世界タバコ – フリーデー：（本当に）喫煙を停止する4つのアプリケーション

ダッシュボードのおかげで、喫煙をやめることにした日から毎日進捗状況をたどります. 節約されたお金、動かないタバコ、平均寿命を獲得したなどの指標や、他の多くの人があなたの喫煙禁止を継続する動機を与えます !

Kwit、喫煙をやめるための解決策 !

Kwitはすでに300万人以上が喫煙をやめるのを助けています ! 冒険に参加しますか ? アプリケーションをダウンロードします !

アプリケーションのおかげで喫煙をやめる方法 ?

あなたのサービスでの数十年の研究

それぞれの状況、私たちの喫煙支援アプリケーションはあなたに解決策を提供します !

あなたの進歩を認識してください

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喫煙をやめる準備をするターンキープログラム

そのプログラムにより、当社のアプリケーションは喫煙の撤退を通してあなたをサポートし、徐々にあなたの新しい禁煙生活に同行しています.

喫煙の欲求に抵抗するための解決策

喫煙をやめ、欲望に抵抗する方法 ? 私たちのアプリケーションは、これを達成し、あなたの依存から徐々に自分自身を解放するための戦略を提供します.

ニコチン代替物と蒸気の使用に従ってください

ニコチン代替品または吸血鬼を使用して喫煙をやめる ? 当社のアプリケーションを使用すると、ニコチンの消費量を測定、理解、削減して、段階的に減少して完全に停止することができます.

呼吸して、あなたはそこに着くでしょう !

私たちの専用のエクササイズは、あなたがあなたの呼吸を習得するのに役立ち、それをあなたのストレスとあなたの感情を習得するための強力なツールにするのに役立ちます.

成功の秘密

誘惑は強すぎます ? あなたの電話を振ってください ! Kwitは、励ましの排他的なアドバイスとメッセージであなたを後押しするためにあります. 喫煙を停止するには、モチベーションが必要であり、Kwitで維持します !

世界タバコ – フリーデー：（本当に）喫煙を停止する4つのアプリケーション

ミニゲーム、賞、パリ. 将来の非喫煙者を支援するために、反タイバックアプリケーションが大きな手段を出します.

5月31日水曜日、世界のサンタイバックの日に署名. 医療および治療の援助に加えて、ますます多くのアプリケーションが喫煙者がタバコの消費を減らすか、停止するのに役立つようになりました. 彼の消費をよりよく実現するか、さらに良いことに、最良の条件で彼の停止に近づくために、ここに4つあります.

さらに、これらのアプリケーションは、他の停留所に加えて使用できることを覚えておくのは常に良いことです。.

KWIT、最もバランスのとれた

毎日350万人のユーザーがいるため、Kwitはフランスの反タイバックナゲットです. 古代の喫煙者によって作成されたこのアプリケーションは、それ自体が治療援助として提示され、励ましに焦点を当てています. タバコの消費習慣に入った後、ユーザーは、特に節約されたお金と彼の健康に関する利益について、彼の進捗状況を毎日知らせるプロフィールを授与されます。.

それは新聞の形でフォローアップを提供し、可能性のある「ひび割れ」を関連付けることを可能にし、必要に応じて励ましを与えます. 最後に、報酬システムはすべてをかなり楽しくします. より完全な有料版が利用可能な場合、App StoreとPlayストアで利用できる無料版は、毎日使用するのに十分です.

フレミー、最も遊び心

Flamyは、サポートとしてエンターテイメントを選択した別のアプリケーションです. FlamyはKwitに非常に似ていますが、喫煙したい場合は「気をつけて」ミニゲームシステムも提供しています. タバコのパックを購入しないように動機付けたり、パリの形で他の人に目標を共有して勇気を与えるように動機付けたりするための個人的な目標を示すことができます。.

健康とお金の給付も、フォローアップの形で提示されます. 無料版は有料版よりも少し提供されていませんが、それでもさまざまなウェルカムサービスを提供しています. Flamyは現在、Playストアでのみ利用できます.

最も完全なコーチング（情報サービスタバコ）

このアプリケーションは、保健省保健衛生保険フランス省によって設計されました. 他のすべての機能と同じ機能を備えています：ミニゲーム、目的、健康、金融レベル. しかし、彼の強みは、特に電話または電子メールでタバククーロジストを呼ぶ可能性があることです. アプリケーションは、最大48時間以内に接触することを約束します. パーソナライズされたサポートは、非常に効果的であり、独自の戦略を選択したり、亀裂を停止または抵抗することもできます. インターフェイスは冷静で機能的で、アプリケーションは無料です.

