツアプリケーションの1つです. 確かに100のプログラム プロのフィットネスコーチによってすべて認定されたさまざまなエクササイズで構成されています.

アプリケーションは、確認されたアスリート、改造されたアスリート、または自分の健康や喜びのために身体活動をしたい人が使用できます. より良い体験をするためには、あなたはしなければなりません あなたのプロフィールを入力してください そして、適切な活動の活動をするためのその目的.

さらに、スポーツ用または非ホームの機器を持っているかどうかにかかわらず、NTCを簡単に使用できます. さらに、アプリケーションはChromecastと互換性があることです. テレビにビデオエクササイズを表示して、より簡単に再現できるようになります.

2. フィズアップ

複雑なシーケンスのないシンプルなスポーツセッションを探している場合は、Fizzupを選ぶことができます. iOSとAndroidで入手可能なことは、 200の異なるプログラムで1000の演習 のために 体の特定の部分をターゲットにします. したがって、腹部脂肪を失うために数週間にわたって毎週スケジュールを作成できます.

このタイプの使用のためにアプリケーションは無料です. ただし、そのような他の高度な機能にアクセスするために支払われます 栄養的なアドバイス ヨガの練習のための身体運動とアドバイスに伴う. 月額19.99ユーロ、年間69.99ユーロかかります.

3. フリーレティクス

ドイツの会社によって作成されたFreeleticsは、広く使用されているアプリケーションです 150か国の4,000万人を超える人々. これは、自分自身を上回り、非常に迅速に目標を達成したい場合に使用する必要があるPar Excellenceプラットフォームです.

その操作は、の原則に基づいています 高強度インターバルトレーニング （hiit）. プログラムは、非常に低い回復時間で実行される一連のエクササイズによって設計されています.

これにより、 すべての体の筋肉を求めます 激しいセッションや短い期間中に最も多くのカロリーを燃やすために. 自由主義者を考慮に入れてエクササイズをパーソナライズすることは可能です。

• 目的;
• 週あたりのセッション数。
• 各セッションの時間。
• 利用可能な機器など.

アプリケーションは、も提供します 栄養監督 できるだけ早く目標を達成するのを支援します.

4. runtastic

Runtasticはクラシックの1つです. 簡単に使用できるため、アプリケーションを使用すると、ユーザーは目標を設定し、各セッションの詳細を分析できます。 統計 非常に正確です. アスリートのための減量、ボディービル、ハーフマラソンの準備に使用できます.

さらに、アプリケーションには一部が必要です ソーシャルネットワーク機能. だからあなたはニュースフィードを持って、それを使用する他のアスリートと連絡を取ることができます. Rantsticは無料でアクセスできます. ただし、アクセスする必要がありますプレミアムオファー これらの最新の機能にアクセスします.

5. 8フィット

8FITスポーツアプリケーションはです 超直感的. 実際、ユーザーは何よりも、次のように入力して自分のプロフィールを確立する必要があります。

• 彼の体重;
• 彼女のサイズ。
• 彼の身体レベル。
• その推定脂肪レベルなど.

この情報と目的に従って、アプリケーションは テーラーメイドプログラム. これらはセッションあたり7〜20分間続く小さなビデオです.

したがって、各セッションのビデオの動きを再現する必要があります. アプリケーションはAndroidおよびiOSで利用できます.

6. 30日間のフィットネスチャレンジ

その名前が示すように、30日間のフィットネスチャレンジは多くで構成されています プログラムはそれぞれ1か月に広がっています. 日が経つにつれて、エクササイズの難しさは増加し、より多くの時間がかかる可能性があります.

他のすべてのスポーツアプリケーションと同様に、チャレンジプログラムは特定の目標を追求します. このモバイルアプリには、その取り扱いを容易にする心地よいインターフェイスがあります. セッション中に、画面に表示されます アニメーション図 作られる動きを伝えるために.

7. サムスンヘルス

のユーザー Samsungスマートフォン ブランドのスポーツアプリケーションを選択できます. これらはサムスンヘルスです. ただし、他のスマートフォンブランドでもアクセスできます.

実際、単純なスポーツアプリケーション以上のものであるサムスンヘルスは 健康のための本当の同盟国. このプログラムは毎日、身体活動に従い、食べ物や睡眠と比較して良い行動を採用することをサポートしています.

サムスンヘルス セクションがあります 演習 あなたの期待に応じて行う運動を選択できる場所. 他のエクササイズを追加して、テーラーメイドのスポーツプログラムを作成できます.

