自宅のスポーツ：5つの無料アプリケーションをテストしました

ここで、接続されたスポーツセッションの準備ができています.

機器なしでスポーツをプレイするための3つの無料アプリケーション..

この封じ込め期間を利用して、AndroidとiPhoneのこれらのアプリケーションを使用してアスリートのシルエットをカットして、体重に基づいて自宅で簡単に実行できる身体運動を提供します.

すべての人に課せられた封じ込めは、他の人よりも生きるのが難しい人にとって証明できます. 1日1時間で限られた外出を見ると、実際に士気を重くすることができます。.

この閉じ込めを可能な限り生きるために、自宅でスポーツをしてみませんか ? 多くのアプリケーションは、あなたの家を出ることなく、そして必ずしも機器を持っていないようにするために行われる運動を提供します. 単に体重を使用し、エクササイズを変えるだけで、メンバーを伸ばして、忘れていた特定の筋肉を機能させることができます.
あなたの家を出たり機器なしでスポーツをするために3つの無料のアプリケーションを発見してください.

1. フリーレティクス

ホームスポーツの観点から、素材のないことで、フリーテレティクスは参照です. 2013年に生まれたこのアプリケーションは、自宅での体重のみに基づいた身体運動を提供しています.

考えられることに反して、アプリケーションがパーソナライズされたコーチングでトレーニング用に有料プレミアムバージョンを提供する場合、奨学金なしで使用できます.
無料版では、Freeleticsはフォローワークプランを提供していません. したがって、トレーニングセッションだけを管理する必要があるため、自律性と決意が必要です.

プロファイルと目的を構成した後、Freeleticsはトレーニングと呼ばれる多くの事前定義されたエクササイズセッションを提供し、Explorerタブからインターフェイスの上部でアクセス可能です.

これらのセッションは、あなたのレベル、運動期間、またはあなたが働きたい体の一部に従ってフィルタリングできます. それぞれの期間と難易度も示されています. トレーニングセッションを構成する各エクササイズについて、Freeleticsはあなたが実行する動きを理解するのに役立つ短いビデオを見ることを提供します. セッションを開始するためにスタートボタンを介してトレーニングをトリガーすることで、自分自身を真っ向から投げる必要があります.

セッション全体を通して、バックグラウンドでは、実行される運動のビデオが巻き込まれます. リハーサルが終了したら、画面をタップして次の演習に移動します. 自由主義者はあなたがあなたの息を吸うのを助けるためにあなたにいくつかの回復期間を残します.

• AndroidのFreeletics Sports Coachをダウンロードしてください（無料）
• iPhoneのFreeletics Sports Coachをダウンロードしてください（無料）

2. アディダストレーニング

2015年にAdidasが買収したThe Galaxy of Runtastic Applicationsは、3つのバンドを備えたブランドの名前を誇らしげに掲載しています. Runtastic TrainingはAdidasのトレーニングになり、多かれ少なかれ、フリーレティクスのトレーニング方法と同様のトレーニング方法を提供しています.

このアプリケーションには、コーチングとパーソナライズされたトレーニング計画を希望する人のために、プレミアム有料オファー（これらのラインを書くときに3か月で提供される3か月）が組み込まれています. しかし、繰り返しになりますが、無料で提供されるさまざまな運動を利用することは十分に可能です. これは、特定のテーマを満たす推奨セッションを見つけるトレーニングタブに直接移動する必要があります（15分未満、家族との代謝を高めるなど。.）））.

ただし、アプリケーションではすべてのレベルの約30の選択のエクササイズにアクセスできるようにするため、ビデオで説明されている190のエクササイズが可能なため、独自のトレーニングプログラムを作成できます。. それらのそれぞれは、作業体の部分と難易度のレベルを示し、トレーニングの場合、セッションの期間を示します. ストップウォッチをトリガーし、回復のエクササイズと期間をチェーンするためにセッションを開始することだけが残っています.

