体重を減らすための最高の最適なアプリケーション

Lifesumは、減量の目標を明確にするために、テストから始めるように勧めます. その後、あなたはあなたのライフスタイルに応じて最終的に体重を減らすことができる多くの機能にアクセスできます：

私のスリミングコーチとカロリー4+

私の使用のために、フリーモードがすでに悪くないので、私は私が有料のフォーミュラを取るかどうかを見るのを待っています. 私はそれを見つけるのに長い時間がかかりました、そして私はそれを保持します.
さらに、スポーツおよびヘルスアプリケーションとのリンクは非常に実用的です.
アレクサンドル、55歳の太りすぎは8kgのため、定期的に落とすように動機付けられています:)）

大好きです

この最近インストールされたアプリケーションに非常に驚きました。. 良い価格は合理的です.
wのようにあまりにも騒がしい他の人とは異なり、非常に簡単に使用できます. そして他の多く. 私は1週間も1kgを失い、アプリケーションの失敗：ライダー価格製品など. あまりにも悪いスポーツ活動は健康に関連して機能します. さらに多くのアプリケーションをTelに置くことを強制します.
アプリを改善し続けます. 彼女は本当にとても良いです、クリエイターに感謝します. 私の周りでそれをお勧めします.

使いやすい

無料版では、すでに毎日のカロリー消費をフォローできる機能がたくさんあります. 効果的なヘルプ. 食品を追加する可能性がありますが、カロリー価値がユーザーによって通知されるという欠点のみ.

体重を減らすための最高の最適なアプリケーション

このブログのすべての記事は、コラボレーションで書かれ、胃腸科センターの医療専門家の監督とともに書かれています.

のために 体重を減らす, あまりにも高い目標を設定したり、壮大な減量を受け入れたりすることは、やる気を起こさせることが重要です. 体重を減らす 1週間、または1か月では行われません。 健康でバランスの取れた食べ物 そして 身体活動を増やします.

これを行うために、男性向けの5つのアプリケーション、そしてあなたが最終的に終了するのを助ける便利で楽しい女性 太りすぎまたは肥満 そして、あなたが夢見ている体重に到達します !

1-私のスリミングコーチ：

私のスリミングコーチ 色付きのグラフィックを備えたオリジナルアプリケーションであり、特に以下を可能にします。

• 目標を定義します
• 進捗状況に従ってください（視覚的な重量監視を利用できると、減少に従うことができます）
• あなたが体重を減らすように動機付けているさまざまなヒントを発見する
• あなたが体重を減らすように動機付けているあなたの写真をいくつか追加してください
• 毎日実行する必要があるアクションをフォローアップするのに役立つリマインダーを構成する
• あなたが進むにつれて、さまざまな報酬を得てください

したがって、私のスリミングコーチアプリは、あなたをやる気にさせるためにそこにいる本当のアシスタントとして位置づけられています. そしてこれは、あなたがあなたの主な目標に集中し続けるのに役立つリマインダーとアドバイスを通して：体重を減らすために ! したがって、体重を減らしたいがコーチが必要な場合は、このフリー減量アプリケーションが作成されます.

2-私のフィットネスパル（カロリーカウンター）：

私のフィットネスパル 14,000,000を超える食品と国際料理のデータベースが含まれている迅速でシンプルなアプリケーションです。.

このアプリケーションは、毎月の支払いアプリケーションを選択したくない人や、 カロリーカウント は重要.

あなたが消費した食品の正確なカロリー含有量を見つけることに加えて、あなたはこのアプリケーションで見つけるでしょう：

• さまざまなエクササイズ
• あなたの友人とコミュニケーションを取り、あなたの減量であなたをサポートする可能性
• 目標を設定します
• 体重を監視してください
• 異なる周辺機器との同期

私のフィットネスパルは、カロリーカウントアプリケーション以上のものです. それはです フードジャーナル あなたがあなたの食習慣を正確に識別することを可能にするために最も効果的. したがって、あなたはあなたが何を食べるかを知るでしょう、そしてあなたはあなたが永久に体重を減らすことを可能にする必要な変更を加えることができるでしょう.

