アップルフィットネス

あなたの物理的な形とマインドフルネスを改善するか、私たちのテーラーメイドのトレーニングと瞑想プログラムで新しい冒険の準備をする.

アップルフィットネス+

新しいサブスクリプションについては、Apple Fitness+を3か月間利用して、iPhone、Apple Watch、iPad、またはApple TVの購入. その後、月額9.99ユーロまたは1年/1年/79.99ユーロを支払います. サブスクリプションをあなたの家族の5人のメンバーと共有する2 .

1か月無料

新しいサブスクリプションについては、無料試用月の恩恵を受け、月額9.99ユーロまたは年間79.99ユーロ *を支払います * . Apple Fitness+ Subscriptionを家族の5人のメンバーと共有する2 .

パーソナライズされたキューとプログラム

あなたの好みを示すと、フィットネス+がパーソナライズされたプログラムを自動的に作成します. そして、キューを使用すると、エクササイズや瞑想セッションから次のセッションにすぐに移動できます.

新しいコーチのヒント

フィットネスコーチチームから有用な提案、実用的なデモ、専門家のアドバイスを受け取ります+. これらの小さなビデオは、あなたをやる気にさせ、あなたがあなたの目標を達成するのを助けるために毎週公開されています.

年末までに利用可能

フォアグラウンドのオーディオコンテンツ

各セッションで音楽やコーチの声に集中することを選択します.

プログラム

特別に作成された一連のエクササイズと瞑想のおかげで、あなたの体調とマインドフルネスの実践を改善するか、さらに進む準備をしてください.

コレクション

フィットネスライブラリで注意深く選択されたエクササイズと瞑想のセッションで目標を設定するか、インスピレーションを見つける+.

スポットライトのアーティスト

音楽のアイコンの最大のヒットをまとめるプレイリストの音を訓練する.

歩く

最も刺激的な性格はあなたを乗せてあなたと共有します逸話、歌、写真.

走る

やる気のあるプレイリストの音に向かって走り、賢明なアドバイスを楽しみ、象徴的な場所の写真を賞賛します.

3か月間

新しいサブスクリプションについては、Apple Fitness+を3か月間利用して、iPhone、Apple Watch、iPad、またはApple TVの購入. その後、月額9.99ユーロまたは1年/1年/79.99ユーロを支払います . サブスクリプションをあなたの家族の5人のメンバーと共有する2 .

1か月無料

新しいサブスクリプションについては、無料試用月の恩恵を受け、月額9.99ユーロまたは年間79.99ユーロ *を支払います * . Apple Fitness+ Subscriptionを家族の5人のメンバーと共有する2 .

Apple One

Apple Fitness+を含むパックをサブスクライブし、1回の削減された毎月の料金で他の4つのAppleサブスクリプションをサブスクライブします.
そしてもっと楽しんでください. 少ない. 5人の家族と共有するサブスクリプション2 .

アップルフッター

• アップルフィットネス+エクササイズと瞑想セッションは英語です. 字幕は、ブラジルからフランス語、スペイン語、ドイツ語、イタリア語、ロシア語、ポルトガル語で入手できます.
• * Apple Fitness+には、iPhone 6（または後続のモデル）がiPhone 6s（または後続モデル）でツインしたApple Watchシリーズ3（または後続のモデル）が必要です。. 新しい人の加入者のみ. 無料裁判の9.99ユーロ/月. サブスクリプションが終了しないと自動的に更新されます. 条件の対象.