• AndroidのAdidasトレーニングをダウンロードしてください（無料）
• iPhoneのAdidasトレーニングをダウンロードしてください（無料）

3. ナイキトレーニング

フィールドのもう1つのテナーであるNike Trainingアプリケーションは、すべての条件のために多くのトレーニングセッションと身体運動を提供しています.
プレミアム有料オファーを提供する競争とは異なり、ナイキトレーニングは完全に無料です. パーソナライズされたプログラムやコーチはあなたに請求されません. あちこちに散らばっているパブのバナーも見つかりません.

ナイキは別のはるかに明確なオプションを選択しました：タブを統合して、衣類やスポーツ用品店に直接アプリケーションにアクセスできるようにします. ユーザーが店を探索し、アプリケーションを離れることなく購入を支払うことができるので、賢明な選択.

しかし、メインのトレーニングに戻りましょう. ストップウォッチが表示されるタブからアクセスでき、ホームページにあなたに興味を持っている可能性のある提案の提供を提供します.
また、筋肉群に従ってセッションを閲覧して、お気に入りのトレーニングの種類、またはあなたが持っている機器（基本さえ）を閲覧することもできます。.
ナイキトレーニングはユーザーに選択を残します. アプリケーションはテーマのセッションも提供します（士気を高め、小さなスペースのための大きなトレーニング、20分以内の形状など。.）インスピレーションがない場合.

提供されるすべてのエクササイズは、適切なジェスチャーを行い、適切な姿勢を採用するのに役立つビデオにも詳述されています. 特定の目標を達成するために数週間にわたって確立された、あなたの身体的状態、目標、そしてあなたの可用性を満たすパーソナライズされたプログラムを楽しむこともできます. これに加えて、Nike Run Clubアプリから実行中のセッションを含めることができれば、最も完全な無料アプリケーションの1つを取得します.

• AndroidのNikeトレーニングをダウンロードしてください（無料）
• iPhoneのNikeトレーニングをダウンロードしてください（無料）

自宅のスポーツ：5つの無料アプリケーションをテストしました

この封じ込め期間では、外で集団スポーツをすることに疑問の余地はありません. ただし、リビングルームで身体活動を練習することができます. それは不可欠でさえあり、アプリはあなたをやる気にさせ、あなたを助けます.

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2022年に自宅でプレイするのに最適なアプリケーション

自宅でスポーツに戻りたい ? iPhoneとAndroidのスマートフォン向けのいくつかのモバイルアプリケーションは、あなたの家を出ることなく、この高貴な目標に到達するのに役立ち、あなたに同行することができます ! これが選択です.

晴れた日が戻ってきて、スポーツをしたい人の多く. ホップに行く、健康と有酸素運動を治療し、フロアマットを取り出して、自宅でスポーツに戻る時が来ました. クラブに行ったり、プライベートコーチを開始する必要はありません…ここでお勧めするアプリケーションの1つを使用できます. これらのスポーツアプリケーションは多くの場合無料で、さらに進むには有料ゲームがあります.

私たち一人一人に休眠している日曜日のスポーツマンに最適.

2022年の最高のスポーツアプリケーション

Google PlayストアまたはApple App Storeには、自分自身をやる気にさせながら、体調を維持し、パフォーマンスをフォローできるようにするホームスポーツアプリケーションがますます増えています。. これらの種類のエクササイズがあなたに十分でない場合は、あなたが実行するときにあなたに同行するためのガイドの最良のアプリケーションも見てください.

そうでなければ、ここであなたは最高のスポーツアプリケーションの選択を発見するのに適切な場所にいます：

• ナイキトレーニングクラブ（NTC）
• フリーレティクス
• 30日間のフィットネスチャレンジ
• 7分のトレーニング
• フィットネスとボディービル

ナイキトレーニングクラブ：リファレンス

私たちが引用できる最初のスポーツソリューションは間違いなく ナイキトレーニングクラブ（NTC）, 非常に良質のフィットネスプラットフォーム. ナイキにはフィールドで証明することはこれ以上ないと言わなければなりません. ナイキトレーニングクラブスポーツアプリケーションは、良い100のプログラムを提供しています. そして、各エクササイズはプロのコーチによって認定されています.