スモークウォッチャー – 最も参加型

スモークウォッチャーは、以前のアプリケーションとは異なり、パーソナライズされた毎日のフォローアップを実際に提供していません. ここでは、特に相互の援助です。一種のスポンサーシップシステムは、停止したい、またはすでに成功したい他の人と話し合うことができます。. 小さな欠点、その効果は明ら​​かにユーザーの数に依存します. 現在、App StoreとPlayStoreで入手できます.

喫煙をやめるのに最適なアプリケーションは何ですか ?

モバイルスモーキングウェーニングアプリケーションにより、喫煙者は消費を手に取り、徐々に中毒を克服することができます. 市場で利用可能な最高のアプリケーションは何ですか ? 彼らは喫煙をやめるのに十分ですか ? Health Magazineは、2人のタバククーロジーの専門家と在庫があります.

Laura Chatelainによる投稿| 7月15日に更新されました. 2022年マチルデ・プホル・エキスパートによる：DRE BrigitteMétadieu、TobacCoologist; FrançoiseGaudel、心理学者およびタバククーロジスト.

• これらのアプリケーションのおかげで、単独で喫煙をやめる方法 ?
• 彼らはタバコを止めるのを助けるのに効果的ですか？ ?
• KWIT：最も楽しいアプリケーション（iOSとAndroid）
• SmokerStop：使用する最も簡単な方法（iOS）
• STOP-TABAC：最もプロアプリ（iOSとAndroid）
• Flamy：私たちに挑戦するアプリ（Android）
• スモークウォッチャー：最もコミュニティアプリ（iOSとAndroid）
• Ouquit：ゲームを提供するアプリ（iOSとAndroid）
• 到着! ：チャットできるアプリ（iOSとAndroid）
• 情報サービスタバココーチング：最も完全なアプリ（iOSとAndroid）

最初の接続から、これら 「バーチャルコーチ」 アンケートに記入する必要があります依存とタバコの関係を評価します （スモークタバコの数、試みの停止、不足の症状など）. その後、ユーザーは停止日に入り、アプリケーションは彼の進捗状況を確認するためのメーターのあるダッシュボードを提供します：タバコのない日、動かないタバコ、節約されたお金、健康上の利点..

これらのアプリケーションのおかげで、単独で喫煙をやめる方法 ?

これらのツールにアクセスできます 1日24時間, たとえば、夕方に喫煙したいという欲求が発生した場合、日中のアクティブな電話補助番号と比較して、これらのアプリケーションの主な利点があります。. しかし、それは唯一のものではありません.

タバコカウンター、実際の資産

” 励ましまたはお祝いのメッセージ 誇りを持ってプレイしてください、それは「失敗」を止めるためのいくつかの試みによって自尊心が縮小される場合に不可欠です.アプリはそれぞれの成功を強化します。医師は、1日あたり20個のタバコから15個に行った場合、必ずしもBravoを伝えることはできません。」, TobacCoologistのBrigitteMétadieu博士を示しています.

「カウンターは、離脱アプリを使用する人のお気に入りのツールです。 移動したパスを表示します キャップを使うために時間の経過とともに動機を維持することができます. 私たちは「3日以上、それは月になるでしょう」と言います、それはクラックしないのに役立ちます」, FrançoiseGaudel、心理学者、TobacCoologistを確認します.

喫煙を停止することを目的としたこれらのアプリケーションも許可されています 目標を実現します との それらをより具体的にします. 撤退のおかげで日々節約されたお金が日々節約されたことを示すゲージは、動機付けレバーの地獄です. 「肌、心、呼吸の利点を割合として示すグラフィックは、元喫煙者によっても非常に保持されているメッセージです。彼らは本当に何かを勝ち取るという印象を持っています」, フランソワーズゴーデルを示します.

彼らはタバコを止めるのを助けるのに効果的ですか？ ?

本当の利点は、パーソナライズされたサポートです. 「アプリまたはサイトが提供しています 本当のフォローアップ また、専門家と話をしたくない、または近くにタバククーロジストがいない人のために介護者を置き換えることができます」, ドレメタディューをエステーンします.

しかし、適切なアプリケーションであっても、eコーチングだけです, 喫煙者の大部分では十分ではありません. 「不足、士気の低下、体重増加に直面している…私たちはニコチン代替品にも頼らなければならない. ツールのパネルを広げるほど、離乳に成功する可能性が高くなります」, TobacCoologistを指定します.

したがって、私たちはheしてはいけません 他のツールとメソッドを並行して試してみます パッチ、電子タバコ、催眠セッション、鍼治療、ソフロロジー演習など…あなたのニーズと好みに応じて.