1. 2022年9月7日から適格なデバイスを購入する新しい加入者が利用できるオファー. 無料裁判の9.99ユーロ/月. Apple Identifierごとに1つのオファーが、あなたが購入したデバイスの数に関係なく、あなたが家族共有グループの一部である場合、世帯ごとに1つのオファーのみ. あなたまたはあなたの家のメンバーがすでにApple Fitnessのサブスクリプションを取り出している場合、このオファーは利用できません+. 適格なデバイスをアクティブにしてから3か月間有効な提供. サブスクリプションが終了しないと自動的に更新されます. 制限やその他の条件が適用されます.
2. 家族の共有が必要です. 詳細については、Appleにアクセスしてください.com/fr/family-sharing.
3. Apple Oneの無料トライアルには、無料トライアルまたはサブスクリプションのコンテキストで現在使用していないサービスのみが含まれています. サブスクリプションが終了しない場合、サブスクリプションはトライアル期間の終了時に自動的に更新されます. 制限やその他の条件が適用されます.

• Apple Fitness+には、サブスクリプションと互換性のあるハードウェアとソフトウェアが必要です. 互換性の詳細については、ここをクリックしてください.
• 最新の機能を活用するには、最新のソフトウェアバージョンがデバイスにインストールされていることを確認してください.

アップルストアやディーラーで買い物をすることもできます. または、0800 046 046に電話してください.

Copyright©2023 Apple Inc. 無断転載を禁じます.

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アップルフィットネス+

iPhone、Apple Watch、iPad、またはApple TVを購入して、Apple Fitness+を3か月間無料でお楽しみください（新しいサブスクリプションのみ）、月額12.99ドルまたは99.99ドルの費用 . あなたの家族の5人のメンバーと共有する2 .

1か月無料

Apple Fitness+を購読するときに1か月間無料で入手してから、月額$ 12.99または$ 99.99 *を支払います . あなたの家族の5人のメンバーと共有する2 .

パーソナライズされたバッテリーとプログラムを発見してください.

フィットネス+は、特にパーソナライズされたプログラムを作成できます. あなたの好みを入力し、周りにプレイしてください. その後、バッテリーのおかげで中断することなく、トレーニングや瞑想から他の瞑想に移動します.

新しいコーチのアドバイス

エキスパートフィットネスチームのヒント、デモンストレーション、実践情報をお楽しみください+. 短いビデオの形で毎週公開されているコーチのアドバイスは、あなたをやる気にさせ、あなたがあなたの目標を達成するのを助けるためにそこにあります.

今年後半に来ます

オーディオに注意してください

あなたは自分自身を訓練するとき、音楽や、それどころか、コーチの声に集中することを好む? あなたには選択があります.

プログラム◊◊

あなたの物理的な形とマインドフルネスを改善するか、私たちのテーラーメイドのトレーニングと瞑想プログラムで新しい冒険の準備をする.

コレクション◊

フィットネスカタログから引き出されたトレーニングと瞑想の選択で目標を設定するか、インスピレーションを見つける+.

スターアーティスト

音楽の伝説に捧げられた読書リストのリズムに移動する.

歩く **

物語、写真、歌に従事する感動的な性格で空気を奪う.

走る **

キャッチーな曲、コーチのアドバイス、世界中の象徴的な場所の写真で自分を運ばせましょう.

3か月間

iPhone、Apple Watch、iPad、またはApple TVを購入して、Apple Fitness+を3か月間無料でお楽しみください（新しいサブスクリプションのみ）、月額12.99ドルまたは99.99ドルの費用 . あなたの家族の5人のメンバーと共有する2 .

1か月無料

Apple Fitness+を購読するときに1か月間無料で入手してから、月額$ 12.99または$ 99.99 *を支払います . あなたの家族の5人のメンバーと共有する2 .

Apple One

Apple Fitness+と5つの他のAppleサービスを有利な毎月の料金で組み合わせる. これは最高の楽しいレポートです . あなたの家族の5人のメンバーと共有する2 .

アップルフッター

• * Apple Fitness+には、iPhone 6S（または最近のモデル）またはApple Watch Series 3（または最近のモデル）がiPhone 6s（または最近のモデル）を双子にする必要があります。. 新しいサブスクリプションのみ. 裁判から月額12.99ドル. キャンセルされない限り、パッケージは自動的に更新されます. モダリティが適用されます.
• ** Apple Fitnessサブスクリプションが必要です+. このコンテンツは今のところ英語でのみ提供されています.
• ◊ Apple Fitness+コースは、フランス語、スペイン語、ドイツ語、イタリア語、ロシア語、ポルトガル語（ブラジル）の字幕付きで英語でアニメーション化されています）.