3-ウェイトウォッチャー：スリミングの世界リーダー

ウェイトウォッチャー – 今、WW- 50年以上にわたって減量のリーダーでした. それらのアプリケーションの無料版は制限されています. 完全に使用できるようにするには、サブスクリプションを購読する必要があります.

事前に記入する必要があるというアンケートに基づいて、彼らはあなたに パーソナライズされた減量プログラム, このプログラムは、すべてのパラメーターを考慮に入れます。

• 食べ物
• 身体活動
• 精神
• 睡眠
• 水の消費
• 等.

アプリケーションには次のような多くの機能があります：「私の冷蔵庫には何が含まれていますか? »のリストを提案します 体重レシピを失う 自宅にある食品に基づいて、さまざまな食品、食品データベース、セッションをスキャンするためのバーコードリーダーである機器のない身体訓練, 通常のフォローアップなど.

定期的に更新されたこの有罪申請書は、完璧ではなく進歩を支持しています ! 私たちが拡大しようとするときに私たちが残酷に必要とするもの…それにもかかわらず、WWは、ほとんどのスリムなアプリケーションに見られる機能：コミュニティ、最適なサポートとアドバイスのための機能を含めることにより、あなたの減量の成功に必要なすべてのツールを提供しますより良い睡眠.

ウェイトウォッチャーがスリミングプログラムの世界ナンバー1であることは何もありません !

4- lifesum：

lifesum 体重を減らすためのアプリケーションの1つであり、5000万を超えるダウンロードで最も有名なもの、870,000を超える有利な意見です。 ! このスリミングアプリケーションの原則は簡単です：

「健康な体の健康な心」

Lifesumは、減量の目標を明確にするために、テストから始めるように勧めます. その後、あなたはあなたのライフスタイルに応じて最終的に体重を減らすことができる多くの機能にアクセスできます：

• IMC計算機
• カロリーカウンター
• 食事プランナー
• おいしいレシピ
• その後、あなたの体重とあなたの習慣が続きます
• 監視を避けるための通知
• パートナーのアプリケーションおよびサービス（SIRI、Google Assistant、ポッドメーターなどとの同期。.）））
• バーコードスキャナ
• そしてもっと !

Lifesumを無料でダウンロードすることは可能ですが、特定の機能は限られており、プレミアムバージョンのメンバーシップが必要です（非常にアクセスしやすいままです）.

5-7-7分のエクササイズ：

椅子、壁、あなた自身の体の重さ以外の何物でも、7か月間7分 ! 7分のエクササイズ 科学的研究に触発され、最低限の時間で定期的な運動の利点を最適化することを目指しています.

このアプリケーションには、それぞれの間に10秒の休憩がある30秒の12の演習のシリーズが含まれています。エクササイズの実現中、あなたはあなたにのプロセスを示すアニメーション画像があります. したがって、これらの7分間のトレーニングは、心血管機能を改善しながら効果的に体重を減らすことを可能にするHIITメソッド（高強度の分数駆動）に基づいています.

注意 ! ある日セッションを逃した場合、命を失うと、毎月寿命が充電されます。.

アプリケーションには他の一連のエクササイズやプログラムがありますが、彼らは支払っています. つまり、自由な部分は十分すぎるということです。あなたがしなければならないのは、1日に一度のエクササイズを実行することだけです。アプリケーションを起動し、セッションを開始し、Voila. 言い換えれば、これは体重を減らしたいがスポーツをする時間がない人にとって理想的なアプリケーションです。 !

そして、あなた、あなたはどのアプリケーションを使用していますか ? これらのアプリケーションについてどう思いますか ? 提供する方が良いですか？ ? コメントで私たちを作ってください。あなたがさらに進んで太りすぎを終わらせたいなら、私たちの 重量クリニック 存在し、あなたに提供するさまざまな解決策を説明する医師と栄養士の大規模なチームと一緒に自由に使える 栄養学の最良のアドバイス あなたの持続的にスリムな目標を達成するため ! 遅延なくお電話ください +32（0）2 673 90 71.