あなたが確認されたアスリートであろうとまったく新しいフィットネスへの変換であろうと、NTCはあなたのレベルに適応した演習を提供することができ、運動の推奨もあなたのプロフィールに適応します. アクティビティは、ボクシング、ヨガ、または持久力に志向したより高度なトレーニングまで、身体の特定のターゲット部分の強化をカバーしています.

15分から45分まで、機器の有無にかかわらず、機器の有無にかかわらず、機器の有無にかかわらず、あなたに最も合ったスポーツイベントを選ぶことで、あなたのニーズに合わせたフィットネスを楽しむことができます. ビッグボーナス：NTCはChromecastと互換性のあるスポーツアプリケーションで、テレビにビデオエクササイズを表示します.

ナイキトレーニングクラブ

Freeletics：フィットネストレーニング、身体とアジェンダを扱う

同じジャンルでは、私たちは見つけます フリーレティクス, あなたのフィットネスに加えて、主な強迫観念があなたのアジェンダを邪魔することではないスポーツアプリケーション. 結局のところ、時間の不足はしばしば、テレワークをしている人でさえ、運動をしないように与えられた最初の言い訳を表しているからです. その後、最も密度の高い日にわずか5分間のセッションを開始したり、30分間ふけることができます.

単に体調を維持したり、筋肉を構築したり、体重を減らすために、自宅でも屋外で電車. 例外を除いて、これらのエクササイズを実行するためにほとんど何も必要ありません。. これらの動きは、縮小スペースでも実行できます。小さなアパートに最適です. 非常に気にしない、スポーツアプリケーションは多くの無料コンテンツ（簡単なアクティビティまたは完全なプログラム）を提供し、エクササイズごとにデモンストレーションビデオが利用可能であるため、コーチはあなたにやり方を示します.

Freeletics Fitness Workouts

30日間のフィットネスチャレンジと7分のトレーニング：毎日のチャレンジ

また、の側面を見ることもお勧めします 30日間のフィットネスチャレンジ または 7分のトレーニング. 2つは非常によく似たインターフェイスを共有し、アニメーション化されたパターンを共有して、やりたいことに応じて教訓的なビデオや異なるプログラムと同じように、適切な動きをしていることを示しています。.

その名前が示すように、30日間のフィットネスチャレンジは、1か月間推奨されるすべてのスポーツエクササイズを行うように挑戦しますが、7分間のワークアウトは、集中的なエクササイズのために1日7分しかかかることを約束しますが、時間を費やすことはできません。. どちらの場合も、セッションで難易度が上昇します. スポーツは、これらの種類の課題にも直面することです.

30日間のフィットネスチャレンジ

7分のトレーニング

フィットネスとボディービル：徹底的に上腕二頭筋

フィットネスとボディービルは、このガイドに存在する他のすべてのスポーツアプリケーションと同様に、完全なプログラムを提供するための完全なプログラムを提供しています. それは少し先に進み、筋肉の発達にサポートを提案することによって異なります.

このアプリケーションのアイデアは、コーチのように、段階的に導くことです。 彫刻 »あなたの体から. 非常によく描かれた腹部、開発された腕…あなたは時々あなたの運動のために特定の機器 – たとえばダンベル – を必要としますが、あなたはあなたの体を危険にさらすために明確な指示と貴重な助けを利用します. スポーツをするのは良いことで、自分を傷つけることなくスポーツをするのはずっといいです.

アクセサリーを伴う

スポーツセッション中にあなたの進歩をよりよく追跡するために、 トラッカー 活動. 彼らはあなたがあなたの心拍数の進化に従うことを可能にしますが、あなたの旅の旅の間の単純な毎日のウォーキングから仕事や他のより激しい運動まで、あなたの活動に密接に従うこともできます. 接続された時計も同様の機能を提供していることに注意してください. スポーツ専用の時計もあります.

そして、スポーツをするのはいつも音楽が良いので、スポーツとオーディオストリーミングサービスのためにデザインされたヘッドフォンとすべてを組み合わせてみませんか.

ここで、接続されたスポーツセッションの準備ができています.

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