1. このオファーは、2022年9月7日以降に適格なデバイスを購入する新たに加入者を対象としています. 裁判から月額12.99ドル. あなたがあなたやあなたの家族が購入したデバイスの数に関係なく、あなたが家族共有グループの一員である場合、Appleまたは家族の識別子ごとに1つのオファー. あなたまたはあなたの家族がすでにApple Fitnessサブスクリプションを取り出している場合、このオファーは利用できません+. 適格なデバイスのアクティブ化から3か月の有効な提供. キャンセルされない限り、パッケージは自動的に更新されます. 制限と条件が適用されます.
2. 家族の共有が必要です. 詳細については、Appleを参照してください.com/ca/fr/family-sharing.
3. 無料の試用期間には、まだ使用されていないサービスのみが含まれており、無料の試用期間から恩恵を受けていません。. キャンセルが発生した場合を除き、試用期間が完了すると、パッケージは自動的に更新されます. 制限と条件が適用されます.

• Apple Fitness+には、サブスクリプションと互換性のあるハードウェアとソフトウェアが必要です. 互換性の詳細については、ここをクリックしてください.
• Apple Fitness+には、iOS 16のiPhone8（または最近のモデル）が必要です.1（またはそれ以降）またはApple Watch Series 3（または最近のモデル）Watchos 7.iOS14を使用してiPhone 6s（または最近のモデル）で2つの双子になった.3（またはそれ以降）.
• 最新の機能を活用するには、デバイスに最新のソフトウェアアップデートをインストールしていることを確認してください.

さらに多くのショッピング方法：近くにアップルストアや再販業者を見つける. または、1,800のMy-Appleに電話してください.

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アップルフィットネスの使用方法+ ?

iPhone、iPad、Apple TVで世界最高のコーチのアドバイスに従って運動します. Apple Fitness+のおかげで、さまざまなエクササイズを閲覧して実行したいエクササイズを見つけ、エクササイズの設定をパーソナライズしてから、自分自身を実行します.

アップルフィットネスについて+

Apple Fitness+は、iPhone、iPad、またはApple TVの互換性のあるコーチが導いたエクササイズのビデオにアクセスできるサブスクリプションサービスです。. Apple Fitness+は、分数（HIIT）、ヨガ、シース、ピラティス、筋肉強化、レースとウォーキングマット、自転車、row row、ダンス、キックボクシング、フルリカバリーなど、12種類のエクササイズをサポートしています。. このサービスには、ビデオおよびオーディオ瞑想セッションも含まれています. iPhoneまたはApple WatchからApple Fitness+ Exercisesを開始できます. 動機付けの適応症やタイムリーなど、画面上のコーチング情報に相談する. Apple Watchを使用する場合、心拍数や燃焼カロリーなど、トレーニング中に個人的な測定値が表示されます.

始めること

• Apple Watchまたは互換性のあるiPhoneがあり、最新のソフトウェアバージョンがインストールされていることを確認してください.
• まだ行っていない場合は、Apple Fitnessを購読してください+.

演習を見つけてください

少なくとも3つのフィットネス+エクササイズを終えた場合、パーソナライズされた推奨事項がアプリの上部に表示されます. パーソナライズされた推奨事項が表示されない場合は、いつでもエクササイズを見つけてフィルタリングできます.

1. iPhoneで、フォームを開いてフィットネスタブをタッチします+. iPadまたはApple TVで、フォームアプリを開きます.
2. エクササイズの種類を選択します.
   
3. [フィルター]ボタンをタッチまたは選択します.
   
4. フィルターオプションをタップして、エクササイズを改良します.
   