8. 1つの曲のトレーニング

1つの曲のトレーニングはです とても楽しいスポーツアプリケーション. 彼女はあなたのライブラリで音楽を選びます。. このアプリケーションであなたと一緒にスポーツをしながら踊る.

セッションで提供されるエクササイズは、スクワット、腹筋、ジャンプジャックなどの古典です。. このスポーツ用モバイルソフトウェアは、今のところiOSでのみ利用可能です.

9. フィットネスとボディービル

フィットネスと埋葬アプリケーションは非常に良いです 完全なフィットネスのガイド. コーチのように、彼女はあなたの体を彫刻するために同行します. ただし、このアプリケーションを使用するには、基本的な機器のみであれば、スポーツ用品に適合する必要があることがよくあります.

ダンベルはほとんど不可欠です. さらに、の特定の演習を提案することに加えて 筋肉の発達, アプリケーションは、自分を傷つけたり、体を危険にさせたりしないという優れたアドバイスを提供します. 自分を傷つけずにスポーツをするのはこのアプリのモットーです.

10. アーサナ反乱軍

あなたがいる場合 ヨガファン, アーサナ反乱軍は間違いなくあなたにとって最高のスポーツアプリケーションです. また、原則に触発されています 高強度インターバルトレーニング （HIIT）速い回復時間が散在する激しいエクササイズを伴う.

プロファイルを定義した後、ユーザーは以下のようなさまざまなプログラムを選択できます。

• ヨガは有酸素運動と混合されています。
• 筋肉強化;
• 減量など.

アーサナ反乱軍 また、瞑想の実践とより良い食事のためにユーザーにアドバイスを提供します. ただし、これらの最新機能にアクセスするには、年間58.99ユーロを支払う必要があります.

11. ストラバ

Stravaは、外で自宅でスポーツをするのに十分なアプリケーションです. これにより、aを作成できます テーラーメイドプログラム その目的と比較して. ホームスポーツのみの場合、月額5.99ユーロの有料機能は必要ありません.

セッションが進むにつれて、アプリケーションが提示します 完全な統計 その進化のアイデアを得るために. スポーツをするこのソフトウェアは、自分自身を上回るように自分自身を押し進めてゴールに到達し、他のアスリートの記録を打ち負かすようになります.

12. 7分のトレーニング

7分のトレーニングは、30日間のフィットネスチャレンジのインターフェイスにかなり近いアプリケーションです. 確かに、それは提供します 7-それぞれ30秒のエクササイズで構成されるモニットスポーツセッション. 彼女は特に休憩時間に警告するためにガイドするためのオーディオコメントを持っています.

さらに、エクササイズを行うのに問題がある場合は、カメラのアイコンを押して、手順の説明ビデオを持っているだけです。. と 7分のトレーニング, 古典的なプログラムは無料です. 一方、特定のプログラム（glute、腹部などにアクセスするために1.99ユーロを支払う必要があります。.）））.

13. Trainsweateat

Trainsweateatアプリケーションは続きます 2つの主な目的 ：スポーツに消極的な人々をやる気にさせ、より経験豊富なアスリートのためにさらなるトレーニングプログラムを提供する.

プログラムは、ユーザーのレベルと目的に従って確立されます. そこにあります 演習 有酸素運動、フィットネス、ボディービル、ヨガ、瞑想、またはダンス. 利用可能 AndroidとiOSで, サブスクリプションは月額5.5〜14.90ユーロです.

14. ヘラクレス

ヘラクレスはそうです コーチ これにより、アスリートは、機器からボディービル、フィットネス、またはクロスフィットのためのテーラー製プログラムを作成できます。. アプリケーションにはeBookというタイトルがあります 完全なボディービルガイド インストールした後に無料で受信できること.

この電子ブックは許可されます あなたのプログラムの作成に成功しました そしてそのトレーニングセッション. とりあえず、ヘラクレスはAndroidでのみ利用可能です. 最後に、そのインターフェースは非常に人間工学に基づいています.

15. ホームエクササイズ

ホームエクササイズは、多くの人々、特に女性に非常に高く評価されているスポーツアプリケーションです. 彼女はとてもです 完了 初心者と有名なアスリートの両方.

機器がなく、1日あたり10分間の価格で、あなたは良好な状態になり、筋肉を発達させ、体重を減らすことができます. エクササイズがあります：

• ストレッチ;
• 硬化;
• ボディービルなど.

アプリケーションの無料版は、有料版と同じくらい効果的です. ただし、無料版には特定の機能がありません.

これのソリューションの1つを採用できます 自宅でスポーツをするためのトップ15のアプリケーション 良い身体活動を持っている、または見つける. 利益は一般的に健康と幸福にかなりのものです.