ソーシャルネットワーク（Facebook、Twitter..）、優れた代替ソリューション

Facebookの閉じたディスカッショングループ（AS 「私はもう喫煙しません !»）またはハッシュタグ#jarretedefumerまたは#QuitsmokingがInstagramまたはTwitterで彼の進捗状況を共有することは停止するのに役立ちます. ソーシャルネットワークに投稿すると、成功の可能性が高まります, 相互援助と応答性のおかげで：私たちは、私たちが保持するときに多くのお祝いを受けます。

KWIT：最も楽しいアプリケーション（iOSとAndroid）

KWITは、iOSおよびAndroidで無料で利用できるアプリケーションで、プレミアムバージョン（月額4.16ユーロ、または義務なしで7.99ユーロ）です。

要約すれば ：

✔統計：動かないタバコ、お金が節約された..

✔健康上の利点の視覚化：心拍数..

✔ロックを解除するための報酬と目的.

wishive欲求と再発を示す可能性.

free無料版で他のユーザーとの交換はありません.

free無料版でTobacCoologistに連絡することができません.

ほとんど ： ロックを解除する60レベルのポイントシステム：私たちは毎日進行してのタイトルに到達します 「究極のクウィッター」. 誘惑や再発の場合に仮定するメッセージが送信されます. アプリはまた、ソーシャルネットワークで成功を共有することをお勧めします.

私たちはそれが少ないのが好きです： プレミアムバージョンのみが、すべての統計、リリースの目標、サポートグループ、専門家（栄養士、栄養専門家、睡眠など）へのアクセスを許可します。.

Dremétadieuの意見： “”ゲームを使用します 動機を強化することは、特に最年少の間で興味深いものです」.

SmokerStop：使用する最も簡単な方法（iOS）

SmokerStopは、iOSで無料で利用できるアプリケーションです.

要約すれば ：

✔統計：動かないタバコ、お金が節約された..

✔健康上の利点の視覚化：心拍数、呼吸、癌のリスク..

cowardロックを解除する賞や目的はありません.

wishirediresysiresと再発を示すことができません.

other他のユーザーとの交換はありません.

tobaccoologistに連絡することができません

ほとんど ： メールでアカウントを作成する必要はありません：アクセスは直接です. 行われた節約は、カスタマイズ可能な購買目標の形で視覚化されています：サラッソの週末、休日.

私たちはそれが少ないのが好きです： いくつかの機能とアドバイス、アプリは主にカウンターとして使用されています.

Dremétadieuの意見： “”それは無料です 特に若い喫煙者の間では大きな利点です。支払いをしなければならない場合、それはより少なく機能することを知っています」.

STOP-TABAC：最もプロアプリ（iOSとAndroid）

アプリケーションはiOSとAndroidで無料で利用できます. しかし、オンライン：STOP-TABAC.ch/fr/

要約すれば ：

statistics：喫煙していないタバコ、節約されたお金.

healthヘルスメリットの視覚化はありません.

✔ロックを解除するための報酬と目的.

wishive欲求と再発を示す可能性.

✔フォーラムでの交換（テーマ別ディスカッショングループ）.

tobaccoologistに連絡することができません.

ほとんど ： ジュネーブ大学の専門家によって開発されました. 毎日の特定のアドバイス. 自分自身を投影するカレンダー. サイトでは、 「緊急計画」. ストレス、感情、体重を管理するためのヒント..

私たちはそれが少ないのが好きです： サイトインターフェイスは少し悲しいです、読むべきことがたくさんあります. アプリはよりモダンです.

フランソワーズゴーデルの意見： 「質の高い情報と コミュニティサポート フォーラムを介して、撤退の成功のための鍵があります」.

Flamy：私たちに挑戦するアプリ（Android）

Flamyは、Androidで無料で利用できるアプリケーションで、プレミアムバージョンでは1か月あたり7.99ユーロ、または週0.99ユーロで.

要約すれば ：

✔統計：動かないタバコ、お金が節約された..

✔健康上の利点の視覚化：心拍数..

✔ロックを解除するための報酬と目的.

wishise欲望と再発を示す可能性.

other他のユーザーとの交換はありません.

tobaccoologistに連絡することができません.

ほとんど ： の原則に基づいてリリースされるミッション “逃げる” 楽しくてやる気があります（支払い可能）. 欲望の場合に世話をするミニゲーム（パズル/記憶）. 個人的な財務目標. このアプリは、ソーシャルネットワークで成功を共有することも提供しています..

私たちはそれが少ないのが好きです： 無料版はすべての機能にアクセスできません.

Dremétadieuの意見： 「のアイデア 彼の友人への挑戦を開始し、賭けます 喫煙せずにX日を保持できることは良いことです。停止したいという願望を目撃しているあなたの周りを連れて行くことは、成功するための鍵の1つです」.