エクササイズを見つけたら、次のことができます。

• プレビューをタッチまたは選択して、演習の概要を確認してください. 概要では、コーチはエクササイズの構造、プレイリスト、および演習の目的を提示します.
• iPhoneまたはiPadの[追加]ボタンに触れるか、Apple TVでエクササイズを保存することでエクササイズを保存します. 録音されたエクササイズにアクセスするには、フィットネスの底にある私のエクササイズまでスクロールしてください+.
• 演習については、LAプレイリストMusicaleを確認してください. Apple Musicのサブスクリプションをお持ちの場合は、音楽を聴くか、音楽アプリにプレイリストを追加するかどうかを選択してください.

演習を開始します

演習を開始します ?

iPhoneまたはiPadでの運動

1. エクササイズを開始するボタンをタップします.
2. 読み取りボタンをタップします：Apple Watchの測定値が画面に表示されます.
3. 必要に応じて、デバイスやApple Watchでパーティーを再開します.

エクササイズの最後に、結果を参照したり、完全な回復セッションを開始したりできます。.

Apple TVでの運動

1. フォームアプリを開きます.
2. プロフィールを選択します. メインアカウントとして接続されていない場合は別のものを選択し、Apple WatchがApple TVでツインで絞り込まれていません. Apple Watchをツインするには、Apple Warchでエクササイズアプリを開き、Apple TVに表示されるコードを入力してください.
3. 運動を見つけて選択します.
4. 読み取りボタンを選択します：Apple Watchの測定値が画面に表示されます.
5. 必要に応じて、デバイスやApple Watchでパーティーを再開します.

エクササイズの最後に、結果を参照したり、完全な回復セッションを開始したりできます。.

演習の尺度をパーソナライズします

エクササイズを開始する前に、画面に表示される設定を選択して、演習中にいつでも変更できます.

1. エクササイズを開始するボタンをタップします. すでに現在のエクササイズがある場合は、測定値をカスタマイズするために一時停止してください。.
2. iPhoneまたはiPadで、メトリックエディターボタンをタッチします . Apple TVで、リモコンを使用してメトリックエディターボタンをクリックします .

対策

運動期間、心拍数、カロリーが左上で燃焼したことを表示できます。. アクティビティリングのステータスも右上に表示されます.

時間

エクササイズ中に経過した時間、残りの時間を表示するか、この測定値を無効にすることができます.

チャレンジバー

チャレンジバーは、あなたの努力を同じ演習を実施した他の人々の努力と比較することを可能にします. より公平な比較を可能にするために重量に応じて調整し、あなたのカロリーが燃焼したことを示します. この測定値を有効にしておくと、演習からのデータが匿名でチャレンジバーの競争に追加されます. チャレンジバーは、フラクショナルエクササイズ（HIIT）、レーシングカーペット、バイク、rowぎ手で利用できます.

チャレンジバーが測定値を計算して表示する方法は次のとおりです。

• チャレンジバーはあなたの心拍数を考慮して結果を計算します. 心拍数が表示されない場合、チャレンジバーの結果が影響を受ける可能性があります. Apple Watchを使用して最も正確なステートメントを取得する方法をご覧ください.
• 燃焼カロリーに応じて、チャレンジバーは、ペロトンの後ろ、ペロトンの尾、ペロトンの中央、ペロトンの頭、またはペロトンの前にいるかどうかを示します。. 訓練すればするほど、ペロトンで進歩する可能性が高くなります.
• チャレンジバーは、エクササイズの開始から2分後に表示されます. 滑りやすい窓の形で表示され、最後の2分間の労力を反映しています.
• エクササイズが終了すると、チャレンジバーでの最終的なポジションは、エクササイズを通して平均して努力を表しています. あなたはあなたの演習の要約であなたのチャレンジバーの結果を見ることができます.

Apple Fitness+は特定の国と特定の地域でのみ利用可能です. Apple Fitness+が利用可能な国や地域を発見してください.