スモークウォッチャー：最もコミュニティアプリ（iOSとAndroid）

SmokeWatchersはiOSとAndroidで無料で利用できるアプリケーションです.

要約すれば ：

statistics統計へのアクセスなし：非喫煙タバコ..

healthヘルスメリットの視覚化はありません.

✗報酬や目的はありません.

wishise欲望と再発を示す可能性.

✔他のユーザーとの交換：メッセージ /チャット.

tobaccoologistに連絡することができません.

ほとんど ：ボランティア、ほとんどの場合元喫煙者が続くことができます（ほとんどの場合）「ウォッチャー」）））. 徐々に停止したい人のために：1日あたり最大のタバコの数が固定され、スモークタバコが宣言されています.

私たちはそれが少ないのが好きです： 自分をやる気にさせるための統計がないこと.

フランソワーズゴーデルの意見： “事実 コミュニティに所属する あなたが再発した場合、あなたは新しいパッケージの前で一人ではないので、あなたがサポートされ励まされているので、停止する可能性を大幅に増やします。.

Ouquit：ゲームを提供するアプリ（iOSとAndroid）

Ouquitは、iOSとAndroidで1か月間利用できるアプリケーションです. その後、5.49ユーロの価格でアクセスできます.

要約すれば ：

✔統計：動かないタバコ、お金が節約された..

✔健康上の利点の視覚化：呼吸…

closkロックを解除するように報酬を与えます.

✔リリースされる削減と予算の目的と目標.

wishise欲望と再発を示す可能性.

✔ユーザーとの交換：Facebookの内部チャットと相互援助グループ. さらに、人工知能を使用する仮想コーチ.

tobaccoologistに連絡することができません.

ほとんど ： テスト、情報、アドバイスで停止を準備するための4ステッププログラム. 励ましのメッセージ、キャラクターが提供する課題. ミニゲーム（パワー4、メモリ、ボクシングゲーム、釣りなど）の欲求の場合にアクティブ化するアラートボタン. ネットワークでの勝利を無料で共有します.

私たちはそれが少ないのが好きです： 健康上の利点はより詳細になる可能性があります.

Dremétadieuの意見： “”ゲームに集中します 1〜2分間続く不足の急性段階を通過するのを手伝ってください. 手動のアクティビティができるように、アプリは手と心を占有しています」.

到着! ：チャットできるアプリ（iOSとAndroid）

到着 ! iOSおよびAndroidで無料で利用できるアプリケーション、3.95ユーロ（Android）および€4.49（iOS）のプレミアムバージョンで.

要約すれば ：

✔統計：動かないタバコ、お金が節約された..

✔健康上の利点の視覚化：がんのリスク..

✔ロックを解除するための報酬と目的.

wressireds wessire and Relapsesを示すことができません.

✔他のユーザーとの交換：アプリでチャット.

tobaccoologistに連絡することができません.

ほとんど ： シンプルでカラフルで快適なインターフェイス. ロックを解除する目的は楽しく励みになります. 非常にリアクティブなコミュニティとチャットします.

私たちはそれが少ないのが好きです： 無料版は喫煙せずに15日間を超えて関心を失います（新しい成功がブロックされました）.

フランソワーズゴーデルの意見： ” チャット アプリケーションでは実際のプラスであり、他のメンバーにサポートされることができ、喫煙を望んでいる場合に割れを避けるのに十分である可能性があります。」.

情報サービスタバココーチング：最も完全なアプリ（iOSとAndroid）

Coaching Tabac Info Serviceは、iOSとAndroidで無料で利用できるアプリケーションです. しかし、オンライン：コーチング.タバコ-info-service.fr

要約すれば ：

✔統計：動かないタバコ、お金が節約された..

✔健康上の利点の視覚化：呼吸…

✗報酬や目的はありません.

wishise欲望と再発を示す可能性.

✔ユーザーとの交換：地域ごとのグループとのFacebook Tabac Info Service.

email電子メール（48時間以内に回答）または午前8時から午後8時までの3989で電話でタバククーロジストの連絡先.

ほとんど ： 健康と公衆衛生保険のフランスによって設計され、情報の信頼性の保証. gサポートビデオ、Minijeux、The TobacCoologistへの呼び出しを備えた「クラックするつもりです」というタブ. ソフロロジーエクササイズ.

私たちはそれが少ないのが好きです： 毎日接続しない場合はメールがありません.

Dremétadieuの意見： 「代替品やその他の方法（催眠、鍼治療、ソフロロジー…）に関する情報は、プロとの交換などの成功の可能性を最適化します」.

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